Bütün gün telefonun ekranında bakarak Ne varken vücudumuzda ne olur

Uzmanlara göre, akıllı telefonlar birçok olumsuz yan etkileri vardır. Burada bütün gün telefonunuza baktığınızda gerçekleşmesi on şeylerdir.

göz yorgunluğu

"Dijital cihazlar ve ekranlar etkisinin Genişletilmiş kullanım göz yorgunluğuna neden olabilir," - Dr Howard Purcell, optometristin bir Optometri Amerikan Akademisi üyesi ve Essilor geliştirme müşterilerin kıdemli başkan yardımcısı. Semptomlar bulanık görme, sorun bir şey, kızarıklık ve göz yorgunluğu ve baş ağrısı odaklanarak içerebilir.

can sıkıcı tip

"Telefonunuzun yoğun kullanımı doktorlar aşırı yaralanmaları dediği yol açar" - Dr Jennifer Stagg söyledi. bir boyun zorlanma - Ona göre, başlıca sorunlardan birinin onun pratikte gördüğü.

"Araştırma Eğer kaslar üzerindeki yükü ikiye katlayan başınızı damla hangi karış karış gösterir, - Dr Robert Bolash diyor. - Boyunda kuvvet yaklaşık 60 pound ".

oksijen eksikliği

Telefonunuzun ekranında baktığımızda Fötr beyne oksijen azlığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. perdenin arkasında oturan, akciğerlerin kapasitesi genişletmek için izin verin. daha az oksijen solunması, kalp beyne oksijen teslim etmek daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir.

Dış burkulan bilek

Dr Stagg karpal tünel ve bilek onun hastalar sıklıkla aşırı cep telefonu kullanımı sonucu ve germe düşündürmektedir. "Karpal tünel sıkıştırarak uzun süreler için ve aynı zamanda telefonu tutun, sen tendon iltihabı kışkırtmak" - dedi.

Ağrı, baş parmak rahatsızlık, veya uyuşukluk aşırı yazarak metin mesajları ve yazmaya oluşabilir.

uyku Bozuklukları

"Genellikle yatmadan sosyal ağları ziyaret etmeye karar. Sürekli telefonunuza bakarak, sen muallakta zihninizi koruyacaktır kalmaz, aynı zamanda melatonin düzeyi bastırılması katkıda bulunuyor, "- Eric Hornal söyledi.

Doktor Hershenson bir kişiye değil beden ve uyku yatıştırmak için izin telefonun kör edici bir ışık da beyin aktif tutar söyleyerek bu ifadeye katılıyor.

kaygı

Ekranda Kalıcı görünümü de ruh sağlığını etkileyebilir. daha biz aklımızı korkunç bir haber aşırı, daha güvensiz oluyoruz. Unutmayın, biz, günde ortalama dokuz saat üzerinde yılın 365 günü yapmak. Bizim bilinç yerine sabit bir bombardıman daha zihin gereklidir.

depresif bozukluk

telefonlarının ruh sağlığına Zarar yadsınamaz. biz endişe ve sürekli telefonlar kontrol paranoyak gibi olmak gerçeğine ek olarak, nihayet bir depresyon içine kendini koyabilirsiniz. "İnsanlar sürekli kendilerine olan hoşlandığı ve ifadeleri doldurmaya çalışırken, ne anlamıyorum - Kerstin diyor. - Ama özsaygı ilk - bu başkalarının sizin "I" ve değil ".

halüsinasyonlar

"Üniversite öğrencileri kapsayan Son çalışmalar akıllı telefonlar çoğu halüsinasyonlar yatkındır yapmak olduğunu gösterdi, - Dr Kerstin söyledi. - Bu bir hayalet titreşim sendromu deniyor ".

Bir çalışmaya göre, cebinde deneyimli "hayalet titreşimler" vızıltı incelenen öğrencilerin çoğunun hatta kendi cep telefonu zil değilken.

konsantrasyon kaybı

cep telefonlarına Bağımlılığı dikkat dağıtıcı neden olur. "Ortalama bir insan son derece uyarıcı cihaz arayan, haftada dokuz saat, yedi gün geçirdiği beri onun düşünme keskinlik yoksun olduğu, - Kerstin açıklıyor. - çoğu hatta nörolojik bozukluklar yok rağmen Örneğin, sayısız gençler şimdi, DEHB tanısı konmaktadır. Onların beyni öylesine odaklanma ve belirli bir durum gerektirdiğinde, organize etmek, konsantrasyon eksikliği kaybediyor uyarılması için kullanılır. "

Take-off zamanı

Eğer akıllı telefonunuzda çok bağımlıdır, o zaman bu o kendini mesafe zamanının geldiğini işaret ediyor olabilir. Biz telefonunuzu kontrol gerekir, ancak o yoktu. Bunu yapmak için, psikologlar size, öğle yemeği için gitmek çalışmak veya alışveriş merkezi ne zaman, arabada telefonunuzu bırakın davet edilmektedir. İlk başta çok rahatsız olacak, ama sonunda buna alışmak.