Karides faydaları: kalori, seçim, pişirme yöntemleri.

Eğer kelime "diyet" ile ilişkilendirmek olduğunu mu? Bu olası değildir farklı ve lezzetli olduğunu. Ancak, yüksek kalorili ve sert pişmiş gıda reddi gıda eğlenceli olmaktan gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı gıda Uzun zamandır takipçileri diyet ayrılmadan bir gurme yemek düzenlemek için nasıl sırlarını paylaşabilirsiniz.

Eğer biraz depresyonda ise, etsiz çorba, peynir ve tabii ki yararlı elma yeme, tüm favori olduğunu hatırlamak zamanı ve karides olarak hemen hemen her diyet lezzetler, 77 ila 120 arasında değişen çeşitli tahminlere göre yüz gram kcal kalori izin verdi. Ortalama olarak, yaklaşık 90 kcal. Tabii ki, haşlanmış ve formu saflaştırılmıştır. Az - sadece haşlanmış morina ve Pollock. Ama, bakın, tadı ne fark!

Bu deniz ürünleri hemen her diyette izin verilir. Onlar Kremlin'in yazarları ve çeşitli protein diyetleri, "Az çok" ve basit kullanım gün yetkilidir. Hatta böyle bir sıkı diyet çeşidi "Bonn çorba" olarak, onları nadir amatör Bu ürünü eklemek için izin verir. gayretli değil, karides yemiş ve edilebilmektedir terapötik diyetler. Tek sınırlama, alerjik reaksiyonlar, özellikle astım, hem de fazla miktarda kullanıldığında olarak olasılığıdır. Üstelik karides sadece tamamlandığında, bunlar aşırı dökümü yardım et! Eğer gerçekten karides seviyorum nedenle, "kalori", "kolesterol" ve size diğer "korkunç" kelimeleri korkunç değildir. Düşük yağ oranı, bu ürünün bize grupla ilgili çoklu doymamış yeterli protein ve omega-3 yağ sağlar olmasıdır. Bu besin bakımın yanı sıra vücudunuz ve fiziksel aktivite şımartacaktır olanlar için onlara özellikle değerli bir ürün yapar.

gezegenimizin bakımı ilgilendiğiniz ürünler ve tüm çevre güvenliği hakkında endişe olanlar için iyi haber. tarafından yayınlanan Alıcının Rehberi, World Wildlife Fund (WWF), Atlantik Okyanusu'nda yakalanan kuzey karides ve kestane, kendi nüfusunu oluşturan iyi insan için güvenli ve. Bir incelik olarak türümüzün diğer ortak güvenliği Biraz daha karmaşık bir soru. pişirilmiş ürün 100 gram farklı kökenli ve insanlar ve ekosistemlerin şekilde zararlı genellikle yetiştirilebilir başına aynı kalori içeriği 95 kcal karides. Masanın muhteşem dekorasyon ve ayrı yemek olarak birçok kişi tarafından daha az parlak tadı ancak sevilen var. genellikle renklendiriciler, tatlandırıcılar, göründükleri bir parçası olarak popüler dondurulmuş "deniz kokteyl", dikkatli olun aroma artırıcılar ve az kullanılmaktadır diğer malzemeleri. Bu nedenle, dikkatle paketi incelemek ve size maksimum fayda getirecek bir ürün aramak.

Nasıl pişirmek için karides pişmiş? Kalori yemekler hazırlama yöntemine bağlıdır tamamladı. En sindirilebilir kabuğunda bunları satın olsun veya olmasın, elbette, haşlanmış karides vardır. Bu arada, satın alırken siyah noktalar ve av yerinde olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. karides ham biçimde donmuş olsaydı, (. Paketi bakınız) zaten kaynayan suyun içine daldırın. Gurme biraz tuz, defne yaprağı, karabiber, onlar karanfilleri ... en fazla beş dakika kaynatılır her türlü ön doldurabilir. sonra arındırın. Pişmiş dondurulmuş ürün, yeniden-kaynatma önce su içinde tutmak için yeterlidir. Eğer tercih ederseniz karides kızarmış, kalori içeriği yaklaşık 150 100 gram kcal, biraz daha yüksektir. Birincisi, o da kaynar su da dahil edilmemelidir ve ardından herhangi bir yavru yağı ile tüm nemi buharlaştırmak için.

Deniz daha karmaşık yemekler parçası olabilir. Eğer diyet salata ve karides olacak ana vurgu pişirmek istiyorsanız, kalori sadece salata içindekiler hakkında, ama esas bağlı olacaktır - benzin doldurma. Bu nedenle, mayonez gibi soslar kötüye kullanmayın. belki bitkisel yağ bir damla limon suyu, - En arkadaşı. Kendine dikkat, çünkü bu sağlıklı gıda zevk hissedin - bu güzel ve sade lezzetli.