Bir maraton, tarihi ve gerçekleri nedir

490 MÖ Maraton antik Yunan savaşçı Pheidippides ilçesi yakınlarında savaştan sonra (veya Fillippid, bu bilinmemektedir) zafer anlatmak için Atina'ya savaş hattından koştu. bir ifade sonra öldü. Hiçbir belgesel kaynaklar olmadığından, aslında veya olmasın bu olay olmadığı bilinmemektedir.

bir maraton şimdi ne? Bu atletizm dahil uzun mesafe için bir yarış vardır.

Dünyanın ilk maraton

1896 yılında Yunanistan'da yılında dünyanın ilk Olimpiyatları düzenledi. Olimpiyat Oyunları'nın programında maraton oldu. ısı birkaç sporcu çalıştırmak reddetmesi nedeniyle yarış katılımcılara öncesinde yarışma arifesinde 17. oldu. Avustralya, Fransa ve Yunanistan'dan sporcular arasında kıyasıya mücadelenin sonucunda onun ilk ve tek maraton üstesinden başardı Yunan Spyros Louis, tarafından kazandı. 40 kilometrelik Onun mesafe. O, 2 saat 58 m ve 50 saniye için bu mesafeyi kapsayacak şekilde mümkün oldu.

Spyros Louis ulusal bir kahraman haline geldi. O Atina'da stadyum almıştır.

ilginç gerçekler

Yarışın mesafesi birkaç kez değişti. 1908 yılında Londra'da Olimpiyat Oyunları başlangıç için çıkarıldı için dikkat çekicidir oldu Windsor Kalesi. Yani kraliçe diledi. O şahsen startını görmeye karar verdi. Sporcular bir maraton, 2 km 195 m oranında arttırıldı mesafe koştu.

Sonra, 1921 yılında, nihai mesafeyi onaylandı. Bu 42 km 195 m idi ve bu güne kadar değişmeden kaldı.

Maraton 1970 yılında ABD'de popüler hale gelmiştir. 700'den fazla koşucular mesafesi 3 saatten azdır yolculuk.

1966 yılında, Boston'da bir kadın, kendi deneyimlerine ne maraton öğrendim ve organizatörlerin yasaklarına karşın, en fazla 3 saat 20 m mesafe kapatabildim. 1984 yılından bu yana, adil seks Olimpiyatları'nda maraton katılmak için izin verilir.

Her yıl sporun popülaritesi artıyor. Katılımcılar arasında 70 yaşından büyük kişi vardır.

2004 yılına kadar kayıtlar maraton tanınmadı. Bu yarışma farklı yollardan yapılacak olmasından kaynaklanmaktadır. Atina yol sonra Boston, çakıl taşları ile kaplı ise - asfalt. Çeşitli yükseklik değişiklikleri, farklı iklim. Bu fark Kayıt ayarı için aynı koşullar garanti etmez.

maraton Modern kuralları daha doğru devre ne olması gerektiğini belirler.

bir maraton nedir? yarış nasıl?

Herkes mesafesi, sitede ön kayıt konferans ücreti ödemek, çalıştırmak seçin.

Maraton genellikle kitle başlangıç başlar. Katılımcılar yarışın sembollerle kıyafetler verilir. (Belirli kilometre üzerine) yarışın boyunca su, nemli süngerle öğelerdir.

Her etkinlik avans mesafeyi aşmak için gereken denetim süresi belirler. Ortalama olarak, 6 saattir.

18 yaşından büyük olanlar katılmasına izin. 18 yaşından küçük olanlar, daha küçük mesafeleri üzerinde rekabet edebilir.

Tüm katılımcılar için kabul için doktor raporu gerekir.

Nasıl bir maraton koşmak?

Maraton - sadece 42 km 195 m mesafedir, bu yarışmadan önce bir atlet biriken kilometrelik bir sürü de.

Herhangi sağlıklı kişi hazırlayıp kişisel deneyim böyle bir maraton gelen bilemez. İlk olarak düzgün çalışan tekniğini öğrenmek gerekiyor. Ayrıca uzun mesafeler kat etmek dayanıklılık eğitmek gerekir. Daha küçük mesafeye yarışmalarda yer alabilir - 5 km, 10 km ve yarı maraton 21 km 97.5 m.

Bir kere sen tam bir maraton deneyebilirsiniz. Hazırlık süresi yaklaşık 17 hafta sürebilir.

Nerede dahil olabilirim?

Rusya'da, en büyük toplu yarışları ülke genelinde düzenlenmektedir. Bunlardan en kapsamlı: Sibirya, "Konzhak", Moskova, "Beyaz Geceler", Omsk yarı maraton-handikap Noel.

Yarışmacılar bir maratonun simgesiyle ekipman verin ve bitiş çizgisini, ulaşmış olanlar - eşya, sertifika, burada kişisel sonuç söyledi.

Dünyanın çoğu büyük ölçekli maraton Dünya Maraton Majors Ligi'nde dahildir. büyük ödül havuzuna sahip bu ticari rekabet. 6 maraton toplam, Boston, Londra, Berlin, Chicago, New York ve Tokyo'da onları düzenledi. Kayıt tutulumu olay tarihinden önce uzun başlar ve genellikle birkaç gün içinde sona erer. Bu dünyanın en prestijli maraton olduğunu. Bunlar profesyonel sporcular ve çalışan meraklıları hem katılmaktadır.

maraton özü - Büyük mesafeler aşmak için. Herkes bitiş çizgisine alır, ama bu elde etti - bir gerçek kahraman.