Alkol stres veya tatil değiştirilir?

Alkol onunla uğraşmak olan herkes için pek çok soruna yaratır. Birçok hayatları nedeniyle bu sinsi maddeye yokuş aşağı gitti, birçok ailenin yıkıldı. Ancak, hiçbir olumsuz örnekler favori zehir vazgeçmek alkolik zorlayamaz. Teetotal adam sadece yeni renkleri ile parlayacak hemen içme ve yaşam durdurabilir düşünür. Ama gerçek hiç bağımlılığı nedeni olmasıdır. Bu hastalığın kendisini görmezden, belirtileri ortadan kaldırmak aptalca olur, o zaman alkol onun şüpheli yardıma ihtiyacı neden bir kişinin yapar anlamamız gerekir.

alkolizm nedenleri

Tabii ki, içtikten sonra vücut olumsuz sonuçları bir demet yaşanıyor. Birçok sabah küfür alkol, bu boku dokunmak asla yemin, ama gelecek hafta sonu aldatılan favori içeceği bir şişe gidin. Neden, sağlığa katastrofik hasar rağmen, insanlar güçlü içecekler içmeye devam? rahatlamak için bir şans - Bunlar onun günlük yaşamda olmayan bir kişi bir şey vermek.

Ortalama çalışkandı yüzden dinlenmek ve rahatlamak için zamanı olmadığını, çalışma gün boyunca yüklendi. tatil şeyler nadiren Zavallı adamı terk sırasında Ve endişeli düşünceler sürekli kafaya acele serin önlenmesi ve geri yükleme huzur. Ve burada alkolün yardımına koşar -, sinir gerginliği rahatlatır stres rahatlatır ve unutmak için izin verir. Bu nedenle, sürece hayatınızı stres ve anksiyete ile dolu olarak, kolay olmayacak bağımlılığı kurtulmak.

Yedek veya ikamesi?

alkol ile yakın ilişki normal yaşama müdahale etmeye başladığınızda Her içici mutlaka bir defa gelir. hayat çok daha iyi olurdu, ama ilişki zaten oluşmuştur olmadan, sinsi bir alışkanlık savaşmadan bitmeyecek bu anlayışı gelir. Çok az insan biliyor alkol değiştirilir ne ama sadece yerini ziyade, onun yerine çalıştığınız olanlara göre hala az. Genellikle, hayatın eski şekilde tutmak sadece güçlü içecekler yumuşak meslektaşları yerini alabilir gibi görünüyor.

Kvas, satın alarak başlayın alkolsüz bira, meyve suları ve diğer içecekler. Sadece alışkanlık sadece yerine gözlük alkollü içecek, bir yere gitmiyor maden suyu dökülür ve bira gözlük kvas ile doldurulur. alkol için özlem yere gitmiyor gibi bu yaklaşım, hemen her zaman, başarısızlığa yol açar ve onun getirdiği rahatlama, kaybolur. Evet ve şirket sadece bir içki atlamak için günaha eklediği, aynı kalır. Yani bir önceki yaşamın yanılsaması yaratarak, sadece bunların yerine ziyade, alkol yerine bir şey bulmalıyız.

spor

En iyi seçeneklerden biri alkol bağımlılığından kurtulmak için - bu sporu. Fiziksel aktivite yok alkolden daha kötü stresi hafifletir, ancak vücuda yarar sadece getiriyor. Burada rahatlama mekanizması neredeyse alkol kullanımı ile aynıdır, ancak, bu işlemlerin neden farklıdır. Eğer gerginlik ve stres üzerinde, spor salonunda bir saat ya da iki otpashete kez basitçe güçlerini kalmayacaktır. sinir sistemi anksiyete mutluluk ve barış yere bırakarak deFol dinlenmek.

Aynı zamanda spor eğitimi de giderek daha ilginç olmaya ve ilk sonuçlarını göstermeye başladığı zaman, o zaman salona dayanılmaz çekme olacaktır. Spor - güçlü içecekler ile bir ilişkisi devam iyi sonuçlar elde etmek mümkün değildir, çünkü alkol için bir yedek daha iyi. Dahası, güçlü ve sağlıklı bir duygu, insanların neredeyse şüpheli bir zevk uğruna sağlığınızı vermek istiyorum.

rüya

rahatlamak için alkol yerine ne için arama nadiren en basit ve bariz seçimler yol açar. Bu arada sağlıklı ses uyku için mükemmel bir doğal ilaçtır stres giderici. Uyudum, bir adam tamamen yeni bir iş günü için gündüzleri biriken stresi, yanı sıra ferahlık rahatlatır. Derin uzun uyku, yapay bir tatil ihtiyacını ortadan kaldırır insanı sağlıklı ve dengeli hale getirir.

Yeni başlayanlar için, sadece erken yatmadan alışkanlığı geliştirmek ve uyku alabilirsiniz. Bu hiç de boşa çıkacaktır eğer alkol susuzluk, daha küçük olacağı gerçeği yol açacaktır. en iyi zaman uyku - gece yarısından 5 am, vücudun erken iyileşmesini geliştirmek şu anda üretilen hormonlar beri. Bize modern dünyayı veren çılgın bir tempoda yaşamaya alışkın olan birisi için, ne kadar yaşam değişiklikleri, uyku halinde de bir devrim niteliğindedir.

gıda

Lezzetli ve sağlıklı gıda - Gereksiz bağımlılıkları veda için başka bir yol. Hayatımda alkol yerine ne aramasında, çoğu zaman güçlü içecekler ile her oturum bol atıştırmalıklar eşliğinde unutma. Bu olayların gıda genellikle gıpta içki daha lezzetli bulunmaktadır. bir bardak ya da iki kaçırmak ilk dürtü kısmında, sadece lezzetli bir şeyler pişirmeye başlayabilirsiniz. Bu zihin dikkatini dağıtmak ve ellerini alacaktır. Gıda iyi bir tat şenlik daha çok zevk getiriyor. Zamanla bu ortaya çıkacaktır ve boşa çıkmak değilse alkol özlem, azaltılır.

Tabii ki, ayık sevincini berbat edebilir bazı tuzaklar vardır. bir bağımlılık basitçe başka değiştirilir ihtimali yoktur. Alkolün ret çerçevede obezite ve diğer sağlık problemlerine yol açan gıdaya sağlıksız bağımlılık neden olabilir. durdurmak için Bu nedenle, yeme, her şeyde olduğu gibi, Bilmeliyiz.

bayram

En zor acemi Ayıklık tatil sezonunda düşer. olumsuz karar algılamak olasıdır Burada ve tanıdık şirket, içkiyi bırakmaya. Alkollü bir nehri dökeceğim ve sadece bazen çok agresif, içki sunulan edilmeyecektir. Konuda sıkılığını göstermek önemlidir ve arkadaşların ciddi olduğunu anlamak ne zaman birçoğu muhtemelen gizlice alkolizm kurtarmak için uzun süre isterdim çünkü onlar, kararınıza saygı duyarız.

Alkol vazgeçti olması, herkesle eğlenemeyeceksem anlamına gelmez. Burada ince içecekleri, alkol yerine geçen yardımcı olur. Siyah bir koyun gibi hissetmeye etmemek için Yavaş, onun tadına varıyor, meyve suyu içebilir. Alkol tadı dahil tüm duyumları, dulls Dahası, gıda ayık benimsenmiştir, o daha lezzetli olacaktır. Ve sosyalleşme zevk ve iyi bir şirket alkolsüz yapabilirsiniz. sarhoş yoldaşlar rahatça Olivier ile yüzleri plakaları yerleşmişti rüyalar, hayal ne zaman Üstelik, eğlenceye devam etmek mümkün olacak.

alkolsüz Yaşam

Alkol yerine daha aramaya varsa, o zaman zaten bu zehir etkisini hissettim. çocukluktan alkolle iyi şeyin bir görüntü etrafında oluştururken, içme efsanevi kültürü hakkında düşünme, aldatılmış kalması. Aslında, ne olursa olsun alkol almak ne kadar, herhangi bir miktarda ve herhangi bir biçimde zararlıdır. Tabii ki, bugün, birçok işçinin tıp yemekte alkol küçük dozlarda kullanımı hakkında konuşun. Onlar hata yapabilir ve eylemlerini haklı insanlar da olduğunu anlamak önemlidir.

TV'de sürekli mutlu mutlu insanlar bir bira yudumlamak için veya acımasız erkekler ava bardağa votka koydu hangi reklam gösteriyor. Alkollü içeceklerin üretimi şirketler, kendi ürünleri üzerinde dikmek için sana bir şey yapacağız. etkisi sabit ilaç karşılaştırılabilir ancak ne yazık ki, hiç kimse, ciddi alkol anlamına gelir. Biz gevşeme Eğer bir şişe bira içmek veya sigara içmek için gereken tanıdık gerçeği haline geldi. Hiç kimse psikotrop maddelerin olmadan, sadece böyle bir hayat tadını çıkarabilirler. Ama hayat - alkol ile değiştirilebilir ne iyi dinlenmek için.

alkolsüz Gelecekte!

Her Ülkemizde yıllık ve yurt dışında, alkol bağımlılığı ağında yer alan az kişi. Spor daha popüler gençler arasında giderek, yeni nesil onlar avlanan bir şey için para ödemek istemiyor. Tabii ki, alkollü içki üreten firmalar, savaşmadan bırakmaz. Ve onların yeri böyle zararlı madde olarak başkalarını almayacağız gerçeği. Eczacı, tabletler sunmak alkol yerine canlandırıcı, anksiyete ve stres kaldırır olabilir. değil en iyi seçeneği - Ama başka bir ile bir bağımlılığı değiştirin. Biz her zaman bir şey olmadan o aşılamak ve bir şeylerin akşam unutulmaz yapabilmek hayat sadece bir şişe, bir sigara veya tabletochku zevk mümkün değildir. hayatı kendisi - Alkol ile değiştirilir ne iyi hatırlamak önemlidir.