Kızlar için sanatsal jimnastik

Günümüzde, güzel ve sağlıklı bir vücut hayal etmeyecek bir insanı hayal etmek neredeyse olanaksızdır. Bununla birlikte, herkes mükemmel bir şekilde iyi anlamalıdır: Başarılar ve zirvelere ulaşmak için erken yaşlardan itibaren spor yapmak gerekir.

Sporun işgali yalnızca kişiliğin kapsamlı ve sağlıklı gelişmesini değil, aynı zamanda toplumdaki çocuğun bir bütün olarak oluşumuna katkıda bulunmaktadır. Ne de olsa, fiziksel egzersizlerin etkisi sadece sağlığın güçlenmesini ve kas kütlelerinin çoğalmasını değil aynı zamanda dayanıklılık, takım çalışması kabiliyeti, rekabet ruhu ve daha pek çok şeyin eğitimini gerektirir.

Çocuğunuz için bir spor bölümü seçerken, öncelikle, kendisinin ne yapmak istediğini sormak gerekir. Örneğin, kızınız çok aktif ve dinamik bir çocuksa, kızlar için jimnastik size en uygun olacaktır. Ve bebeğinizin refahı için korkmayın, çünkü bu işgal onun beğenisine göre sorun değil. Ve çocuğunuz kesinlikle bu alanda başarıya ulaşacaktır.

Bu kararın veya spor bölümünün lehine nihai kararı vermediyseniz, jimnastik alıştırmalarının - güzel ve zarif alıştırmalar- yardımcı çocukların yalnızca fiziksel veriyi geliştirmelerine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda tamamen gelişmiş bir kişiliğin sağlıklı ve normal yetiştirilmesini teşvik ettiğini bilmelisin. Her şeyden önce, herhangi bir antrenör için ormanların estetik, ahlaki ve psikolojik büyümesinden daha önemli bir şey yoktur. Bu nedenle, jimnastik bölümü çocuğunuza sağlıklı ve tam gelişim yoluna girmesine yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, çocuğunuzun bu sporun icrasında elde ettiği başarıların ve katılımların sadece bireysel özelliklerine bağlı olduğunu unutmamalısınız. Bu nedenle, bu seçeneği çocuğunuza verin. Ve eğer kızlar için cimnastik yapmaya karar verirse, öyle olsun! Önemli olan destek.

Her kız kendi kendine, neden bu sporla uğraştığına ve hangi hedeflerin peşinde gittiğine karar verir. Her şeyden önce, kızlar için jimnastik, yalnızca güzel duruş, uzun ve ince bacaklar, zarif yürüyüş, ama aynı zamanda en yüksek hedefi elde etmek için bir yol olan Olimpiyat Oyunları için de önemli bir anahtardır. Seçilen yönde bağlı olarak, başarıya ulaşmada yardımcı olacak çeşitli egzersiz türleri vardır. Ama unutmayın, güvenlik önceliklidir. İstediğin tek şey yaptığından hoşlanıyorsa, kızını aşırı yorucu bir eğitimden geçirme.

Çeşitli jimnastik egzersizleri

Çoğu zaman bu tür sporlar, sağlık durumlarını ve durumlarını takip eden kızlar ve kızlar tarafından seçilir. Bu nedenle, tüm bu hedeflere ulaşmak için ritmik jimnastik en iyi sonucu alacaktır. Egzersiz kompleksi, dayanıklılık, dayanıklılık, hız ve elbette esneklik ve uyum geliştirmeyi amaçlayan dengeli ve etkili bir programdır. Her dersin ana bileşenleri aşağıdaki alıştırmalardır:

• Squats - ellerin ve kalçaların kaslarının güçlenmesine katkıda bulunur;
• Bagaj kaldırma - karın kaslarının güçlenmesine yardımcı olur;
• Ellerin dairesel dönüşü;
• Diz eklem rotasyonu;
• Uyluklar tarafından döndürme;
• Egzersiz "bisiklet";
• atlama.

Bu nedenle kızlar için jimnastik kullanımı ideal bir egzersizdir. Bu nedenle, hangi sporu tercih ettiğiniz, en önemlisi, yaptığınız her şeyin sağlığınıza veya sevdiklerinizin sağlığına zarar vermemesi gerektiğini unutmayın. Ve çocuğunuzun hayallerinin gerçekleşmesine izin verin.