Iyi bir ruh hali ve bir gülümseme ile ilgili Alıntılar

Her tanınmış ifadesi "Yanlış ayak üzerinde durmak" dir. Kötü ruh hali için nedenleri değil, ancak başka bir şey değildir ve mutluluk getirmiyor gibi görünüyor. Ama böyle bir durumda, nedenleri beklemek zorunda değildir. Bir kişinin kötü bir ruh uyanırsa, çok yakında tüm anlamıyla elinden düşmeye başlar. Başarısızlık, her köşesinde onun için pusuya yatmak görünüyor ve çevrelerindeki insanlar ya da en iyi ışık kendilerini göstermek veya tamamen kötü adam fark sona yoktur.

Nasıl ruh halinizi iyileştirmek için?

Bununla birlikte, böyle bir durumun verimdir. Bu sadece kötü bir ruh izlemek ve tamamen depresyona yakalanmak için dikkat değil çekmek için zaman önemlidir. Bu durumda, gerçek bir nimet iyi bir ruh hali hakkında teklif verebilir. Örneğin, ünlü filozof Benedict Spinoza söyledi: "Eğer hayatın size gülümseme istiyorsanız, kendisine ilk iyi bir ruh hali verir." Ve burada daha az ciddi alıntı - karmaşık bir şey - karikatür "Smeshariki", "Mood dan. Ne olduğunu ve ne değildir. " ruh halinizi doğaçlama yollardan ne tür yardım etmek?

1. Yeni başlayanlar için, serin suyla yıkayabilirsiniz - bu neşelendirmek ve tüm olumsuzlukları yıkayıp için yardımcı olacaktır.
2. Sonra bir çikolata veya bir favori yemeğin kendinizi ödüllendirin. En iyi seçim - bu çikolata veya kakao ve fındık var. Onlar serotonin eksikliği telafi beynin çalışmasını güçlendirmek yardımcı olur.
3. Temiz havada kısa bir yürüyüşe de iyidir. En az on dakika değil acele temiz hava, nefes almak için.
4. En önemlisi - Bir kişinin ruh hali hep ona bağlı olduğunu unutmayın. Tabii ki, hayatta zor ve hoş olmayan anlar olur. Çoğu zaman, ancak, o boyalı olduğu şekilde şeytan olmadığını çıkıyor - İnsan kendi karmaşıklığı ile geliyor.

Hit Ledzher söyledi: "Eğer gülümseme kılan asla vazgeçmeyin." Onu çevreleyen ruh bağlıdır çünkü Yani, iyi bir ruh hali için kendinizi lütfen gerekir.

başkalarına zarar verme

Filozof Aeschylus "Ben kötü hissetsem bile, başkalarına acı getirmek için bir neden değil" dedi. hakkında iyi bir ruh hali Alıntılar - ama rasgele kelimeler değil. bir kişi diğerinin ruh yağma ne olur? Birincisi, kurban hemoglobin düzeyleri, hem de adrenalin artar. Bir kişinin, kızgın öfke tepkisi hissettiğinde Bu bir zamana denk geliyor. O zaman kişi keskin yorgunluğu yaşandığında, bu hormonların seviyeleri bırakın. Hakaret mide duvarını aşındıran gastrik sıvı, artan üretimi tetikler. Ayrıca spazm kılcal oluşur. Tüm metabolik süreçler ihlal ediliyor. Suiistimal aslında en azından vücudun reaksiyon, onun arkadaşı atıyor. Bir kişinin hızla suçlunun iletişimi durdurmak mümkün olduğunca çok güç bulursa, bu durumda sağlık hasar minimumdur. Uzun zaman bir noktayı kanıtlamaya çalışıyor, katlanmak veya zalimin ortak bir dil bulmak Ancak, bu sağlık için ciddi sonuçları doludur.

Diğer kişi bizi yükseltir ne tür iyi bir ruh hali ve bir gülümseme konusunda bölünmüş espriler veya tırnak gibi olur? Şaka, fıkra, veya güzel iltifat bağışıklık sistemini güçlendirmek hormonların seviyesinde bir artışa neden olacak. Gemi kan dolaşımı daha iyi olur, genişletmek. Bir adamın hayatı uzun sürelidir. iyi bir ruh hali bakmak kadar önemli olmasının nedeni budur. Başka ile yağma yapmayın. Ve daha iyi bir değer geliştirilmiş olanlar, bu insanlar kelimenin tam anlamıyla hayatımızı uzatmak çünkü.

bilgelik belirtisi

Ve burada iyi bir ruh hakkında başka bir alıntı. Onun yazar - Mishel Monten: "bilgelik en iyi kanıtı sürekli iyi mizah." İyi ruh hali - bu her zaman hayatında çarpılır gereken budur. Negatif duygular duyguları bir arada herhangi bir veya başka bir var olma hakkına sahiptir için, yaşamaya gerekiyor. Aynı zamanda kişinin hayatında iyi artırmaya çalışan Ama eğer, bu bilgelik ve vizyon sahibi aklın bir işaretidir.

İlk - olumsuzluk kurtulmak

iyi bir ruh hali hakkında Alıntılar - Bu Kendinizi zor bir gün sonra yola çıkmaya basit ve en uygun fiyatlı yollarından biridir, veda veya çatışmayı başarısız oldu. Herhangi başarısızlık tüm gücü götürmek, duygusal boşaltmak eğilimindedir. Kardeşler Viners söyledi: "Kötü hava yoktur, kötü bir ruh hali var." Biz ruhuna aykırı, biz hiçbir şey memnun var. Ve birkaç olumluya, "kapatmak" zaman içinde mümkün anahtarı vardır. Herkes ruh halinizi iyileştirmek için kendi yöntemleri vardır. Bir film ya da tiyatroya gidiyor - Bazıları için bu kimse için bir spor, bu. Ama bütün psikologlar tavsiye edilir iyi yolu, çalışma bunları ifade etmek, ilk kötü duygular kurtulmak etmektir. iyi bir ruh hali komik tırnak bu olumlu müzik, komedi dinleme veya okuduktan sonra çok daha etkili olacaktır.

Sabah ruh hali

Birçok kişi sabah kötü bir ruh hali ile uyanıyorum. onun nedeni nedir? Adam kötü bir ruh oldu Sonuçta, hatta sabah hiçbir şey olmadı. Bilim adamları insanların yaklaşık% 25 uyanış üzerine depresif duygusal durumundan muzdarip inanıyoruz. mutluluk sözde hormonlar doğrudan ruh bağlıdır hangi - Bu genellikle nedeniyle vücut endorfin eksikliğine oluşur. Bu bileşikler, nöron üretilmektedir. Endorfin acıya duyarlılık azaltmak mümkün ve bunlar duyguları etkiler. vücutlarının sabahı çok daha küçük hale gelir, bu nedenle sabahları ruh neşesiz olduğunu. çikolata veya muz kullanımında endorfin seviyesi artmıştır. çikolata ile kaplı kızarmış muz, - Özellikle tatlı diş incelik gibi. Gidip psikolojik yoldan da - Bu ruh ve sabah bir gülümseme ile ilgili tırnak yardımcı olacaktır. "Biz giysiler gibi, kendini toparlamak Her sabah: Burada bilinmeyen bir yazarın sözleri. Yani mutluluk elbise - bu modası asla "!

ruh haline Yazarlar

Yazar Maks Fray yazdı: "Eğer iyi bir uyku vermediyseniz açık, güneşli bir sabah daha kötü bir şey, her mevsim ve evrenin herhangi bir noktasında yoktur." Farklı yazarlar tarafından kitapların iyi mizah hakkında alıntılar da ruhun gücünü geri yardımcı olacaktır. Örneğin, Andre Morua yazdı: "şeylerin sırası kendim ve net hava durumu ve fırtına yaratmak olmasıdır - Öncelikle kendi içinde değil, aynı zamanda kendi hakkımda da." Ama yazar Gabriel Garcia Marquez sözleri: "Eğer üzgün olduğunda bile, gülümsemeyi asla: Birisi gülümseme ile aşık olabilir." Arıza aralıklarla her test eder. Ama yolu kötü ruh hali de herkes yararlanmak göze üstesinden gelmek için. çeşitli kaynaklardan gelen Alıntılar - bu durumda büyük bir yardım.