Eğer Tayland restoranı sipariş asla 10 gıdalar

Tay gıda kolay Asya alternatif görünüyor ise Çin gıda genellikle ağır ve sağlıksız bir yağ, olarak kabul edilir. Bazı durumlarda, bir genelleştirilmiş ifadesi doğrudur. Sonuçta, fıstık sosu, Tay restoranlarda servis, çok daha sağlıklı kimyasallar dolması ördek sosu aşıyor. Evet kokulu tom yum tuzlu yumurta çorbası ya da Wonton daha az sodyum içerir. Limon ve kişniş gibi bir daha canlı ve taze baharatlar, daha kullanışlı görünüyor. Tay gıda genellikle çok lezzetli, değişik ve çekici. Ancak, yerel restoranlar menüler bulundu ve böylece sağlıklı değil seçenekleri edilebilir. Tay gıda hiç denemedim, o zaman arter gıdalar tıkanma, yağlı kurbanı haline gelebilir. öncelikle başlığı kelimeler "pla" gıdanın mevcut dikkat edin. Bu çanak yağ içinde kızaran anlamına gelir. Ve tabii ki, sen Tayland seyahat ediyorsanız kesinlikle kaçınmalıdır yemeklerin listesine bakmak.

Kavrulmuş Tay rulolar

yağ ve gereksiz önemli miktarda kalori içeren, Tay rulo kavrulmuş, açıkça sağlıklı bir diyet uymaya çalışıyorum olanlar için uygun değildir. Eğer Çin ve Vietnam restoran menüsünde bulabilirsiniz bahar rulo gibi, bu yağ kızarmış aperatif yemek için iyi bir başlangıç değil. Derin kızartılmış diğer ürünlerden gibi, Tay rulo kandaki kolesterol düzeylerini artırmak, hem de kardiyovasküler hastalıkların gelişimine katkıda yağ ve trans yağ, doymuş içerirler. Eğer daha sağlıklı bir alternatif denemek isterseniz, yumuşak pirinç kağıdı içine sebze ve deniz oluşmaktadır taze yaz rulo, sipariş edebilirsiniz. Eğer, ve tehlikeye kalbini koymadan herhangi pişmanlık hissetmeden otantik Tayland gıda taze lezzetlerin keyfini böylece bu rulolar, kızarmış değildir.

Hindistan cevizi sütlü yemekler

Birçok Tay yemekleri o köri söz konusu olduğunda, hindistan cevizi sütü kullanılarak hazırlanmaktadır. Hindistan cevizi sütü doymuş yağ asitleri açısından zengin olduğundan, gıda gibi kullanabilir artmış kolesterol seviyelerine sebep olabilir, bu nedenle çok küçük miktarlarda kullanmak gerekir. Ve birçok büyük Tay gıda öylesine sırf hindistan cevizi sütü krem haline gerçeği göz önüne alındığında, bu öğle yemeği için en iyi seçenek değildir. Bunun yerine Hindistan cevizi sütüne dayalı yağlı gıdalar, Kızarmış yöresel yemekleri sipariş edebilirsiniz. Yani onu taze malzemelerle bir arada ve çeşniler çeşitli olduğu gibi, Tay mutfağının tüm çeşitli keyfini yerine süt köri için her şeyi azaltmak için.

Tom ka kai

köri olduğu gibi, çorba geleneksel Tay hindistan cevizi sütü kullanımı ile yapılır. o zengin lezzet ile çok lezzetli kremalı çorba olmasına rağmen Ve bunun nedeni hindistan cevizi sütü vardır doymuş yağlar, çok yüksek, nedenle çağrılamaz sağlıklı yemektir. Hala denemek istiyorsanız, biri için bir yemek sipariş yok - daha iyi diğer kullanıcılarla paylaşabilirsiniz. Yani yağ tüketim miktarını azaltabilir, hem de diğer yemekler için midede daha fazla yer bırakmak.

Tay yeşil Tavuk köri

Bu, bu yemeğin diyet olanlar için kötü bir seçim yapar hindistan cevizi sütü kullanılarak hazırlanan geleneksel bir yeşil köri olduğunu. Ayrıca, kızarmış tavuk eklenmesi daha da yağ ve kalori yemek doldurur. Size bir yemek yiyerek günlük kalori kullanmak istediğiniz olası değildir.

Ken ped kai

Bu kırmızı köri Hindistan cevizi sütüne dayalı başka yemektir. Ve burada yine kızarmış tavuk parçaları ekledi. Bir yemek yerseniz Doğal olarak, zevk olacak ama tatmin Bu anlamda hızla geçecek. Daha sonra, sadece hindistan cevizi sütü dört bardak içti ve tavuk yedik gerçekleşmesini gelip yağda bir dalış alacaktır.

pilav

bunun Çin versiyonu olarak Tay kızarmış pirinç gibi kötü sağlığınız içindir. Bu yağ ve kalori büyük miktarda içerir ve çanak kendisi çünkü şişman olduğunun çekici. deneyebileceğiniz başka kaç yemekler, sadece pirinç yüklemek istemiyorum düşünürsek. O buna değmez.

Gluay fıçı

Gluay bira fıçıları - Tayland sokaklarında normalde satılan bir kızarmış muz olan bu tatlı,. Bu yemek cazip gelebilir ve aslında, şeker dolu olduğu için, bunu önlemek gerektiğini ve inanılmaz yağlı olduğunu (sonuçta o bir meyve) sağlıklı görünebilir. Bu muz Eğer ikiden fazla parçaların yemek mümkün olacak olası değildir, bu nedenle şekerli-tatlı.

Domuz yağı prik pla

Bu balık, kavrulmuş bütünün oluşan ve tatlı ve ekşi demirhindi soslu hizmet geleneksel yemektir. Bu yemeğin çok sıradışı görünüyor olsa da, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışan kişiler için en iyi seçenek değildir. soslu kombine Yağlı balık, tüm standartları aşan hangi şeker içeriği, tamamen bu ürünün kullanımından olabilir tüm faydaları olumsuzlar.

Tay buzlu çay

Özellikle, çay önemli sağlık faydası vardır, ancak Tay buzlu çay ait değil. o şekerli Şekerli ve sütlü eklenir olarak şeker dolu bu klasik yerli içki. Tabii ki, bu çay kendi riski altında içebilirsiniz, ama olsa bu içki hatırlamaya değer ve susuzluğunuzu gidermek, ancak önemli ölçüde kan şekeri seviyesini yükseltir.

Hindistan cevizi dondurma

Dondurma - bu benim favori tatlılar biri, ama bir Tay restoranda akşam yemeği yediğinizde, sen midede onun için bir yer kalması olası değildir. Yalnızca bunu varsa Tayland kremsi kremalı ve baştan çıkarıcı Dondurma ve, mükemmel bir yemek olacaktır. Ama tam bir yemekten sonra bunu istemem. Hindistan cevizi sütüne dayalı diğer yemekler ile olduğu gibi, dondurma en faydalı ve sağlıklı bir yemek değildir, çünkü Evet, ayrıca yemekten sonra yemek olmamalıdır.