Kas ağrısı - Sebepler

Bir kişinin kas ağrı deneyimleri neden birçok farklı nedeni vardır. Belirli kas veya kas grubu zarar olduğunda, neden yüksek fiziksel stres, travma olarak hizmet edebilecek veya insan fiziksel işe alışık olduğunu.

Kas ağrısı, insan hastalığına bağlı oluşur olur. Bu çok daha kötü ve daha rahatsız edici. İnsan vücudu, son derece farklı kasların çok ve onlar çeşitli fonksiyonları yerine getirir. Bu nedenle, çeşitli kas ağrıları doğasını anlamak için, bu neden oluştuğu bulmak gerekir.

onlar birkaç gruba ayrılabilir hangi kas ağrısı nedenleri, bir sınıflandırma yoktur:

- kas ağrısı yanlış duruş nedeniyle oluşabilir. Bu hareketsiz bir yaşam tarzı, hem de giymek kadınları lider kişilerle sık görüldüğü yüksek topuklu ;

- çünkü bu omurganın doğuştan değişiklikler, aynı zamanda, kronik hastalık, motor aktivitesi kişi sınırlıdır veya o uzun bir süre için yalan zorlanır;

- kasların sık ama düzensiz ağır yük, örneğin, ağır kaldırma için, ilişkili;

- vs burkulma, ezik, bağlı yaralanmalar;.

- bazı hastalıklar (örneğin, anemi), kas ağrısı neden olur. Herhangi stres, depresyon, anksiyete, sinirlilik ve kas ağrısı ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Ağrı en yaygın türleri - Arkaya kas ağrısı. Sonuçta, geri dikey kişinin konumunu, hem de hareketi korumak için birlikte çalışmak zorundadır kemik, kas ve sinirlerin bir dizisidir.

Biz kas gerginliği karşılaştığınızda bu sırt ağrısı çoğu hissediyoruz. Bazen spinal ağrı ile biz ağrı hissediyorum silah kasların veya bacaklar.

Arkaya yaralanmasını önlemek gereksiz stres ve kas ağrısı onu korumak için. Bunu yapmak için, doğru duruş sergilemeli, kasları güçlendirmek için düzenli küçük yük geri vererek sert bir yüzeye uyku. düzenli egzersiz gerçekleştirilen sonra, boğaz kasları ve uzuvları önlemek için yardımcı olacaktır. çok önemli bir başka - ekstra ağırlık kaslar üzerinde ağır bir yük ve arka omurga, çünkü ağırlık takip etmek.

Vücudun daha az önemli kısmı beyne giden damarlar ve arterler olan boyun vardır. hangi kas olduğundan en yaygın hastalık, ağrı boyunda, bir tortikolis olduğunu. Bu genellikle bilgisayar başında yanlış duruş ve uzun oturma kaynaklanan bir edinilmiş bir hastalıktır. Bu hastalığın nedeni - servikal sinir tahrişi, buna bağlı olarak orada kas spazmı. Bu doğum travması, son olarak, uyku sırasında travma, inflamasyon, rahatsız pozisyonda kaynaklanan yanık ve edilebilir.

Bu hastalığın tedavisi tıbbi ve bitiş ameliyattan kadar çeşitli yöntemlerle gerçekleştirilir.

Çoğu kas ağrıları yanlış ve sert eylem, yorgunluk ve düzensiz yük dağılımının sonucudur. ihmal varsa kolay kas ağrısı neden olan herhangi bir yaralanma, örneğin almak için eğitim öncesi ısınma yanlış egzersizleri yaparken veya spor oyun. Sonuçta, aşırı fiziksel efor yol açabilir.

kas ağrısı önlemek için, özellikle yılın en sıcak döneminde, ağır fiziksel stres kaçınmalısınız yanı sıra değil eğitim sırasında overwork için, magnezyum içeriği fazla olan gıdalar kaçının. Ağrı egzersiz veya hala devam fiziksel aktivite sırasında fiziksel efor nedeniyle ise, etkinliği durdurmak ve dinlenmek için kasları vermek gereklidir. Ve en iyi yollarından biri kas gerginliği ve rahatlama rahatlatmak için - masaj.

Sağlığınızı korumak için. Sonuçta, sağlık - bir zaten kaybetmiş ise, dönmek çok zordur tek şey.