Kahvaltıda Lezzetli ve sağlıklı sandviçler

Kahvaltıda sandviç hazırlamak istiyor musunuz? Bu harika bir fikir. Farklı malzemelerle - Biz sandviç birkaç tarifleri sunuyoruz. Herhangi bir seçeneği tercih ve sonunda her şeyi deneyebilirsiniz. Size mutfakta başarılar diliyoruz!

Kahvaltıda peynir sandviç

Gerekli malzemeler:

• ekmek - 1 adet;.
• Sarımsak - karanfil bir çift;
• ortalama yağ oranı mayonez - tatmaya;
• 200 g sert peynir;
• (Çekirdeksiz) siyah zeytin - 7-10 adettir.

pratik kısmı

1. kahvaltıda sandviç hazırlayacak hepsi masaya yatırın. somun - Temelleri ile başlayalım. Oval parçalar halinde kesilmiş (kalınlığa - 2 cm). Biz kuru somun gerekir. Bunun için aerogrill veya fırın kullanın.
2. Peynir Bir rende geçirildi. Bunun için doğranmış sarımsak ekleyin. Karıştırınız. somun kurutuldu parçaları ile elde edilen kütle serpin.
3. Şimdi ızgara aerogrill üzerinde sandviç koyarak, peynir eritmek gerekir. Başka bir seçenek yoktur. Basitçe peynir, sarımsak ve mayonez karıştırın. Bu durumda, hiçbir eriyik gerekli değildir. Biz ekmek dolum yayıldı.
4. dekorasyonlar sandviç gibi takım elbise zeytin. dilimler halinde kesip bir peynir-sarımsak kütlesine koydu. Çok güzel çıkıyor. Şimdi tatmaya bizim oluşturma deneyebilirsiniz.

kahvaltıda Orijinal ve lezzetli sandviçler

maddeler:

• İki domates;
• ekmek tosterny - 16 adet;
• 4 yumurta;
• Peynir - yeterince 100 g;
• Taze otlar;
• jambon - 8 plaka;
• (Tercihen mantar) mantar 200 gram.

Ayrıntılı talimatlar

sonra başlayabiliriz yana Adım № 1.? kızartmak için tasarlanmıştır ekmek 8 dilim atın. Bunların her birinden kırıntı kaldırın. Küçük bir jant kalmalıdır. Diğer 8 bit bir fırın tepsisine üzerine yayıldı. Hepsi bu kadar değil. Açık 4 tanesi kırıntı olarak silindiği ekmek, koydu.

Adım sayısı 2. mantar yıkandı ve parçalamak. tavaya gönder. Fry tereyağı kullanarak. mantar biraz soğuduktan sonra, biz ekmek kırıntısı kesim ile doldurun. tuz ile Sezon. En sevdiğiniz baharatları serpin.

Adım №3. Domates (çok ince) dilimler halinde yıkanır ve kesilmelidir.

Adım numarası 4. Ben ekmek (kırıntı ile) kalan 4 dilim ile ne yapmalıyım? jambon iki tabak üzerine koy. Sonra kırıntı olmadan jant geliyor. salça yaptığı çevrede.

Adım numarası 5. Gelecek sandviç rendelenmiş peynir serpin. Fırını önceden ısıtın. Tavsiye edilen sıcaklık - 180 ° C Onların her birinde, fırında sandviç göndermeden önce bir yumurta kırmak. sarısı bozulmadan kalması gerekir.

Adım numarası 6. peynir eritilir ve yumurta yakaladı edilmez kadar dolduruyor ile ekmek dilimleri hazırlayın. Genellikle 3-5 dakika sürer.

Adım numarası 7. hazır kahvaltıda Bizim sandviç. Bu maydanoz veya kişniş dal ile onları süslemek için sadece kalır. Birbirimize afiyet olsun diliyoruz!

Sıcak sandviçler

Varyant № 1 - mikrodalgada

ürün listesi

• domates - 2 adet;.
• baharatlı bitkisel tuz;
• tost ekmeği - 4 dilim;
• Peynir - yeterince 100 g;
• mayonez - tat.

hazırlanması için proses,

1. ekmek Dilimler mayonez ile kaplanmış. tabaka ince olmalıdır.
2. Domates musluk suyu ile yıkanır. ince dilimler halinde kesin. mayonezli yayıldı, ekmek üzerine koy. otlar ile karışık baharatlı tuz serpin.
3. Peynir ince dilimler halinde kesin. Biz domates üstündeki bunları koydu.
4. Kapasite sandviç mikrodalga koymak. 60 saniye boyunca enstrüman başlatın. Her şey peynir bağlıdır. Bazı çeşitleri 30 saniye eritilir.
5. kahvaltıda sıcak sandviç kıyılmış otlar ile dekore edilmiştir. Bu yemek seviyorum ve çocuklar ve yetişkin aile üyeleri olacaktır.

Varyant № 2 - fırında

maddeler:

• Sosis - 4 adet;.
• 1 çorba kaşığı. l. Mayonez, ortalama yağ muhtevasına;
• Sarımsak - karanfil bir çift;
• 3 yk. l. ketçap;
• buğday ekmeği - 10 dilim;
• Bir domates;
• Peynir - 120 g;
• Taze yeşillik.

hazırlanması:

İkinci adım 1. Su parçalamak domates küpleri altında yıkanmıştır. Biz bir kase vitese. Biz tarafına kaldırana kadar.

Adım numarası paketinden 2. sosis. küpler halinde kesin. doğranmış domates ile bir kapta Gemi. Ayrıca basında geçirildi doğranmış otlar ve diş sarımsak, var ekleyin. ketçap ve mayonez dökün. Karıştırınız.

Adım numarası Bir fırın tepsisine koyun ekmek 3. Dilimleri. 2 yemek kaşığı koymak her dilimin üzerine. l doldurma. sandviç yüzeyini düzleştirin. Serpme biber (isteğe bağlı).

içerikli Pişirme Adım numarası 4. Önceden ısıtılmış fırında gönderilir. 180 ° C 'de, bizim sandviç 15 dakika pişirilir edilecektir. Sıcak masaya servis edilir.

sağlıklı bir kahvaltı

Daha önce kahvaltıda sandviç nasıl hazırlanacağı hakkında konuştuk. Tüm tarifler doyurucu ve lezzetli yemekler elde öneririz. Elbette böyle tereyağı, jambon, mayonez ve ketçap olarak ürünlerdir. Ama bütün bu sağlıklı bir diyet ve Weight Watchers takip etmeleri için göze alamaz. Ancak endişelenmeyin. Sonuçta, kahvaltı sandviç için yararlı vardır. Aşağıdaki tarifler yürütülmesinde ilginç ve basittir.

Peynir lor ile Sandviç

lezzetli bir yemek ister ve bütün gün canlılık bir ücret almak? O zaman bu tarifi tam size göre. Krem peynir (örneğin, "Hochland") mağazasında satın alınabilir. Ama evde pişirmek için daha iyidir. Bu amaçla, 200 gr yağsız yoğurt, sarımsak 2-3 karanfil, 100 gr ekşi krema ve kıyılmış otlar bağlayın. müteakip taşlama için bir blender içinde bu gemi tümü.

Oluşan macun gres ekmek dilimleri. Sen doğranmış yeşil soğan ve dilimlenmiş domates ile üst dekore edebilirsiniz. Eğer ürün bir sıvı döndü düşünüyorsanız, bunun için biraz mısır nişastası eklemek mümkündür. Bu durum kurtaracak.

kırmızı balık tarifi

Sağlıklı yağlar ve mineraller yeterli bir bölümünü aldığı sabah vücudunuzun sahip olmak istiyorum? Bunu yapmak için, bir çift yemek kırmızı havyar ile sandviç. Sadece küçük bir balık (somon, pembe somon ve oda arkadaşı somon) ve tuz ile kendi sezonu satın alın. Eğer hazır bir ürün satın rağmen. Ama unutmayın: tuzlu balık sigara çok daha sağlıklı.

Şimdi sandviç hazırlamak geçin. Her somun peynir lor yağlar. tabaka ince olmalıdır. kırmızı balık üst koymak dilimleri üzerinde. Ayrıca, taze sebze (turp, salatalık, domates) kadar hizmet verebilir.

tatlı sandviç

ürün listesi

• 300 g ahududu ya da diğer meyveler;
• Bal - 2 çorba kaşığı. l.;
• (Aralık 5-9% olarak yağ içeriği) peynir 200 gram.

hazırlanması:

1. Derin bir fincan al. Bu peynir yayıldı. yıkanmış meyveleri ekleyin. Ne olursa olsun ne tercih - ahududu, çilek veya böğürtlen. Aynı kapta doğru miktarda bal koyun. malzemeleri karıştırın.
2. taşlama için blender ile sonuçlanan kitlesel gemisi.
3. Süzme peynir ve meyve ezmesi ekmek uygulanır. En her sandviç bütün meyveleri süsleyin. İşte ne anlama geldiğini, ve lezzetli ve faydalı.

haşlanmış yumurta ile Seçeneği

Bu tarif rakipleri takdir edecektir. Bir yumurta sonra proteinin en önemli ve uygun fiyatlı kaynaklardan biridir. Bu kızarmış ve yükselmek Fırında. Ve kahvaltı için maden sandviç hazırlamak için kullandılar. Üç yumurta haşlanmış pişirin. Bu en iyi akşamları yapılır. Sabah, kabuk kaldırın. Yumurta, ince dilimler halinde boyuna kesilmiş.

somun veya ekmek dilim çavdar yer yarım salata yaprağı üzerinde. En haşlanmış yumurta birkaç nokta yerleştirerek. Bu bir sandviç yaprak maydanoz süslemek için kalır. Hepsi bu. Bu çok iştah açıcı bir kahvaltı görünüyor.

Sonuç olarak

Şimdi kolaylıkla farklı varyasyonlarda kahvaltıda sandviç hazırlayabilir. Asıl - makalesinde yayınlanan talimatları izleyin. Ve sonra ev daima memnun ve mutlu olacaktır. Bildiğiniz gibi, iyi bir kahvaltı başarılı bir gün anahtarıdır.