Kalori pangasius: diyet yiyecek

Bugün için, mağazalar daha yaygın tatlı su balıkları Pangasius aradı. Bu düzen somoobraznyh belirtmektedir. Kalori pangasius düşüktür. Bu nedenle, balıklar için talep sürekli artmaktadır.

Yaklaşık otuz türün cins içerir. Ve daha da alttür. Bunlar boyut ve şekli farklıdır. Her durumda, pangasius kalori içeriği diyetler hayranlarını memnun olamaz. Bu şaşırtıcı değildir.

Kalori pangasius - Kolay yiyecek için balık

Yani daha fazlası. Diyet mutfağı harika wonton olduğunu. bu balığın ne tür, biliyorum, muhtemelen, onların sağlığı sonra görünüyor hemen hemen her kişi. mevcut piyasa anda bunun iki ana türü vardır. Bu PANGASİUS PANGASİUS Bokorta ve Siam. sadece 90 kalori içeriği 100 gram kcal.

Balıkların ana yaşam - Çinhindi akan alt Chauphrai ve Mekong nehirleri. İşte bireylerin altı metreye kadar büyür. temel ayırt edici özelliği - çelik-gri renk. Bu yosun balık, kabuklu deniz ürünleri, organik artıkları, vb. D. Boşanma beslenen, o da çiftlikler uzman. büyük ihracatçısı - onu Vietnam olduğunu. dünya pazarında her yıl milyonlarca ton burada Pangasius beslenir. Balıkların size ne gibi her gerçek gurme cevap verecektir. bir kere tadın, bunu reddetmek mümkün olmayacaktır.

Lezzetli ve az yağlı

Bu balık çok dikkatli kullanım gerektirir. Başlangıçta deri altı yağ balığı özel bir şekilde ve ihracat için paketlenmiş, donmuş bundan sonra kaldırılır. Fileto, beyaz, pembe, sarı ve hatta kırmızı olabilir. Her balık yedik bağlıdır.

Üründe kesinlikle lezzetli ve az yağlı et ve oldukça düşük maliyete büyük popülerlik kazanmıştır. Fileto meze, salata ve bir jöle yemekler çeşitli hazırlamak için kullanılır. Izgara pangasius kızartılmış veya fırınlanmış edilebilir.

Uzun bir süre ana ithalatçıları Kanada balık ve ABD idi. Bugüne kadar, bu ülkelerden alımlar sayısı belirgin olarak azalmıştır. En aktif müşteriler AB ülkeleri, Ukrayna ve Rusya olmak.

balık faydaları

Düşük kalorili pangasius - onun tek erdem değildir. kalite açısından yetiştirilen Balık, insana yararlı çok sayıda özelliğe sahiptir. Bu bileşim, A, E ve C gibi vitaminler, sodyum, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko içerir. Buna ek olarak, aynı zamanda balık etinde esansiyel amino asitleri içerir. Bu büyük fayda Pangasius kalp, kan damarları ve gastrointestinal sistem organlarını getiriyor. Bu kas-iskelet sisteminin sorunları olan bu balığı ve daha fazla kişi tavsiye edilir.

Balıklara maksimum fayda sadece doğal ortamda büyümesine durumunda elde edilebilir inanılmaktadır. Ancak çiftlik, üretim uygun denetimi ile yararlı özellikleri tüm korunur.

sonuçlar

Tabii ki, düşük kalorili pangasius bilerek balık diyetler özel bir yer işgal etmeye olanak verir. fileto 100 gram 90 kcal - çok küçük. Balık sıklıkla kilo kaybı için çeşitli diyetler bir bileşeni olduğundan. neredeyse her gün olabilir yiyin.

Kontrendikasyonlar yoktur. yalnızca tek bir ürüne olumsuz reaksiyon durumunda olabildiğince zarar vermektedir. Veya alerjik reaksiyonların tezahürü genel olarak yemekler balık.

Bu son için bazı ipuçları vermek için kalır. Eğer bir kural olarak, pangasius cutlets pişirmek için gidiyoruz, insanlar filetosu satın alın. özel bir bileşiğin üretiminde enjekte olduğunu unutmayınız. Bu ürünün ağırlığını artırmak için yapılır. üreticilerine göre, kesinlikle zararsızdır. Ancak ekstra para ödemek pek kimse isteyeyim olduğunu. Buna ek olarak, daha gleyzing kullanılan ağırlığını arttırmak için. Yani dondurulmuş balık buz bir kabuk ile kaplı. Bu ince kabuk olup olmadığı iyi bir fikirdir. Ürün iyi çatlamayı korunmaktadır. Ancak, bazı üreticiler kötüye kendilerini gleyzingom izin verir.

Onların dikkat biftek ya da karkas durdurmak için en iyisidir. Enjekte bunların teknolojiye göre basitçe mümkün değildir. Bu nedenle, ürünün fiyatı ile uyumludur. Buz miktarı dikkatle bakın. daha pahalı balık olduğunu unutmayın, o kadar iyi olduğunu. karkas halinde humerus devamsızlık olmalıdır. Kavurma bir biftek kullanmak daha kolaydır. Çok iştah açıcı görünüyor. dondurma özellikle çekici bir görünüm olduktan sonra dilimlenmiş. Afiyet olsun!