Kepekli undan Faydalı kurabiyeler: En iyi tarifler

kepekli un faydaları son zamanlarda giderek daha sık söz etti. unun yüksek dereceli aksine, tek bir öğütme buğday tanelerinin sonra elde edilen ürünü, besin maddeleri, vitaminler, mineraller ve iz elementleri, maksimum korur. Tam buğday unu, bağırsak peristalsis geliştirir vücutta kolesterol ve fermantasyon işlemleri emilimini durur. Evde, bu sadece kullanışlı ekmek hazırlanır, aynı zamanda kolayca geleneksel tatlı hamur işleri yerine kurabiye,.

Bisküvi Tam tahıllı tahıl diyeti

Bu diyetin Kalori içeriği geleneksel şekerleme daha düşük kalorili kurabiye neredeyse bir buçuk kat daha düşük. hamur ürünü bağırsakları üzerinde olumlu bir etkiye sahip tam buğday unu ve yulaf karışımından, hazırlanır, çünkü bu, varyantları yararlı pişirme biridir.

Bisküviler tahıllı tahıl adım sekansı ile bir aşamada hazırlanır:

1. İlk olarak, kuru üzüm, bir avuç, yarım kaynatılmış, kurutuldu ve ezildi. Daha sonra, buna yağı ve şeker, tarçın, vanilya bir çorba kaşığı ilave edilir (½ saat karıştırıldı. Kaşık).
2. Geri kalan terkip maddeleri yulaf (40 g) ve tam buğday unu (110 gr) kesintiye uğratır.
3. suda çözünür soda, kaynamakta olan 4 çorba kaşığı de, daha sonra hamur ilave edildi.
4. En azından herhangi meyve püresi bir çorba kaşığı ekleyin.
5. Zameshennoe Bundan sonra, hamur 10 kısım, ürün oluşturulmuş bir el ayrılmıştır.
6. kurabiye pişirin 180 derecede 15 dakika fırında önceden ısıtılmış.

Bu tür ürünler bir dizi tam tahıl unu 10 ünite elde edilmiştir.

lor ile bütün tahıl unundan kurabiye tarifi

Bu çerezler güvenle kullanışlı pişirme olarak kategorize edilebilir. bunun hazırlanması sadece kepek yağ ve şeker düşük un, fakat peynir gibi bu yararlı ürünün çok kullanıldığı zaman.

Adım adım aşağıdaki gibi tahıllı tahıl hazırlanır bisküvi:

1. yağsız çırpılmış lor ve 1 yumurta karıştırıcı 200 g ile.
2. Tereyağı yağı (180 g), şeker (80 gr), bal bir çorba kaşığı kabartma tozu (1 h. Spoon) ve 1 portakal kabuğu ekleyin eritmek için gerekli.
3. kepekli un (200 g) ekleyin, kremalı hamur pıhtı parçasını bağlayın.
4. Hamur yoğurmak masaya rulo ve kalıplar ürünlerin yardımıyla kesti.
5. 175 derecede 20 dakika boyunca çerezleri pişirin.

5 mm'lik bir kalınlığa gelecek şekilde rulo pasta hamuru. Ürünler de yükseltti ve yeterince yumuşak ve çok lezzetli olsun.

tam buğday unu ile Faydalı yulaflı kurabiye

aşağıdaki sırayla hazırlandı un gruboko yemek yulaf pullardan Düşük kalorili bisküvi:

1. bir eşya karışık yulaf ezmesi (madde 1.5.) Ve bir cam kepekli un içinde. Kuru bileşenler şeker (madde 0.5.), kabartma tozu ve tarçın (1 çay kaşığı. Kaşık) ilave edilir için.
2. Başka bir kase yoğurt karışımına (60 mi), kuru üzüm, yumurta ve bitkisel yağ 2 çorba kaşığı bir avuç içinde.
3. nemli ve biraz yapışkan bir hamur yoğrulur kuru terkip maddeleri birleştirilir.
4. Islak eller hamur ürünleri oluşturulan (40 adet). Ve bir fırın tepsisine yerleştirilir.
5. yulaf gevreği 190 derecede 12 dakika ile kepekli un tanımlama pişirilir. Kalori böyle bir ürün 50 kcal.

Bisküvi Tam tahıllı tahıl kimyon tohumu ile tatlandırılmış

Bu çerezler bir diyet olarak da adlandırılabilir. düşük kalorili malzemeler, şeker ve aromatik kimyon en az miktarda pişirmek. печенье из цельнозерновой муки. Sonuç lezzetli ve sağlıklı bisküvi Tam tahıllı tahıl olduğunu.

aşağıdaki gibi hazırlama tarifi:

1. Çerezler ses kase tüm kuru bileşenler bağlan: kepekli unu (220 gr), kabartma tozu, tuz, kahverengi şeker ya da pudra şekeri bir tutam (50 gr), kimyon bundan (½ çay kaşığı.) (1 çay kaşığı.).
2. zeytin yağı (70 mi) kuru malzemeyi ekleyin. Bir kırıntıları elde etmek için iyice karıştırmak için bir çatal kullanın.
3. Ayrı bir kapta süt (1 yk. Kaşık) ile yumurta yendi ve kalan malzemelerle ekleyin.
4. Şimdi, sıkı hamur yoğurmak masaya rulo ve ürünü oluşturmak üzere fidanlar kullanmak gerekir.
5. 10 dakika boyunca fırında kurabiye bir pasta kağıdını gönderme ve 200 derece ürünler pişirin.

çikolata ile kurabiye tarifi Tam tahıllı tahıl

çerez hazırlamak için bu basit vurgulamak kepekli un içindedir. Bu madde pasta lezzetli, aynı zamanda yararlı sadece çıkıyor ile.

Bisküviler tahıllı tahıl şu sırayla hazırlanır:

1. Öncelikle şeker aynı miktarda karıştırıcı çırpılmış yumuşak tereyağı (100 gr) üzerinden.
2. Birkaç dakika sonra bir kremsi kitle bir yumurta içinde tahrik edilmektedir.
3. Ayrı bir kapta, kuru bileşenler karışımı: tam buğday unu (200 gr), kabartma tozu (1.5 çay kaşığı). Tuz ve küçük acı çikolata parçaları (100 g).
4. Kuru bileşenler yumurta, yağ karışımı ilave edilir. Yumuşak hamur yoğurmak ve buzdolabında 15 dakika gönderildi.
5. hamurdan oluşan küçük toplar (20 adet). bir tepsinin üzerine yerleştirilir ve el düzleştirilir.
6. 170 derecede 20 dakika boyunca önceden ısıtılmış bir fırında tanımlama pişirilir.

Soğutulan tanımlama, iki haftaya kadar süre ile kapalı bir kapta pan ve deposundan çıkarın.