Hiç kimse söylediği hangi depresyon yaklaşık 5 gerçekler,

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her yaştan 350 milyondan fazla insan, depresyon muzdarip dünyada onu sakatlığın en önemli nedeni yapıyor. Depresyon aynı zamanda zihinsel bir bozukluk olarak sınıflandırılır, ama gerçekten bu sınıflandırmayı uygun olup olmadığını?

Antidepresanlar depresyonu daha da kötüleştirebilir

Birçok çalışmada antidepresanlar depresyon kötüleşebilir olduğunu göstermektedir. Örneğin, "Tıbbi Hipotezler" dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmada, depresyon antidepresanlarla tedavi sırasında zirve (tartışmayın istatistiklerini) ulaştığında nasıl kronik açıklar. Bu ilaçların kullanımı sorunu çözmez olduğunu gösterir. Araştırma uzun vadede antidepresan almak birçok insan, onlar da depresyon kışkırtmak olduğunu göstermiştir. Bunun yanı sıra, birçok araştırmacı söylüyorlar.

Nöroplastisite: düşünme değişim beyin değişikliklerine yol açar

Pozitif düşünme anlamıyla beyin değiştirebilir. Bu bizim düşünce, duygu ve çevrenin algıları beynimizi nasıl değiştirilebileceğini gösteriyor ki, Nöroplastisite.

Nöroplastisite yaygın onlar bizim beyin son derece esnek ve değiştirilebilir olduğunu iddia etmeye devam bilimsel topluluk, kullanılır. Yine nöroplastisite düşünce beynin yapısını nasıl değiştirilebileceğini gösteriyor. Çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Bu sabit pozitif düşünceler ve faaliyetler aklımızı iyileşmek ve pozitif duygular uyaran bu alanları güçlendirmek anlamına gelir.

Zihnimiz başına-tek tek bizim biyoloji dönüştürme yeteneği olması, iyi bir plasebo etkisi gösterilmektedir.

Depresyon psilocybin ile tedavi edilebilir (mantar)

Çeşitli çalışmalar zihinsel durumunun iyileştirilmesinde psilocybin etkinliğini göstermiştir. Örneğin, Royal Society Journal bir son yayınlanan bir çalışma. Bilim adamları psilocybin uygulanan hastaların normal halde ve sonra MRI kullanarak beyin aktivitesi izlendi. Serebral korteks merkezleri arasındaki psilocybin modeli iletişim etkisi altında (bilinç önemli bir rol oynamaktadır ölçü) oldukça farklıydı. Araştırmacılar beynin bağlantısız alanlar arasındaki yeni sinir ağları aktivitesini ortaya bağlantıları belirledik.

Bu yüzden beyin depresyon gibi hastalıkların tedavisinde önemli etkileri olabileceği psilocybin etkisi altında farklı davranış olduğunu görebilirsiniz.

depresyon anterior singulat kortekste olan kişiler daha aktiftir. Psilosibindir bu aşırı aktiviteyi devre dışı edebiliyor. Ama bunun yerine beyinde serotonin düzeyini yükseltmek, psilocybin reseptörleri ve mimiklerini onları serotonin bağlanır. Bunun bir sonucu olarak, beyin serotonin yeterli bir miktarı gibi işlev görebilir, ama aslında değildir.

Norveç Üniversitesi'ndeki araştırmacılar da psilocybin LSD ve meskalin kullanımı sadece uzun vadeli ruh sağlığı sorunlarına neden olmadığını bildirdi, ama aslında, birçok durumda bunları çözmek için yardımcı.

psychedelic ve depresyon arasındaki olumlu bağlantı incelenmiş ve bunların birçoğu ruh sağlığı sorunları ile ilgisi olmayan vurguladı birçok çalışma vardır.

Bu çaba gerektirir

Bir hap alıp sessizce sonuçları bekliyoruz, ancak depresyon çaba gerektirir başa kolaydır. Sen düşünme yolunuzu değiştirmek zorunda. Açıkçası, bu kesinlikle bir cami var, işte bu çok zor yapmak ve yıllar sürebilir, fakat nöroplastisite verilen. daha olumlu düşünceler daha iyi var. daha sizin için daha iyi büyüme için bir fırsat olarak senin sorunlarına bakmak. Daha sen daha iyi, sağlıklı besinler, egzersiz yemek ve ne gibi yap. nedeniyle depresyon motive yoktur ve yatakta bütün gün iseniz, başka bir şey ne de istemek düşünebilir. Eğer ilk adımı yapmak Fakat bir kere, değişiklikler değil dışarıda, içinizde başlayacak.

Çevre bizim deneyim

Özellikle günümüz dünyasında, bu anormal bir şey değil, depresif hissedin. Birçoğumuz biz sadece yemek ve evin para kazanmak, sevmiyorum işte uzun saatler harcamak istemediğiniz bir hayat yaşamak zorunda kalırlar. Bizim tutku, neşe, kalbin arzu, öyle görünüyor ki, tamamen yok sayılır. Biz doğru bu soruya bakmak Ama eğer çevreyi düşünün ve gerekli değişiklikleri yapmak zorunda.

Yine, mutlaka acil tedavi gerektiren zihinsel durumu anlamına gelmez depresyonda muaftır. Biz baskı altında çünkü kendi arzularının ve istemedikleri şeyleri bakmak gerekir. Çoğu insan için, bu adımlar çok benzer. Bunlar çeşitli eğlence mekanları, barlar, spor etkinlikleri ve çok daha fazlası ziyaret edin. Ama bu bizim istediğimiz gerçekten? Bunun İster sevinç sağlıklı kaynağıdır. İyi sürekli zehirli maddelerle kendilerini çevreleyen edilir?

Herkes için "Başarı" fikri ortak olmak, ama aslında ne bir kişi elde edebilirsiniz tamamen bireyseldir gelmiştir. birçok kişi işe yaramaz hissediyorum nedeni budur. Aynı eğitim, görünüş ve daha geçerlidir. Her kişi bunu başarılı olmak ya da bir şey yapmak demek olduğunu anlamak hangi kriterlerin belirli kümesi vardır "iyi".

Bunun yerine bir sonuca ait ...

Bu yüzden belki de depresyonun sorunu tamamen psikolojik ya da biyolojik değildir. Belki de çevremizdeki oluşturduk çevre ile ilgisi var. Birçok kişi, neşe yoksun işlerini nefret ve hayatta kalmak için mücadele ediyorlar. gerçek zevk ile ilgili olmayan şeylere hayatlarının en harcamak eğer Ama nasıl, pozitif düşünme yetiştirmek?

Yani kalbini ve hobilerini takip etmek çok önemli olmasının nedeni budur. Ne olursa olsun yaptıklarınızdan, sen sevdiğin ne zaman bulmak, ve ne yansıtmak için gerekli önlemleri almalıdır. Eğer olursa olsun bunu düşünmek ne kadar önemsiz kendi mutlulukları, peşinde yapabileceğiniz değişiklikler her zaman vardır. Sevinç nihai sonuçlarda değildir ve bu hedeflere ulaşmak için bir çaba.