Inositol - nedir ve nerde bulunur? Eczanedeki inositol: kullanım talimatları, endikasyonlar

Vücudun düzgün işleyişi için, farklı gruplardan vitaminlerin sürekli alımı gereklidir. Sonuçta, birçok işlevleri yerine getiriyorlar: metabolik süreçlere katılıyorlar, enzimlerin aktivitelerini, mikro elementleri ve amino asitleri arttırıyorlar vb.

Makalede, inositol gibi bir konseptten bahsedelim: nedir, vücuda ne gibi avantaj getirir ve nerede bulunabilir. Ayrıca, bu bileşen içeren ilaçların etken madde olup olmadığını öğreniyoruz.

Inositol: Bu nedir?

İnositol B8 vitaminden başka bir şey değildir . Tıp sınıflandırmasında buna rağmen vitamin benzeri bir madde olduğu düşünülmektedir .

Inositol vücutta glikozdan kendinden üretebilir ve daha sonra karaciğer, kalp, göz retinasında, erkek tohumda ve ayrıca beyinde ve kemik iliğinde dokularda birikir.

İnositolün vücuda etkisi

"Inositol" maddesiyle ilgili şu bilgileri öğrendik: ne olduğu, nasıl üretildiği ve nerede biriktiği. Bir sonraki sorunun cevabı: Vücut neden neye ihtiyaç duyuyor ve hangi işlevleri yerine getiriyor? Bu konuyu küçük tezler şeklinde düşünmek en uygun olacaktır.

Peki, B8 vitamininin rolü nedir?

1. Lipotropikler. B8 vitamini, lipid gruplarının dolaşımını normalleştirir. Yeterli miktarı ile vücut fosfolipidlerin üretimini uyarır ve bu da kötü yağların karaciğerden alınma sürecine girer. Inotizol eksikliği karaciğer dokusunun yağlı dejenerasyonunu tetikleyebilir.
2. Membran koruyucusu. B6 vitamini, koruyucu hücre kabuğunu daha az geçirgen hale getirir. Sonuç olarak, imha edilmesi ve zararlı maddelere nüfuz etme olasılığı azalır.
3. Antiaterosklerotik. İnositol, kandaki lipit protein gruplarıyla olan etkileşiminden ötürü damarlarda yağlı plakların görünümünü ve sabitlenmesini önler. Bu, ateroskleroz, hipertansiyon ve obeziteden vücudu korumaya yardımcı olur.
4. Sinir sisteminin durumundan sorumlu minerallerin düzenleyicisi. Bunlara çinko ve bakır dahildir.
5. Anksiyolitik ve antidepresan. Vitamin B8, omurilikte ve beyindeki sinir dokusunun iyileşmesine katkıda bulunur. Bunu yaparken, uyku kalitesini geliştirir, kaygı ve rahatlatır rahatlatır. İnotizol, depresyon, çeşitli fobiler, hareket koordinasyon bozuklukları, bipolar bozukluklar, zulüm mani ve panik atak veya şiddetli şok hali gibi nörolojik veya zihinsel anormallikler için basit bir gerekliliktir.
6. İtiraf edecektir. Stres esnasında protein sentezine katılır. Buna ek olarak, alışılmamış fiziksel koşullar altında sistemlerin ve organizmanın hayatta kalma ve işlevsellik düzeyini artırabilir.
7. Kanser hücrelerinin inhibitörü. Inotizol karaciğer, pankreas, bağırsaklar, karaciğer, meme bezleri ve ciltteki büyümelerini baskı altına alır.

Görüldüğü gibi, madde vücudun birçok sistemini etkiler ve çok önemli işlevleri yerine getirir.

Günlük vitamin ihtiyacı

Daha önce de belirtildiği gibi, insan vücudu bağımsız olarak glikozdan inositol üretebilir. Bu, tüm sistemlerin normal işlevselliğini sağlamak için gerekli seviyenin% 75'ini yeniler.

Vitamin В8'de bir organizmanın günlük gereksinimi ortalama 4-8 gram yapar. Dışarıdan hesaplamak kolaydır, günde ortalama 1-2 gram madde almanız gerekir. Bu, hem gıda ürünleriyle, hem de "Inositol" olan özel vitamin kompleksleri sayesinde olabilir (ilacın kullanım talimatı biraz sonra değerlendirilecektir).

Yukarıdaki B8 vitamini standartları sağlıklı bir kişi için tasarlanmıştır. Psikolojik veya fiziksel stres varlığında, gerekli madde iki katına çıkar ve sinirsel bozukluklar sırasında bireysel olarak hesaplanır.

Vücuttaki inositol eksikliğinin belirtileri

Vitamin B8 (inositol) eksikliğiyle vitamin eksikliği veya hipovitaminozun görsel belirtileri göstermemesi nedeniyle diğerlerinden farklıdır. Vücuttaki yokluğunu gösteren tek şey egzama gibi cilt hastalıklarının ortaya çıkmasıdır. Her ne kadar setleri ve kesinlikle başka sebepleri olabilir.

Bununla birlikte, varlığı B8 vitamini tedavisinin uygulanmasını öneren bazı endikasyonlar var. Bu durum aşağıdaki durumlarda olur:

• Stres tükenmesi;
• Zihinsel ya da fiziksel zayıflığı belirten Uykusuzluk;
• Artmış kolesterol seviyeleri;
• Karaciğerin obezitesi veya ortaya çıkış tehdidi;
• Sık kabızlık;
• Ortaya çıkan yaralanmalarla tahrik edilmeyen görme keskinliğinde keskin azalma;
• Normalden fazla miktarda saç dökülmesi;
• Hareket koordinasyonunun ihlali;
• Zihinsel bozukluklar;
• Üreme fonksiyonlarında azalma.

Inositol nerede içerilir

Yukarıda, organizmanın normal şartlarda bağımsız olarak inositol stokunun% 75'ini ürettiğinden bahsedilmiş bulunmaktadır. Bunun gerçekleşmesi için, gerekli bitki ve hayvan kaynaklı ürünlerin yanı sıra gastrointestinal sistemin durumunu izlemeniz gerekir.

Böylece, vücudun inositol gibi bir maddesi olmadığı ortaya çıktı. B8 vitamini nerede bulunur ve stoklarını yenilemek için ne kullanılmalıdır?

Süt, yoğurt, sığır karaciğer ve sığır eti, domuz eti, yumurta sarısı, sardalya, ton balığı, istiridye, buğday tohumu, arpa ve yulaf ezmesi, taze bezelye, fıstık, narenciye (limon ve limon hariç), kuru üzüm ve kavun diyetinize dahil etmek önemlidir.

Bitki besinlerinde, vitamin konsantrasyonu hayvanlardakinden birkaç kat daha fazladır. Inositol eksikliği olduğunda bu gerçeği akılda tutmak önemlidir. Buna ek olarak, uzun süren ısıl işlem sırasında B8 vitamini çözündüğü için bunları ham halde kullanmak da arzu edilir.

Daha önemli bir gerçeği unutmamalıyız. Araştırmalara göre, alkol, kahve, çay ve sülfonamidli preparatlar B8 vitamini üretimini engelleyebilir ve sindirilebilirliğini azaltabilir. Bu nedenle, bu ürünleri düzenli olarak kullananlara, özel vitamin takviyeleri ile inositol verilmesi önerilir.

İnositol doz aşımı belirtileri

Vücuttan bağımsız olarak B8 vitamini üreten durumlarda, maddenin aşırı dozu oluşmaz. Bunun nedeni, eserinin köklü bir sistemi olmasıdır. Aşırı miktarda inositol varsa, sentez geçici olarak durur ve aşırı böbrekler yoluyla giderilir.

Doz aşımı, ancak önleyici amaçlı olmayan, terapötik vitamin kullanımı durumunda mümkündür. Böyle bir durumda, ishal, uykusuzluk ve genel sinir heyecanı, baş dönmesi ve artan tansiyon oluşabilir.

Yukarıdaki belirtilerden kurtulmak zor olmayacak. Bol su içmek yeterlidir (su, kahve, çay, diüretik). Sonuç olarak, aşırı inositol vücuda birkaç saat boyunca idrara çıkacaktır.

Tıbbi preparatlarda B8 vitamini

B8 vitamini eksikliği varsa, içeriklerinde çok düşük olduğu gibi ürünlerde olduğu gibi rezervlerini özel bir diyetle doldurmak zordur. Bu nedenle, özel vitamin-mineral kompleksleri geliştirildi. Eczanedeki inositol, "Inositol" veya Inositol, "İnositol + Kolin" (Inositol + Cholin), "Lesitin" isimleri altında bulunabilir.

Ek olarak, B8 vitamini dış ajanları (kremler ve şampuanlar) yeterli etkinliğe sahiptir. Bu nedenle, koruyucu ve terapötik amaçlı olarak kullanılabilirler.

Vitamin Kompleksi "İnositol"

Ürün, kapsül formunda bulunur ve doğru metabolizmayı sağlamak için sadece vazgeçilmez bir vitamindir.

Inositol nasıl çalışır ve ne yapar? İlacın uygulanması aşağıdakileri sağlar:

• Yağ yakma aktivasyonu;
• Vücutta kolesterol düşürücü;
• Beynin zihinsel çalışmasının uyarılması;
• Geliştirilmiş hafıza ve konsantrasyon;
• Cilt ve saç sağlığının korunması;
• Depresif devletlerle mücadele.

Ek olarak, B8 vitamini, kısırlığın tedavisinde genel terapide yardımcı bir bileşen olarak kullanılır. Gerçek şu ki, inositol oosit bölünmesinde yer alır ve üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir . Bu nedenle hem kadınlar hem de erkekler için yararlı olacaktır.

"Inositol" 'u nasıl alabilirim? Hazırlık talimatı, bir kapsülün günde yeterli olduğunu söylüyor. Bunu yemek sırasında yapmanız gerekir.

"Inositol": müşteri yorumları

Etkilerini daha önce yaşamış olanlar, uyuşturucu hakkında ne diyor? Bir çok inceleme var ve üreticiden "İnositol" ne bakılmaksızın neredeyse hepsi olumlu! Ve bu bir kez daha B8 vitamininin vücudu nasıl etkilediğini doğruluyor.

Alıcılar, ilacın mükemmel yatıştırıcı etkisine dikkat ediyorlar. Aynı zamanda ruh hali de düzelir, makul olmayan kaygı duygusu kaybolur.

Buna ek olarak, çare gerçekten cilt durumu, saç ve hatta çivi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Birçoğu, vücudun üreme fonksiyonunu korumak ve mükemmel sonuçlar vermek için "Inositol" kullanır.

Dezavantajlar, ilacın yalnızca yan etkileri olarak düşünülebilir; bunlar çok nadirdir ve vücudun bireysel özelliklerinin bir sonucu olarak daha belirgindir. "Inositol" baş ağrısı ve zayıflık durumu haline geldi vakalar vardır.

Özetleyelim

Bu nedenle, inositol gibi önemli bir maddeyle "tanıştık". Ne olduğu, vücutta hangi işlevleri yerine getirdiğini, eksikliğinin ve abartılılığın belirtileri nelerdir, içerdiği yiyecek ve müstahzarlar - ayrıntılı olarak tartıştığımız bu anların hepsi.

Yukarıdakilerin hepsine dayanarak, birkaç basit sonuç çıkarabilirsiniz:

• Inositol vücudun birçok biyokimyasal sürecinde çok önemli bir rol oynamaktadır;
• Eksikliği, insan sağlığının bozulmasına neden olur, özellikle sinir sisteminde sorunlar vardır;
• B8 vitamini, sinirsel bozukluklardan, obezite, infertilite, uykusuzluk, ateroskleroz ve diğer hastalıklardan kurtulmanıza yardımcı olur;
• Madde hem gıda ürünlerinde hem de tıbbi preparatlarda bulunur.

Sağlıklı olun!