Nasıl günlük yaşamda ruh kaldırmaya?

Bugün var kötü ruh. Çalışma, her şey ters giderse, yapıştırılmış değil , hiçbir iştah Eğer delicesine can sıkıcı çevreleyen, ancak ruh kedi tırmığı. Hatta Hava size boyunca çalış - yağmur, sulu kar, çamur ... Ne yapmalı? Nasıl neşelendirmek için? Ve kendi yapmak mümkün olup olmadığını? bu gibi durumlarda ne yapmak gerekir?

Nasıl neşelendirmek için?

Her şeyden önce kötü bir ruh hali var anlamak gerekir? Bir sorunun var? Birinin şımarık oldu? Sen kötü şeyler? Ya da sadece iyi hissetmiyordu? onun nedenine bağlı olarak kötü bir ruh hali olmalı kaldırın. İyi hissediyorum yoksa - bu sevinçle dans edemez söylemeye gerek yok. Ve ruh geliştirmek için iyileşmek için gereklidir. Eğer birine zarar ise - iyi olanları, belki de çok yanlış olduğunu düşünmek deneyin. Bir kişinin yanlışlıkla istemeyen, size zarar varsa, ona suçunu bağışla. Kendisi muhtemelen ne geçiyor. kasıtlı acırsa Ve - ondan intikamını almaya nasıl düşünün. cezasının infaz sonra, ruhumuzun ve memnun istediği olacaktır. Ama bu bundan sonra ne olacak düşünmeye değer. korkunç bir hakaret arkasında takip etmeyin?

Nasıl , neşelendirmek için Depresyonda olmak için bir neden varsa?

günde birkaç kez değiştirmek yapabiliyor - (kadın sana özellikle) Bizim ruh hali. Artık mutlu ve neşeli ve bir dakika içinde size umutsuzca maviler yiyor vardır. Normal bir fenomen, ama biz cesaretsizlik, ilgisizlik, umutsuzluk ve diğer olumsuz duygular sizin sürekli yoldaşları haline izin veremez - budur. Kutsal yılında büyük bir günah olarak kabul edilir. Atalarımız ruh halinizi nasıl soru endişe asla. Günlük fiziksel emek tasarrufu sorununa itibaren. Bizim zamanımızda, minimuma indirilir zaman, jimnastik gelişmiş eğitim yerini alabilir. tenis, voleybol oynamak, makineyi kullanmak ve eş zamanlı olarak başarısız sağlığının iyileştirilmesi, maviler kovalamak. ne o seviyor yapmak daha düşmüş ruhları yükseltmek için daha iyi bir yol yoktur. Ve bu iyi, ama yine de karlı olup olmadığını - bir el lift olarak dalağınız.

Bu nedenle, boyunları, Kravat, herhangi bir yaratıcı iş var, beste, çizmek, şiir yazdım. Ve melankoli çekilme. Kadınlar için, alışveriş çok etkilidir. Hep istemişimdir hangi güzel küçük şey, kendinizi davranın ve çok daha kolay hale gelecektir. favori davranır şımartın. Çikolata moralinizi düzeltir inanılmaktadır. Ve sadece o. çilek, dondurma, avokado, muz, ananas, ıspanak ve diğerleri: Bu özellikler birçok gıdalar vardır. Ve bu bilimsel bir dayanağı yoktur. Bileşiminde Bu gıdalar içeren mutluluk hormonu serotonin -. Yani büyük bir zevkle onları emer ve mutlu hayat. İyi komik şarkı bakın ve kendine eşlik etmeye çalışın. mobil iyimser müzik ve dans dahil. Tüm araçlar yüzünüzde bir gülümseme getirmek için denemek tarafından, kısacası komik espriler, okumak, bir komedi - iyi bir film, iyi bak. olağanüstü güce sahip olduğunu unutmayın: yüksek işlem tutmak için, insanlarla ilişkileri geliştirmek, ruh yükseltmesine yardımcı olur. Damar spazmları gelişme olasılığı daha fazladır suratsız, düşmanca insanlar, bu çeşitli ağrılı neden olduğu bilinmektedir. Work yüz kasları bir kişinin, bu nedenle, diğer birçok organ çalışmalarını kan dolaşımını arttırırken, stres almak ve edebiliyor. İyi bir ruh hali mutlu bir gelecekte güven bağlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, rüya, çılgın planları oluşturmak cesaret ve bunların uygulanmasını ararlar.

Nasıl iş yerinde ruh koyulaştırmak?

yerine kahve içmeye alışın nane çayı, sakinleştirici bir etkisi vardır. Eğer, bunları danışmak ilginç konularda konuşmak için sık sık hoş meslektaşları ile konuşurken. Bu stresi kaldırmak ve ruh halinizi iyileştirmek için yardımcı olacaktır. Eğer fırsat konuşabilmesinin izin sorunlarla yalnız kalmıyorum kadarıyla mümkün olduğunca sık her yerde deneyin. Konuşkan insanlar strese daha az yatkındır. Ve masaüstünüzde temizlemek ve sinirlilik için çok fazla neden olmaz.