Hangisi daha önemli? Or Kazanma ....

"Sürece kendini yenemezsin olarak, size rakip kazanacak olası değildir

D.Loer

Benim bir spor psikoloğu olduğum halde, bizim yüksek performanslı sporcuların ana amacını koymuyorsun şaşırabilirsiniz. Benim samimi arzusu - onlar çocukların bakılmaksızın noktalarının sayısının, kendilerini değerli böylece kendi hataları üzerinde durmak değil, yarışmada yenilgiden rağmen hayatın tadını çıkarmayı öğrendim sonucundan içe özgür olmak öğrendikleri. Sonuçta, işin süresi boyunca, sık sık aynı sahneyi izlemek: yenilgilerden sonra, birçok sonuç için kendilerine inanmama, çok güçlü bir ipucu geliyor ve bu da büyük bir psikolojik stres. Ve gerilim artarsa, sinir sistemi tükendiğinde ve oyunda etkili olma şansı önemli ölçüde azalır. Ve Tanrı sonuçlarla, onlarla birlikte olmak .... ancak çocuğun, onun öz saygısı acı sonra psikolojik sağlık, ve depresif duygudurum, güven ve zorlanma eksikliği doğrudan fiziksel sağlığı yansır.

ölçekler psikolojik (ve fiziksel) sağlık ve iyi sonuçlar koyarsanız, seçtiğiniz ne var? .. Ben sağlığını seçin. Ben kayıp ve hataları için kendini azarlamak için değil yeteneği sağlıklı bir tutum koymak mümkün olan kalbinde, atlet dayanıklı doğada yetiştirmek için ilk etapta koymak teklif ve sonuç çıkarmak için ve gelecekte bunları gidermek için nedeni budur, rakibe saygı (hayır haset, kin) bu rakip verir ne çünkü doğanın onurunu göstermek için. İdrar kaçırma, histeri, öfke - tüm bu güvensizlik işaretidir ve rakibe göre daha iyi olması için, kazanmak için çok güçlü bir istek. Şimdi biz diğerlerinden daha iyi olması gerekir neden düşünelim? Kim ve ne kanıtlamak istiyor? O diğerlerinden daha iyi olduğunu gösterecek güvenen bir insan mı? Aksine kendine güvenen adam hayırsever, saygılı, sakin, şefkatli, sabırlı olduğunu. Ama biz başkaları hakkımızda diyecekler endişesini taşıyoruz zaman (aniden ve düşünüyorum: "pısırık, aptal kaybeden") sorunları başlar yer burası. Kim bu sorunları yaratır? Zihnimiz! Biz bunun yerine geçmişte ne vardı kendinizi karşılaştırmak yerine, kendilerini "Ben iyi ya da kötü değilim" tahmin koyarak, başkalarına kendimizi karşılaştırmak (ve bu çok daha objektif ve soberly biz ilerleme kaydediyoruz olsun veya olmasın değerlendirmek için bir fırsat sağlar).

Kendimizi nedense sadece sevdiğin şeyleri yapmayın inanıyoruz ve birisi "atlamak" mutlaka yönetiliyordu. Toplum kuvvetle fikrini destekler. Okul gururu, şehir, ülke şampiyonları olmalı! Ve insan nitelikleri üzerinde hiçbir soru. hırçın, açgözlü, kaba, vb Belki bu şampiyon Bunu düşünmek eğer, sen kendilerini değerlendirmek gerekebilir insan nitelikleri? Belki cesur, sempatik, çocuklar tür gurur olmalıdır? Ve atletik performansı var mı?

İstediğim Bir kez Samara bölgedeki en iyi spor psikolog olmak. Şimdi bana komik görünüyor. Neden? Kim ve ben kanıtlamak zorunda ne var? Bu, bilimsel bir başlık, kurslar veya olmasın tamamlanmasından prestijli sertifikaları var önemli? Belki de daha önemlisi, ben bütün duyuyorum sporcular yardımcı olabilecek bir uzman ve bir insan olarak eğer ...

Bizim emelleri sadece hayat yağma emin değilim. Hırs sonucu elde değilken favori şeylerden zevk değil odağı ve bu sonucu elde etmek ve bu nedenle hayal kırıklığına zorladı.

Muhtemelen ifade genellikle "şimdi burada ol", psikologlar ve pek çok filozof ve bilgeleri kullanılır ve gerçekten hayata karşı sağlıklı bir tutum formülüdür duydum. yerine ileriye koşmak ve başarısızlık korkunç resimlerin hayal çizmek, tamamen ona izin, şimdiki anda olmayı öğrenmek, yaşa. Dikkat et, çok sık, gelecekte düşünmek daha gerçekleşmedi, ya da geçmiş durumun sorunları, bu olmadı sanki korku kaydırma değil. dolayısıyla, şimdi canlı olan birçok ve bu sürekli stres ve neler olduğunu yetersiz yanıt. Ve (örneğin) olay kaybına reaksiyonun tam saçmalığı için, uzak bir ülkede bir yerde bir savaş ve sadece hayatta kalmak istiyorsak bazı bebek ve bazı durumlarda kıtlık ve başka bir çocuk yiyecek hiçbir şey yoktu ve başka bir yere deprem hayal .... ve şimdi ... durumunuzu ve bu kişilerin durumunu karşılaştırmak Ve sonra üzgün ve çünkü kaybı "öldürüldü" olarak saçma değil mi? Evet, kayıp - bu bize bir ders, bizim karakterin bir test, iyi, bu hediyeyi görmek için bir fırsat kendisidir, bu stresli durumlarda kalıcı olmak için kendinizi eğitmek için bir fırsat ... Ve sen en çok bu konuda, bir süre sonra böyle bir tutum için başarısızlık sertleşerek karakteri hatırlamıyorsam ve iyimserlik, kendini kontrol ve gerekecektir yaşam gerçekten zor anlarda, hazırlanmak özgüven.

Bazı insanlar, onlar gerçekten ciddi sorunlarla gitmez karşılaştırıldığında çünkü ... biz bu bütün anlayacak gerçekten tehlikeli durumlarla karşı karşıya gerekiyor mu, mucizevi hayatta küçük şeyler olarak sıradan arızaları bakarak uzun süre, hayatta kalan, ölümün eşiğinde having been biz hayal kırıklığına şeylerden geri kalanı - gerçekten saçma? Belki de en önemli şey kazanmak değil, yaşama tavrımız, yetenek basit şeylerden zevk ve yaşam takdir hatırlamak sadece zamanı gelmişti.

Ben hırs atletik performans elde edilebileceğini alalım teklif veya olmayabilir ve bu hayatımızı gölgede bırakmamalıdır. Elimizdeki Ama eğer olumlu bir tutum kendine ve inancı, daha sonra başarı olasılığı çok daha yüksektir. Yani, oyun süreci (favori şeyler) keyfini çok daha önemli bir sonuç için beklemek yerine edilmektedir öğrenirler.

"Bırakın" Sonuç, burada ve şimdi, çoğu zaman o güven, sevinç ve barış hayat daha mutlu yapacak nasıl görebilir ve atletik performansı artırmak hayatta gerçekten önemli olduğunu ve unutmayın - hayata karşı böyle olumlu tutum yan etkisi olacaktır.