Mantarlı Tavuk fileto

Et tavukların birçok türleri diyeti. kolayca sindirilebilir ve ayrıca mineraller ve vitaminler kaynağı olup, burada bu protein kaynağı. Beyaz et kolesterol içeriği tavuk göğsü az sadece balık - ve minimal. hızlı ve oldukça kolay tavuk pişirme. En yaygın yemekler biri Mantarlı tavuk ... haşlanmış, pişmiş, kızarmış tava, haşlanmış edilebilir.

tavuk göğsü oldukça kuru hale gelebilir - Ancak, hazırlık sürecinde, bir problemi alabilirsiniz. Bunu önlemek için, fileto sindirmek değil.

Tavuk kakule, zencefil, zerdeçal - otlar ve baharatlar ile iyi gider. fileto hazırlanmasında kullanılabilir her türlü soslar - badem ezmesi ve zencefil krema ile sarımsak. İşte bazı basit için tarifler tavuk.

mantar ve peynir ile tavuk fileto

600 gram fileto, peynir 200 gram, mantar, soğan, 400 gram al mayonez, yağsız bir yağ, baharat, marine. zevkinize göre, kırmızı veya beyaz, - bir marine soya sosu ve hardal ve şarap gibi olabilir gibi.

parçalar halinde kesilmiş - Filetolar yıkandı, gerekirse gövde kesti. Daha sonra, yağ turşusu her parça. fileto salamura iken - mantar pişirin. Benim, temiz ve tuzlu suda koymak kaynatın. Orta ateşte pişirin on beş dakika gerekli. Sonra, su değiştirmek ısıyı azaltın ve tekrar pişirmek, ancak on dakika. yerine tuz soya hardal turşusu mantar pişirme sırasında ekleyebilir.
Kesim soğan yarım halkalar, yavru kızarana kadar, daha sonra her zaman karıştırarak, on dakika süreyle iki parça ve yavru halinde dilimlenmiş mantarları ekleyin.

Pişirme üzerinde marine tavuk koyun, mayonez ve loca yağlar kızarmış mantar. Bulaşık ve rendelenmiş peynir serpin ve önceden ısıtılmış fırında yüzseksen derece koydu. bazen bakarak, yaklaşık otuz dakika ihtiyaç Bake - yanmış çanak olsun.

krema soslu Mantarlı Tavuk fileto

Bu lezzetli yemeğin çok hızlı pişirilir. Bu tavuk kilogram ve taze mantar 500 gram (mantar) ve bir ampul kaşık nişasta, krem, 100 gram su, biber, bitkisel yağ, tuz, 50 gram olması için.

Fileto küpler, mantar içine kesilmiş - yarısında, soğan - ince yarım halkalar.
İlk olarak, daha sonra da, fileto ve yavru ekleyin tavada soğan kızartın. Sonra mantarları ekleyin bir kapak ile kapatın ve bir süre pişirin. Bir süre sonra, kapağı çıkarın ve su buharlaşana kadar pişirin gerekiyor. Bundan sonra prisolit ve biber serpin. mantar ve et ile tavaya dökün ve bizim sos kalınlaşır yapmak için iki dakika pişirin, heyecan - nişasta ekleyin, su ekşi krema ile seyreltin. Hazır Mantarlı Tavuk fileto!

karabuğday esnaf Tavuk fileto

200 gram fileto, 200 gram karabuğday, kırmızı biber, soğan, havuç, soya sosu, domates suyu 100 ml, biber bir karışımını almak.
Et pişirmek önce bir saat sosunda marine etmek için bunlar gereklidir. dilimler halinde kesilmiş tavuk fileto defrost, zeytinyağında yaklaşık üç dakika boyunca biber ve yavru ile mevsim. Sonra doğranmış soğan, rendelenmiş havuç, doğranmış biber tavaya koyup beş dakika kaynatın.
Domates suyu ve soya sosu (2 yemek kaşığı), tuz ve baharat bir bardak karıştırın ve et ekleyin. Tava iyice yıkanmış karabuğday, kapak içine dökün ve on dakika pişirin. Ardından ocağı kapatın ve sonra ulaşıldı karabuğday için yemeğin edelim.

brokoli tavuk fileto

500 gram balığı, brokoli 400 gram, soğan, 150 gram, krem, 200 gram, peynir, 100 gram al. beğeninize Tuz ve karabiber.

Fillet kaynatın pişmiş ve küpler halinde kesilmiş kadar yirmi dakika. Brokoli kaynar ve küçük parçalara ayrılır sonra sekiz dakika pişirin. peynir sürün ve krema ile karıştırın, soğan yarım halkalar halinde kesilmiş. , Şeklinde brokoli koyun sonra tavuk ve soğan, biber serpin ve dökün kremsi peynir sosu. dakika yirmi beş yüz seksen derece kızarana kadar fırında pişirin. Afiyet olsun!