Gıda ve içecekAna yemek

Kalori tavuk pirzola, buğulama ve meyilli kızarmış

tavuk pirzola - tavuk farklı yemekler çeşitliliği arasında bir en popüler ve favori yoktur. genellikle birçok protein diyetleri omurgası neden kalori Tavuk yeterince düşük olarak olmasıdır. Bu makale kalori diyet sayma ile uygun bir diyet yapmaya karar verdik olanlar için değil, sadece yararlı olacaktır. Bugün kalori tavuk pirzola meyilli pişmiş ve buğulama hakkında konuşmak yanı sıra bu yemek için en popüler ve lezzetli tarifi paylaşmak.

Tavuk birkaç doğrayın

Bunun nedeni petrol ve diğer yüksek kalorili maddeler olmadan hazırlanan gerçeğine azami diyet yemeğidir. Kalori tavuk pirzola, buharda, sadece 113 kaloridir. inanılmaz derecede hızlı ve kolay Cook! Sadece bölüme tavuk kesmek oldukça 15 dakika boyunca bir steamer'a püskürtmek ve yer. Tuz ve bitmiş halde biber ve herhangi garnitür hizmet vermektedir.

meyilli Tavuk biftek

Bir kişi için bu yemek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

  • tavuk 100 gram;
  • buğday unu 15 gram;
  • 1 yumurta;
  • ayçiçeği yağı 10 gram;
  • Tuz ve karabiber tat.

Daha sonra iyice çekiçle kapalı yendi olan orta büyüklükte bir adet, tavuk fileto kesin. Tuz, biber, her bir parça ve soğutma bölmesi içinde yarım saat için et geçecektir. Şu anda, hamur hazırlayın. Bu amaçla, bir çırpıcı, yumurta yendi ve yavaş yavaş unu ilave edin. Unun dağılmamış topakları yavru olamaz kızartma olduğu gibi, homojen bir kitle elde etmek için önemlidir. Bir sonraki adım, bir pirzola kavurma hazırlanması olacaktır. sıcak bir tavaya On ayçiçek yağı dökün. tavada hamur ve yerinde Her pirzola daldırma. Güzel bir altın rengi kadar her tarafta Fry. Bu tarif için meyilli Kalori kızarmış tavuk biftek 189,7 kilokalori olduğunu. Özellikle lezzetli bir diyet yemek için oldukça düşük kalorili,. Hala endişeli ve böylece kalori tavuk pirzola, o zaman taze sebze ile servis edin. Yani çanak vücut tarafından elde edilecek daha da kullanışlı ve daha iyi olacaktır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.