Aerofobi nedir? Nasıl uçan korkusu kurtulmak için?

Aerophobia - hava, korku yeni bir tür yolcu taşımacılığının gelişmesiyle birlikte. Birçok kişi tam yaşamak demektir seyahat etmelerine veya çalışmak için dünya çapında hareket engelleyen bu hastalık, (seyahat), muzdarip. Birçok kişi hayat için bir yüktür fobi ile baş seyahat yaptırabilecekleri gibi olasılıklara ulaşım, önyargı başka yollarla kullanmak imkansız olduğunu düşünüyorum. Ancak, bu sorunu gidermek için yeterli çaba koyarak, korku kurtulmak ve tam olarak anlıyoruz.

Nerede korku yaptı?

bilgiye medya ve erişimin geliştirilmesi, internette ve televizyonda tüm kazaların kapsama insanların kafasında korku yaratır. çökmesi birçok gören bir kişinin istemsiz hayati tehlike ile uçağı ilişkili. Kaza meydana gelir ve çok sayıda mağdur hakkında Daha önce, Sovyet zamanında, kitlelere bu bilgilerin yayılması üzerine bir yasak yoktu, insanlar bilmiyordu. Bu nedenle aerofobi gelişme sadece son yıllarda geniş bir ölçek satın aldı.

Ama vardı kaza bilincinin yalnızca bir neden Aerophobia olarak hizmet verebilir. Nasıl ondan kurtulmak için? birincil nedeni korku ne olduğunu anlamaya: o klostrofobi (kapalı yer korkusu) veya olabilecek yükseklikleri (Akrofobi). Genelde, bu tür korkuların görünüm - duygusal istikrarsızlık göstergesi, eğilim, stres, yorgunluk, depresyon sonucu durumlarını panik. Her durumda tezahürü fobi onun sebepleri vardır. Bir kişi yakın bir çarpışma gerektiren bir teknik arıza düzlemde, doğal fenomenler veya insan faktörü (pilot kontrolü ile başa çıkamaz), korkuyor olabilir. Aerophobia kendi vücudunun tezahürleri korkusu içerebilir ve onlarla baş etmek imkansızdır, panik ve kontrol, zamanında tıbbi bakım eksikliğinden korkusu kaybetmek korkusu.

semptomlar

Bir kişi o Aerophobia olduğunu tespit ederse, bu nasıl fenomen kurtulmak için? Aslında, korkuyor birçok uçaklar uçmaya - nedeniyle hayatını kurtarmak için korkularına, doğal bir korku. bu korku kontrollü ve başkalarına görünmez olduğunda normdur. uçuş sırasında benzer insan koşul panik halinde, fobiler hakkında konuşmak. Psikoterapistler bu sorun üzerinde çalışıyoruz ve bu nedenle bir uzman yardımı ve tıbbi tedavi ile hastalığın kendini alt edilmesi için çeşitli teknikler geliştirdik. Ama önce gerçekten aerofobi olup olmadığından emin olmak gerekir. onun tezahürleri kurtulmak için nasıl oluşun gerçek nedenini öğrenmek, uzman karar verir. Ama uyarı işaretlerini tespit etmek bağımsız olmalı ve derhal dikkatine onları getirebilir:

• yaklaşan bir uçuş öncesi Uzun anksiyete, panik hissi geliyor;
• Normal bir durumda bir kişi için alışılmadık patolojik anksiyete;
• çöker Örnek çalışmalar, böyle bir planın olaylarına dikkat;
• , Solunum kapalı alır, aşırı terleme avuç içi olduğu kalp atışı, artan kas tonusu quickens.

Bunlar Aerophobia temel belirtilerdir. Nasıl uçan patolojik korku kurtulmak için? Öncelikle onun nedenini anlamaya ihtiyacımız var.

Nedenleri aerofobi

Korku bile sahibine, bilinmeyen tamamen bireysel nedenlerden ortaya çıkabilir. Ama Aerophobia olarak bilinen hastalık, en sık vakaları genellemek mümkündür. Nasıl korku kurtulmak için? nedenini öğrenmek için:

• Travmatik deneyim korku ve paniğe neden, bir adama bir kere oldu ve akılda yatırılır tatsız olay. Sen çocukla bir paralellik, bir köpek tarafından ısırılan bir çocuk, çizmek hangi hayvanın bakışta bu bölüm panik sonra hayatı boyunca. Aerophobia böylelikle uçuş kendisi ile ilgili edilemez. uçakta insanlar, çünkü iş yerinde kişisel sorunları veya sorunların gergin bir duygu durumundaki kaldı olmuştur durumlar vardır var. Uçuş bu Aerophobia kökenli olan Fakat beyin nasılsa bu duyguları bağlantılıdır.

• Başlangıçta, bir kişinin çevresinde panikliyor çevresiyle, öğrenebilirler korku yaşamadıklarını kendimi kontrol etmek zordur. Nadiren, ama yine durumlar vardır nerede hangi aerofobi olduğundan, haber bültenleri ya da felaket filmleri alma sebebi. Bu nasıl korku kurtulmak için? duygusal özellikle hassas kişiler için uygun değildir çerçeveleri seyir durdurmak Başlamak için.
• Başka neden - uçan ile alakalı negatif duygu ve düşüncelerin birikimi. Negatif derneklerine kalıcı, sistematik maruz kalma fobisi nihayetinde açar - Bu kronik hastalıkların gelişmesi nasıl.

İlgili korkular

Bir kişinin uçağa ona ne bir şey özgü korkuyor olduğunda Aerophobia altında, mini fobi olarak adlandırılan gizleyebilirsiniz. Bu takıntılar uçuş sırasında bir adam musallat ve ondan önce, onun hayal korkunç resimler çiziyor.

Bu yüzden karar: ne Aerophobia dayalı öğrenmek için gereklidir. "Uçaklarda uçan korkusu kurtulmak?" - kolay olacaktır Bir soru korkularıyla başa karar vermek. Onları oldukça büyük Liste:

• Klostrofobi. Adam kabin atfedilebilir kapalı mekanlarda, korkar.
• yükseklikleri korkusu. Bir yardım ama panik halinde içine onu neden yerden yukarıda yüksek olduğunu düşünemiyorum.
• kontrol eksikliği. Bir kişi onunla ne olup bittiğini ona bağlı olduğu düşüncesi ile baş ama yabancılardan, yabancı olamaz.
• Organizma fizyolojik belirtiler korkusu. Adam sıklıkla yolcu olur uçuş sırasında hasta olmak korkar. kendisi ve başkaları için rahatsız edici bir durum oluşturmak için bir korku yoktur.

• Agorafobi. Adam büyük insanların konsantrasyonları ve onlara psikolojik travma alma korkar.
• terörizm veya kaçırma korkusu. Bizim sıkıntılı zamanlarda Özellikle alakalı. Bu medyada gerçekler etkilenir.
• Korku türbülans. Genellikle onun doğasının anlayış eksikliği ve bu nedenle çökmesi gerçek riski doğar. Kendi kendine eğitim, doğal olayların incelenmesi ve uçağın yapısı, gereksiz değil bol bulabilirsiniz internette olan eğitim kursları olacaktır olacaktır.
• su üzerinde uçan korkusu. Burada, kök neden - ihtiyacı akvafobiya ilk tedavi edilecek.
• gece uçuş korkusu. Bu dayanarak karanlık korkusu, böyle bir durumda bir adam, kendi güvenlik açığının keskin bir anlamda.
• ölüm korkusu.

Aerophobia geliştirme vücudun fizyolojik özelliklerinin sonucu olabilir, duygular ihlali ve hatta gebelik kontrol ederler.

Nasıl korku üstesinden gelmek için? İpuçları

"Ne Aerophobia işkence olur?" Ya da "Uçakta uçan korkusu kurtulmak için nasıl?" - genellikle bu hastalıktan muzdarip insanlar tarafından sorulan sorulara. o nefret taşıma kalışlarını kolaylaştırmak ve uçuş daha rahat yapabilir takip etmek bazı ipuçları vardır:

1. Uçuştan önce, doktora danıştıktan sonra, içki sakinleştirici bir ders geçirmek güzel olurdu.
2. Havaalanına zamanında gelip Peşin çevreye alışmaya.
3. Uçuş için, sıkı değil gevşek, rahat giysiler seçin ve hareketi kısıtlamaz.
4. Mümkünse, yol, güvendiğiniz sevilen biri üzerinde bir refakatçi getirmek, nedenle anksiyete ile başa çıkmak için daha kolay olacaktır.
5. ilk ve son kez hatırla: düzlemini - taşıma nispeten güvenli bir form ile karşılaştırıldığında, örneğin, bir kaza riskinin çok daha fazla olduğu, aynı araba ile.
6. Eğer güçlü Aerophobia endişeleriniz varsa, ondan kurtulmak için nasıl online kurslar ve eğitimler çeşitli isteyecektir. Yaklaşan uçuştan önce bunlardan yararlanın.
7. Bir bilet satın alırken, pencereden uzak ve yakın uçuş görevlileri, razvozyaschim yiyecek ve içecekler için bir yer seçin.
8. düzlem, arka gerçekleşecek etmeyin türbülans bölgesinde daha kuvvetli orada hissedilir.
9. Eğer panik hali yaklaşan hissediyorsanız, sen, gözlerini kapat, her şey oluyor kaçmak meditasyon, kulaklık sevdiğiniz müzikleri açmak için deneyin. Sen gadget bir film izleyebilir ya buluşup bir adam seyahat ile bir görüşme başlatmak için.

o Aerophobia kaybolduğunda veya Nasıl uçakta uçan korkusu kurtulmak için

acil soruların yanıtları fobik yardımcı olmak için tasarlanmış özel kurslar sağlayabilir. Bir kişinin havacılık konuları anlamak başladığında Eğitimi, soruna gerçek bir çözüm olabilir ve bilinmeyenin korkusu alakasız olur. anlamak için nasıl hareket ve nasıl çalıştığı bunu ayarlar düzlem ne aerofobi biri unutuyor. uçan korkusu kurtulmak için nasıl kendileri uçmayı öğrenmek söylersiniz ya da kendini aşarak, paraşütle atlamaya cesaret edebilir. Bazı havayolları ve seyahat şirketleri tarafından sunulan benzer kursları uğrarlar. Birçok da korkular ile ilgili çok yararlı olduğunu, kendini eğitime başlattık. Böyle türbülans gibi bilgi sahibi, onu meydana gelirse uçakta panik yapmamak çok daha kolaydır. Ancak, tüm kişi ve onun fobi ölçüde bağlıdır. Bazı insanlar bile paniğe aşmak mümkün gerekli bilgi ve becerileri, kazanırlar. durumda psikolojik eğitim ve ilaç tedavisine ekleyerek, karmaşık bir sorunu ele alınması gereklidir.

Psikoterapi aerofobi

Sıkça psikolojinin Sorulan Sorular: "Ne Aerophobia için gerçekleşti?" Ya da "uçan korkusu kurtulmak için nasıl?" Uzmanlar hastalıkla mücadele için birkaç etkili yollar önermek.

• Hipnoterapi. Metodoloji korku neden geçmişte olaylara adamı döndürür. Bazen korku kaynağı uçağı ile ilgisi olduğunu olur. sıkıntılar psikolog nedenini tespit ettikten korku ortadan kaldırmak ve ona kritik bir durumda hastayı stabilize başlar.
• Davranış terapisi. Ayrıca insan panik kafasında gelişen bir durum, Aerophobia ortaya çıkması için itici güç neydi olay anlamaya ortaya koymaktadır.
• Görüntülenmesi. Korku değil bir özel durumda ve kronik maruziyet sonucu olduğunu düşündürmektedir. Bu sorumlu sağ prefrontal korteks gelişmesini engelledi çocukluk duygusal doğası, ihlali olabilir duyguların yönetimi.
• Sanal gerçeklik terapisi. Onun için stresli bir durumda yerleştirilir bilgisayar görüntüleri kullanarak Adam. Bu kesinlikle bir psikolog gözetiminde gerçekleştirilir.

aerofobi orada, nasıl kurtulmak için? tekniklerden biri için Terapi korku ile baş yardımcı olur. Önemli olan - kalifiye bir uzman seçin.

ilaç yardımı mu?

Aerophobia doğar ilk soru - nasıl kurtulabilirsiniz? korkusundan İlaçlar yok. Biz sadece anksiyete durumlarının kolaylaştırılması ve panik önleyebilirsiniz. önceden bu kuyu yapmak için, yaklaşık on gün önce uçuş, böyle kediotu, Motherwort, glisin kalıntıları biçiminde içki sedatif ilaçların bir ders harcamak gereklidir. Sadece bilinç Clouding neden uçuş takımım daha güçlü ilaçlar önce. Böyle terapi sadece aşırı durumlarda, şiddetli panik bozuklukta kullanılmalıdır. Genellikle bu tür ilaçların kullanımı alışma önlemek için yasaktır. Bazı doktorlar için toplam gevşeme konyak 50 gram içmeye önerilir. Alkolün olamaz büyük miktarlarda tüketin. Hala Aerophobia zarar verirse nasıl kurtulmak için? Fobiler için ilaç tedavisi sadece belirli uçuş sırasında duygusal durumu hafifletmek, vermeyin. Bir psikolog ile konuşmak, ilaç eğitimi - daha etkili sonuçları elde etmek için hastalıkla mücadelede tüm olası yöntemler kullanılarak, karmaşık bir terapi uygulamak gerekir. Ardından sorunu ortadan kaldırmak için, ve geçici bir sarhoşluk bilinç arkasına gizlemek için bir şans var.

Destekleyici literatür

Eğer aerofobi orada eğer ne yapacağım? Nasıl kurtulmak için? Uyuşturucu sorunları çözmek değil, ama sadece bir süre için duygusal stresi azaltmaya yardımcı olur. terörle mücadelede iyi yardımcı kendine eğitim için bir kitap olabilir. Örneğin, Kara Allen, bağımlılık ve fobiler tedavisinde birçok eser ünlü yazar "kolay bir yolu hava yolculuğu keyfini". Kitap korkular tek yazar debunk çalışıyor mit ve önyargılar dayandığını kullanılabilir açıklar. Okuyucu bir fobi o hayal gücü oyunu neden herhangi bir gerçek nedeni altında olmadığını makul kanıtlar sunmaktadır. Yazar tamamen söz konusu kişiyi bilgilendirmek onu taciz ve normal yaşama müdahale hedeflemektedir. Carr bu yükseklikleri, türbülans veya terörist eylem korkusu olup olmadığı, her bir durumda inceler ve korkulacak bir şart değildir açıklıyor. Tek olumsuz - yazar sürekli Rus okuyucu için rahatsız edici olabilir İngiliz pilotlar ve havayolları, ifade eder. Fakat, incelemeler gibi, bu yetenekli adamın işi kendi sorunları ile başa çıkmak için dünyanın her yerinden insanları yardım etti.

Bir başka kitap - "aerofobi" yerli yazarlar Ershova V. V. - da popüler. Her zaman gökyüzünde aranan ve kuşlar gibi uçmak aranıyor insanlık, anlatıyor. fırsat havacılığın gelişmesi ile geldiğinde, insanlar korku hakim. Yazar, yerli ve kimlik korku sorunlar Rus yolcular ise düşünmektedir. Aerophobia için kullanışlı okuma meselesi, hiçbir boşa zamandır. emin bir şekilde olumlu dalga konusunda kararını açmak için - araçları ve bir kitap kurtulmak için nasıl tedavi aerofobi nasıl ilgili sorulara pratik çözümler her türlü arasında.

Biz korkmadan sinek

Yani, Aerophobia işkence. Nasıl kurtulmak için? Tedavi özel kurslarda almak elverişli ve verimli olduğunu. Bunlar hastalık ve etiyolojisi değişen derecelerde gelen aerofobi acı şekilde tasarlanmıştır. Dersleri Alexei Gervasha "Korku olmadan Uçan" çok popülerdir. Onlar Aerophobia tedavi için kurulan aynı merkezde tutulur. kurucusu - Aleksey Gervash pilot ve aynı zamanda bir psikolog, yurtdışında eğitim. Dersler teorik bilgi, pratik beceriler, havadaki tehlikeli durumların örnekleri analiz ve onların çözümünden seçeneklerini kapsayan merkeze üç ziyaretleri, oluşur.

Sınıflar proje yöneticileri neredeyse kesin fobi kurtulmak söz ver, bundan sonra uçuş, sabitleme bitirir. Sadece negatif - yüksek fiyat oranları. Ama kimin sabit uçuşlar bir zorunluluk olan adam, bir zamanlar para harcamak ve barış içinde yaşamayı gereklidir. Dersler çaba, fobiler kurtulmak ve bunu yapmak için aramak isteyen kişiler için tasarlanmıştır. irade ve arzu, hiçbir eğitim gücü olmadan, tabii ki, yardımcı olmuyor. Merkezde derslere katılmak Eğer Gervashem tasarlanmış özel bir interaktif ders geçebilir hiçbir yolu yoktur. Bir diskte Çıkarılmış, çevrimiçi mağazada ürünü sipariş edebilirsiniz. Eğer gerçekten tam yaşamak istiyorsan, korkularını mücadele - pozitif sonuç verdiği için gereken kalıcı bir çaba.