Limon ve balın zayıflamasıyla suyun zararı ve yararı (incelemeler)

Limonlu suyun zararı ve yararı, genellikle ağda tartışılan bir konudur. Suyu limon ekleyerek, herkes tarafından "limonata" olarak bilinen popüler bir içki alıyoruz. Boyaları ve koruyucuları içermez, yani vücudumuza zarar vermez. Ancak bu ev yapımı limonata yardımıyla kilo düşürülebilir mi? Beslenme uzmanlarının bu içecek hakkında ne düşündüklerini bir araya getirelim.

Vücuda limon suyu veren şey ne

Zira zayıflama için popüler el kitaplarında söylenenleri düşünelim. Su ve limonun zararı ve faydası yeterince detaylıca vurgulanmaktadır. Bu, toksinleri dışarı atma ve böbreklerin aktivitesini düzenleme, sindirim sisteminin çalışmasını uyarma ve fazla yağları atma yeteneğine atıfta bulunularak kilo ile sonuçlanır ve vücut tonlanır. Ek olarak, yatmadan önce limonlu su, eklemlerde aynı etkiyi azaltacak ve kas ağrısını olumsuz etkileyebilir. Bu umutların ne kadar çekici olursa olsun, sistematik olarak bu içeceği almadan önce bir gastroenterolog ve bir kardiyolog danışmalısınız.

Ev yapımı limonata kimlerden yararlanabilir?

Su ve limonun yararı ve yararı, vücudunuzun mevcut durumuna ve tüketilen içeceğin miktarına bağlıdır. Prensip olarak, kimseye içki içebilir, ki bu narenciye tokatlarına olumsuz sonuçlar vermez. Bu insanlar çok fazla değil, çünkü bugün sindirim sistemi hastalıkları çok yaygındır. Yine, soru kullanılan limonun konsantrasyonu ve miktarı. Bu rakamlar daha az - olumsuz sonuçların olma olasılığı az. Beslenme uzmanları böyle bir sıvı için herhangi bir yaş sınırı bulunmadığından emin olabilirsiniz: hem bir çocuk hem de bir yetişkin, canlandırıcı bir içecekle sabahları vücudunu memnun ettirebilirler.

Limonlu zayıflama suyu

Kadınlar, su ve limonun potansiyel zararı ve yararı arka plana geri döndükleri için ince bir şekil almak isterler. Dikkat başka bir mucize tarifinin ilk satırları ile doludur, örneğin: 5 kg kaybetmek için her sabah limon suyu eklenmiş bir bardak su içmeniz yeterlidir. Bununla birlikte, aşırı kilo için bu her derde deva değildir. Bu içeceğin kullanımını destekleyen tüm teorilerin en makuludur. Herhangi bir suyun iştahı kontrol etmeye yardım ettiğini ancak ekşi narenciye ilavesinin reseptörlerin daha iyi aldatılmasını mümkün kıldığını söylüyor. Bu güçlü bir limon tadı ile terfi eder. Aynı zamanda, uzmanlara göre, kaloriler böyle bir içki içermez, bu nedenle, mağaza suları ve soda yerine aksine, kullanmaktan korkamazsınız. Buna ek olarak, limon suyu açlık duygusunu bastıran pektin ve ağırlık kaybına da katkıda bulunan büyük miktarda alkali içeriyor.

Olumlu etki

Kilo vermek için, genelde bir takım önlemleri gerektirir; bunlardan biri de limonlu su gibi bir içeceğin kullanımı olabilir. Yararları ve zararları genellikle abartılır. Dünyanın önde gelen beslenme uzmanları, kilo vermek için sabah limon suyu içmek gerekli olmadığını söylüyor. Dahası, sadece bu prosedür için umut edersek, önemli bir sonuca hızla ulaşmak imkansızdır. Bu nedenle, menüdeki ve hayat tarzındaki hiçbir şeyi değiştirmeden bilginin ne kadar güvenilir olduğunu söylemek zordur; ancak günde bir bardak limonata içtiğinde kadınlar 2-3 ayda 4 kg'a kadar düşer. Bununla birlikte, bu içeceği kullanmanın bir yararı var. Uyku esnasında, hem sıvı hem de glikoz arzını kaybederiz, bu nedenle uyanıştan hemen sonra limon ve ballı su çok faydalı olacaktır. Yarar veya zarar - bireysel organlar ve sistemler için bu prosedür nedir? Şimdi daha yakından inceleyelim.

Uzmanlar oybirliğiyle, limonlu suyun, tüm vücudu etkileyen mükemmel bir tonik olduğunu iddia ediyor, ancak her şeyden önce karaciğerin işini normalleştiriyor. Doğal limon suyu su ile enzimlerin üretimini arttırmaya yardımcı olur. Artık bunu yapabilecek daha fazla ürün yok. Buna ek olarak, bu limonata kandaki oksijen seviyesini düzenler. İçki içkilerinin olumlu özelliklerinin bu listesinde bitmiyor. Herhangi bir doktora, limonlu su neyin var, faydası ya da zararı vücudundan olacak ve bu içkiyi yemenin kesinlikle buna değeceğini gösteren etkileyici bir neden listesi alacaksınız.

Bu nedenle, uzmanların görüşlerine göre, ev yapımı limonata kan şekerini azaltmaya yardımcı olur, hastanın soğuk algınlığı durumunu kolaylaştırır. Sabah erkenden sarhoş olur, havayı kaldırır ve bedeni enerjiyle şarj eder. Böyle basit bir çözüm, kan damarlarınız için gerçek bir kurtuluş olabilir. Limon suyu, kan damarlarının esnekliğinden sorumlu olan P vitamini içerir ve bu nedenle trombozun önlenmesinde yararlıdır. Her sabah ilk kahvaltıda su limon ve bal olacaksa. Bu içeceğin sağlık yararları çok büyük! Ve 30 dakika sonra ana yemek başlayabilirsiniz.

Doktorlar normal doğal limonata tüketiminin gut, katarakt ve inme riskini azaltmaya yardımcı olduğunu, lenfatik sistemi temizlemeye ve toksinleri atmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Bu aletin neden kilo kaybı için önerildiğini açıklayan bir başka nokta: limon suyu, metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı oluyor. Su boş mideye limon ve balla birlikte tüketilir. Avantajlar açıktır: mükemmel sindirim, enerji ve mükemmel refah sizi bekletmez. Geribildirim memnun hastalar bu doğrulanır.

Limonlu su nasıl hazırlanır

Kurallar çok basittir ve kış ve yaz sezonu için en uygun varyasyonlar vardır. Sıcağın susuzluğunu gidermek için soğuk limonatayı mükemmel şekilde serinletip soğutun, bu nedenle bir bardak suya yarım limon sıkmanız ve bir çay kaşığı bal eklemeniz yeterlidir. Diyetisyenler, özellikle de bu şekilde kilo vermek istiyorsanız şeker konmamalıdır. Çok limonunuz varsa ve onların güvenliği için korkuyorsanız, meyve suyundan buz küpleri hazırlayın. Ardından, gerekirse, birkaç parça alıp bir bardak suya koyabilirsiniz. Faydalı limonata hazır. Kışın ısınan bir içecek hazırlayın: oranlar aynı kalır, ancak tadına nane, tarçın veya zencefil ekleyebilirsiniz.

Evde limonata için başka ne yararlıdır?

Suyu limonla almaya karar vermiş olsanız bile, yalnızca kilo kaybı amacıyla, bütün vücuda teşekkür ederim diyecekler. Sistit varsa, durum düzelmeye başlar. Limon, mesanedeki Ph seviyesini değiştirerek, enfeksiyona neden olan bakterilerin yaşamı için olumsuz bir ortam yaratır. Nefes nefese bıktık mı? Limon ve ballı su yardımcı olacaktır. Faydalar ve zararlar, vücudun tümünün durumu açısından değerlendirilir: doğrudan kontrendikasyon yoksa, korkmadan limonata alabilirsin. Limon suyu, ağızda yaşayan bakterileri yok eder ve nahoş koku sanki sihir gibi kaybolur. Bağışıklığın güçlendirilmesi, özellikle sonbahar-kış döneminde, ev yapımı limonata sayesinde söylemeniz gereken bir başka özelliktir. Sadece daha ince olmana değil, mevsimsel soğuk algınlığını da önleyeceksin. Birçok kişiye lezzetli bir içeceğin etkisini yaşatın.

Beynin işini iyileştirmek - suyun lahana kıymeti

Limonlarda bulunan C vitamininin yüksek içeriği hakkında, her şey duymuş olmalı. Ev yapımı limonata içmek, bir askorbik yemek gibidir. Ekşi meyvenin bir sürü potasyum içerdiği gerçeği hakkında biraz bilgi sahibidir. Bu maddenin beynin çalışması ve tüm sinir sistemi için son derece yararlı olduğu ortaya çıkıyor. Böyle basit ve uygun fiyatlı bir limonata sadece inanılmaz görünmekle kalmaz (bu arada, okuduğumuz ürün hakkındaki yorumlarda okunabilir), aynı zamanda görevleri çabucak çözerek profesyonel olarak büyümek için de yardımcı olacaktır.

Bir süre gençlik, güzellik - sonsuza dek

Zaten kilo kaybı için limonlu suyla ilgileniyorsunuzdur. Bu içeceğin yararları ve zararları makalede ayrıntılı olarak tartışılıyor ve doğru seçimi yapabilirsiniz. Ancak ev yapımı limonata, pek çok kadının yaptığı incelemelerle kanıtlandığına göre, yalnızca ince bir figürü korumak ve vücudu iyileştirmekle kalmaz aynı zamanda gençleştirici bir etkiye sahiptir. Limonlu suyun düzenli kullanımı akne ve diğer cilt problemlerini azaltır, yaşlanmayı yavaşlatır. "Cilt genç, pembe ve taze görünüyor, kırışıklıklar sıkın" - gülümsemeyle adil seks mucize içeceği hakkındaki izlenimlerini paylaşıyor.

Limon diyeti

Gerçekten de, bir tane var. Turunçgillere iyi tolere ederseniz, o zaman sizin için en uygun olabilir. Uyanmadan hemen sonra, beslenme uzmanlarından iki bardak ılık su içirmeleri tavsiye edilir; bu suyun her birinde bir limon çeyreğini sıkmanız gerekir. Sarhoş midede sarhoş olan limonata mümkün olduğunca etkili bir şekilde çalışacaktır. Kahvaltı için taze meyve ve sade yoğurt salatası iyi bir seçimdir. Harika bir katkı yulaf ezmesi ve 200 ml sütten oluşan birkaç kaşık olacaktır.

Akşam yemeğinden önce aç hissediyorsan, 8-10 badem yiyebilirsiniz. Yemekten önce - yine bir limon suyuyla. Bir akşam yemeğinde, sebze çorbası ve zeytinyağlı bir salata iyi. İki yulaf ezmesi kurabiyesi, bir parça peynir ve taze domates yiyebilirsiniz. Limonlu bir bardak su unutmayın! Akşam yemeği için - ızgarada pişmiş balık, limon suyu ile leziz ve limonlu bir bardak sıcak su .

Beslenme uzmanları, böyle basit bir diyet size haftalık 2-3 kg kilo vermenizi sağlayacak ve size sağlıklı bir diyet sunacak. 7 gün sonra diyet kesilmeli ve gerekirse 3-4 hafta içinde tekrar edilmelidir. Normal diyetlere geri dönerseniz, ancak her gün limonla bir bardak su içmek için devam ederseniz, ayı başına çok çaba harcamadan bir kaç kilo vermeye devam edebilirsiniz. Bununla birlikte, doktorlar hatırlatır: unutmayın ki iki kuralın gözlemlenmesi gereklidir: günlük diyet 1800 kilokalori'yi aşmamalı ve fiziksel egzersizler veya yürüme günde en az 30 dakika almalıdır.

Kontrendikasyonlar ve önlemler

Uzmanlara göre, yan etkiler genellikle sık sık veya büyük miktarlarda suyun bir limonla birlikte kilo kaybı için kullanılması nedeniyle ortaya çıkar. Yararları ve zararları (bu içeceği alan kişilerin yorumları, sorunların ortak olmadığını söyleyin), tüketilen limonata miktarına bağlıdır. Yiyeceklerini değiştiremezsiniz, günde 2 defadan fazla içemezsiniz veya koyun hacmini iki katından fazla aşamazsınız. Bu özellikle dürüst seks için geçerlidir. Birkaç kilo vermek için limonata litre içmeye hazırlar. Ve boşuna! Uzmanlar, kilo kaybetme sürecini etkilemediğini söylüyor ancak mukoza zarlarının sağlığını kesinlikle etkileyecektir.

Her şeyden önce, bu içki dişlere zarar verir. Emaye agresif etkiye maruz kalır, bu nedenle limonata içmek bir saman yardımıyla daha iyidir ve daha sonra ağız boşluğunu temiz suyla durulamak gerekir. Bu içkiyi kötüye kullanmak için durmaya değeceğini işaret eden ikinci zil mide ekşimesi. Bu semptom, mide mukozasının tahriş olduğu veya iltihaplandığı anlamına gelir, bu da tüketilen limon suyunun miktarını azaltmanın gerekli olduğu anlamına gelir. Mide ülseri (özellikle alevlenme aşamasında), asidite artışı, narenciye alerjisi - hepsi bu tip içkilerin sık kullanılması için doğrudan kontrendikasyonlar. Doktorlar, bir limonlu suyun fazla kilo için bir her derde deva değil, sadece uyum mücadelesinde bir asistan olduğunu unutmamalarını tavsiye eder. Ayrıca, ev yapımı bir limonata olmadan kilo alabileceğinizi söylediler.

Sonuçları özetleyelim

Şaşırtıcı bir şekilde, ancak limonlu su gibi basit bir çözüm, uzun süre genç ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Bu ürünün faydaları ve dezavantajları makalede tartışılmıştır. Tabii ki, bu her derde deva değildir (uzmanların vurguladığı gibi) ve sadece ev yapımı limonata ile tatlı çörekleri yıkamakla kilo vermek (kızlar pişman olmaz), ancak makul bir diyetle hızlıca önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Limonlu su, vücudu gençleştirici, güçlendirici ve canlandırıcı bir yardımcı madde görevi görür. Düzenli olarak kendi pişmiş limonata kullanan birçok kişinin geribildirimi bunun doğrudan doğrulanmasıdır. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bu çareyi "yardımcı programlar" dan oluşan domuzcuk bankta almaya dikkat et.