Balık yağında Hangi vitamini? Balık yağı: fayda ve zarar

Her çocuğun anne ya da büyükanne, en azından bir kaşık içmeye istedi çünkü balık yağı tat ve aroma, çocukluktan bize tanıdık. Kendine özgü kokusu ve para tadı çocuklar için asıl ceza, ama veliler sıkıca çocuğun büyüme ve sağlığına yararlılığını inanıyordu. durum o günü olup olmadığını? balık yağının insan sağlığına (tersine ya, zarar) ne yararı getirebilir? Balık yağında hangi vitamini bir çocuğun gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır? o değiştirmesinden daha, böylece tiksindirici tadı hissetmek değil?

Biraz tarih

önlemek ve tedavi etmek amacıyla balık yağının hastalıkları hatta yarım asır önce Norveçliler tükettiler. Eczacı Peter Møller ilk olarak kullanışlılığı hakkında konuştuk. Norveçli popülasyonda insan sağlığı üzerinde yararlı etkileri olan bir balık yağı takviyesi olarak kabul edildi. Zamanla, balık yağının etkileri hakkında bilgi dünya çapında dağınık.

kalite araçlarının belirli tat değinen çok sayıda sıradan vitamin kullanılabilir, ancak araştırma bilim adamları ve doktorlar İskandinav ülkelerinin halkı çok tür miyokard enfarktüsü veya ateroskleroz gibi hastalıklara maruz kalmaları olasılığının düşük olduğu kanıtlamıştır. Bunun nedeni düzenli Omega-3 çoklu doymamış yağ içerdiğini, deniz ürünleri yemek gerçeğine etmektir. Bugün, balık yağı insan sağlığını iyileştirmek için kullanılır.

Ürünün kalitesi ortama bağlıdır. Ne yazık ki, sık sık olumsuz şekilde etkileyen çevre kirliliği ile karşı karşıyayız, balık yağı nedir kalitesidir. Ürünün ve hasar faydaları uzun bilim adamları tarafından incelenmiştir, ve hepsi ürün özellikleri balıkların karaciğerde yatırılır endüstriyel zehirlerin, etkilenir görüşüne göre birleşmişlerdir.

Balık yağı. üretim

Yağ balığı belirli bir tada ve kokuya sahiptir ki, yağlı, berrak sıvı soluk sarımtırak olduğunu. sorusuna yanıtlayan balık bulunan bir vitamin yağ vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır, diyebiliriz ki ürün polivitaminizirovan, doymuş asitler, mineraller ve diğer faydalı maddeler. Balık yağı kullanımı imalatı morina balık sadece karaciğer için. Bugüne kadar, ürün üreticileri, sıvı ya da kapsüller şeklinde bırakın. Özel dikkat çiğnenebilir tabletler şeklinde balık yağı "Goldfish" verilir.

vitaminler

Ürünün bir gram nedeniyle A vitamini (retinol), bu yüksek oranda A vitamini fazla 350 IU içeren mukoza dokusunun kabuk için iyi bir yüz ve vücut derinin iyileştirilmesine katkıda bulunur. Balık yağı (vitamin A, özellikle) vizyon üzerinde yararlı etkileri vardır, o alacakaranlıkta daha iyi görme yardımcı renk körlüğü gelişimini önler. Nedeniyle vitamin eksikliği A görsel çekiciliği saç ve tırnak, deri ve mukoza dokusu kuru kaybederler. mineraller, kalsiyum ve daha iyi vücuda nüfuz fosfor yardımcı D vitamini, aynı zamanda balık yağında bulunur. E vitamini saçı besler ve dolaşım sistemini stabilize. kalsiyum, brom, demir, iyot, manganez, klor: vitamin ürüne ek olarak, diğer mineraller içerir.

Yağlar Omega-3

Çoklu doymamış asitler, omega-3 prostaglandinleri içerir. Son desteği ve bağışıklık sistemini güçlendirmek mücadele enfeksiyon, iltihap önleyici bir etki ve vücut yağ emer yardımcı olur. kan damarları açmak ve trombozun önlenmesi olarak prostaglandinler, aterosklerozun önlenmesi için kullanılır.

İyi bir ruh hali sağlar saldırganlık, sinirlilik, depresyon ve strese karşı mücadelede yardımcı olur serotonin üretme ilacın olumlu etkisi sonucunda. ürün, aktif vücuda son derece olumsuz bir etkisi olduğunu alkol, etkilerini en aza indirmek için yardım etmektedir. Balık yağı - İyi bir önleme hafıza kaybının ve demans.

Genel faydaları

Balık yağında bulunan Vitaminler, insan vücudunun devlet için iyidir. Ürün kalp hastalıklarına karşı mücadelede önlenmesi için kullanılır. Pek çok çalışmanın Omega-3 büyüme ve insani gelişme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu doğruladı. Onlar da davranışsal sağlık ve katkı bilişsel işlevlerin beynin.

Özellikle, balık yağı stresin olumsuz etkilerini mücadele, anksiyete ve depresyon, düşük tansiyon ile mücadele ediyor. Ayrıca, ilaç sedef hastalığı ve deri kuruyana tedavisinde kullanılmaktadır. balık yağı alarak, kalp hastalığı, kronik hastalıklar, artrit olasılığını azaltır. Balık yağında bulunan vitamini organizmanın ihtiyaçları karşılamaktadır bağlı olarak, ürün birçok hastalığın ortaya çıkmasını geliştirmek genel sağlık önler ve tüm vücutta iltihapları engeller. Buna ek olarak, kimin fiyatı diğer ilaçlarla karşılaştırıldığında çok daha az aktif olan balık yağı, trigliserid seviyesini düşüren ve sorumlu genlerin çalışmasını aktive, obezite savaşmaya yardım yağ yakma. Örneğin, yüksek kaliteli bir yağın 100 kapsüller için yaklaşık 900 ruble ödemek zorunda olacaktır. eczanelerde Kavanoz balık yağı (100 mi) 200 ruble satın alabilir.

tıbbi özellikleri

Balık yağı en basit gıda katkı maddesi, kullanım talimatlarına uyulmasını gerektiren bir ilaç değildir. Ürün raşitizm tedavisi, ateroskleroz için ek ilaç, tromboflebit, grip, soğuk algınlığı ve SED hastalıklarının sık görülmesine, kullanılması önerilir. Günlük diyetlerine balık yağları dahil, sonunda görme sorunları, kuru saç, tırnak ve cilt ile ilgili sorunlar kurtulabilirsiniz. Ayrıca balık yağı yardımcı olacaktır ruh hali, ruhsal durum ve hafızayı geliştirin. Vitaminler hazırlık olumlu, kemik ve dişlerin gelişimini etkileyen yanıklar ve yaralar, artışın hızlı iyileşme ve bağışıklık sistemini güçlendirmek.

kozmetoloji kullanma

Balık yağı - aktif kozmetik amaçlı kullanılan doğal hayvan yağı. Bu balık yağı bulunan bir vitamin büyük bir işlevi yerine dikkati çekiyor. Ve onları erken cilt yaşlanmasını önlemeye onun solma direnmek, kırışıklıkların azaltılması ve akne ve yaşlılık lekelerinin temizlemek için yeterlidir. Balık yağı mağaza içi medya, hem de ev yapımı maskeler kullanılır. ev uygun kapsül de maske hazırlamak. önemli ölçüde derinin durumunu iyileştirmek için, günde bir kez deri üzerinde balık yağı koyun ve 15 dakika sonra ılık su ve fazla yağ ile durulayın için yeterlidir.

Balık Yağı ve Kilo Kaybı

Balık yağı vücut yağ yakmak ve obezite mücadelede yardımcı olur. erkeklerin% 15'den fazla iken kadınlarda% 25'ten fazla yağ varsa, bir ay içinde ilacın düzenli kullanımı önemli ölçüde sağlık ve kilo kaybı artıracaktır. Ama öncelikle vücuttaki yağ yüzdesini bilmek gerekir. Bunun aksine, ayçiçeği yağı, balık yağı ihtiva poli-doymamış yağ asitleri , omega-3, yakıt olarak vücut tarafından kullanılır. linoleik, dokosaheksaenoik ve içerdiğinden Bu bileşikler büyük bir potansiyel zhiroszhigayuschim sahip eikosapentaenoik asit. Doktorlar bu asitler böylece depolama için alanı azaltarak, yağ yok yardımcı olduğu sonucuna varmışlardır. her bir müşteri için kabul edilebilir olan fiyat olan morina karaciğeri yağı, aşırı kilo mücadelede çok iyi bir araçtır. O genler yağ biriktiren "kapanır" ve yağ yakma genlerini harekete geçirir.

2007 yılında, Amerikalılar balık yağı yağların bozulmasını uyarır nasıl bir çalışma yayınlamışlardır. Bilim adamları, ilaç, bağımsız bir şekilde kan şekeri ve trigliserid düşürmek mümkün olduğunu doğrulamıştır. Ayrıca, balık yağı, kademeli olarak vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Kan şekeri yüksek düzeyde yağ kaybını önler insülin üretimini ortaya çıkar.

Çocuklar için balık yağı

ebeveynlerin çocukları yiyecek diyet dahil etmeyi deneyin böylece balık yağı İri faydaları, gelişen ve büyüyen çocuğun sahiptir. yardımcı olacak bazı nüansları dikkat etmelidir ürünü seçerken en iyi seçim çocuklar için balık yağı. İlaçların kalitesi kalitesi ve balık türüne bağlıdır.

Balık yağı üretimi en yaygın yöntem morina balık karaciğer ayıklamak etmektir. Ama ne yazık ki nedeniyle çevre ve su katastrofik kirliliğine karaciğer nedeniyle toksinlerin çok sayıda birikmesine genellikle çok yüksek kalitede değil. Şişman Cod, elbette, vitaminler içerir, ancak çok az çoklu doymamış asitler vardır.

Daha iyi ve okyanus balığı çıkarılan çocuklar kabul yağ için daha uygun. Balık yağı faydaları ve yapıldığı balık türleri doğrudan bağlıdır zararları, çok dikkatli seçmek gerekir. Örneğin, köpek balıkları genellikle leş ile beslenirler ve bu olumsuz et ve yağ kalitesini etkiler.

kavanozlarda Sıvı balık yağı, tadı çocukluktan beri eski nesil tanıdık, gerçekten çocuklar gibi, bu yüzden gerçek bir sorun haline gelmektedir alarak yoktur. Ilacın tadı nötralize etmek, çocuklarının morina karaciğeri yağı kapsülleri vermek daha iyidir. Çocuklar için bir çiğneme tableti olarak mevcuttur balık yağı "Altın Balık", - çocuklarla çok popüler bir formu vardır.

Lütfen dikkat

balık yağı, bir ilaç olduğundan, kontrendikasyonlar özellikle dikkat edilmelidir. Yani, safra taşı ve böbrek taşı hastalığı, tiroid bezi bozuklukları huzurunda almaya önerilmez. ilacı almayın eğer hipervitaminozu, yüksek bileşenlere hassasiyet ya da balık yağı alerjisi.

Uygulama Notları

Daha önce, morina karaciğeri yağı, sadece sıvı formda kullanılabilir. Şimdi soru morina karaciğeri yağı içmeye nasıl, başka yollarla çözülür. Satışta kabarcıkların veya kapsüller şeklinde bir ilaçtır. gününde 15 mg yaklaşık 5 kapsül almalıdır. Sürekli alınırsa balık yağı görünür sonuçlar sağlar.

Çocuklar için günlük oran yetişkinlerde olduğundan daha düşüktür ve balık yağı bir yaşın altındaki bebeklerin sadece doktor tavsiyesi üzerine verilebilir. Aşırı yönetmelikler komplikasyonların bir dizi tehdit, bu nedenle talimatlara göre ilacı almak gerekir.

Harici kullanım için kapsüller yanı sıra, aynı zamanda yara ve yanıkların tedavisi için iyidir dış uygulama yanı sıra balık yağı özel yağlar ve losyonlar var. Bu tür en popüler ilaç - "Livian" sprey.

Bu bir kez daha bu balık yağı stres gereklidir - bu genel bağışıklığı çeşitli hastalıkların önlenmesi, çocuk gelişimi ve büyümesinin aktivasyonunu arttırmak için harika ve uygun fiyatlı bir yoldur. Bu ilacı kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışın unutmayın.