Kendini yetiştirmePsikoloji

Uzun süren mope kurtulmak için Beş Çılgın Yolları

şey mutlu değildir ve merak etmeyin, komedi hangi tüm web'de, yüksek sesle esneme gülerse, hatta horlama eğer dünya, renksiz siyah beyaz televizyon haline olsaydı, hayatı şok tedavisi, çekeceklerini düzenlemek zamanı üzüntü ve melankoli derinliklerinden sen.

Filmi "Oyun" hatırla Michael Douglas? Onun karakteri yaşam için onun tadı kaybetti başarılı bir işadamıydı. Arkadaş o inanılmaz maceraya dönüştü özel rol yapma oyunu, vermeye karar verdi. Filmin sonundaki karakter bizi mutlu ve tazelenmiş önüne çıktı.

Tabii ki, biz inanılmaz bir senaryo sunmak için gidiş değildir ve garip eylemleri için itmek olmaz. Biz sadece, stres rahatlatmak, farklı bir açıdan yaşama bakmak en azından bir nebze size dönüşümü olacak gibi durumlarda, kendinizi koymak istiyorum. Yani, beş anlık yolu blues kurtulmak için.

1 yolu. Fiziksel aktivite.
En belirgin basit ve hesaplı bir şekilde ağır düşünme kaçmak - spor. O eğlence için geniş bir seçenekler sunar ki iyi. Sessiz isterseniz, yalnız bir sabah ve akşam koşu sağlayabilir. Eğer şirket istiyorsanız, fitnes için kayıt bazı modern dansları yapmak ya da yüzme havuzunda arkadaş sıkın. Sadece bu değil, bu nedenle daha fazla, yeni bir spor beceri öğrenmek ve ilgi ile iletişimi olsun. Nasıl o zaman üzgün olabilir?

2 yöntemi. Yaratıcı yıkım.
Bazen olumsuz duygular anlamıyla içinden bizi yok etmeye başlar ki bu kadar öfke ve hayal kırıklığı biriktirmek zorunda. Onlar bizim sağlığı üzerinde yendi ve diğer insanlarla ilişkilerini derinleştirmek. Ne yapmalı? Nasıl kimseyi kırmadan saldırganlık, sıfırlamak için? boks salonuna gidin - kalpten bir armut yendi. Daha da iyisi, bazı eski, eski mobilya kurtulmak. Kapı geçmek olası değildir, çünkü Şüphesiz, denemek zorunda kalacak, sokağa ortaya çıkarmak için. El aracını alın ve talihsiz kanepe ortadan kaldırır. Hepsi aynı, o asla böyle olacak! Sadece aşırıya kaçmayın. Ve kendini yaralama yok.

3 yöntemi. sıkılmış olmak şikayet - sıkıcı bir şey yapmak gidin.
alışkanlıkla gerçekten tembel değil rastoropen sıkıntı, şikayet edenlerin birçoğu. Bir / st değildir? Eğer hayatının monotonluğundan şikayet istediğinizde Sonra tekrar, açıkça mizaç ile uyumlu olmadığı gerçekten sıkıcı bazı olsun. , Satranç oynamak, logaritmik denklem çözmek küçük detaylardan bir model uçak monte çalışın. Tabii, eski dersler ve hayat artık boş ve sıkıcı görünüyordu kadar gergin olduğunu.

4 metot. taraftan Kendini dinle.
Uzun akşamları bir teyp üzerindeki şikayetlerini kaydetmek ve daha sonra onları dinlemek gerek yoktur. Dünyada senin gibi insanlar üzüntülerini paylaşmak için gidiyoruz birçok yer vardır. Sen, internette uzman forumlarda bakmak onlar "meslektaşları" yazdıklarını okuyabilir. Diğerleri sadece aktif dikkati çekmek onun iddiaya göre başarısız yaşamın yeni sorunlar icat Bazıları, gerçekten zor ve acı vericidir. İkisinden hangisi kategorisi kendinizi tedavi edilir? Sizce? Artık hazır hidrasyon yelek arayan zayıf bir sızlanan yaratık olmak istiyorum?

5 yöntemi. Aşırı kaydediliyor.
Eğer yardımcı olmayan önceki dört öğe, o zaman ciddi bir konuşma olmalıdır. Bir dünya uzun siyah depresyon daldı o kadar sevimli değil olabilir miyim? Bu durumda, bir terapist yardımı olmadan yapamaz. Ancak, sonuçlar çıkarmak gerekmez. Eğer çözülmeye yardımcı olmak için oldukça yetenekli başka bir yolu yoktur.

Aşırı bir şey yapmak gidin. örneğin, paraşüt atlama. mavi gökyüzü, bulutlar, sinek ve uçmaya için uçak ve uzak arazi sağır edici gürültü düşünün. paraşüt istemiyor musunuz, o zaman routdzhampingom keyfini - Bir köprüden bir ipe atlar. Sadece profesyoneller için değerli bir hayat güven ve bağlantı elemanlarını tekrar kontrol etmeyi unutmayın.

Biz de paylaşmak istiyorum tüm ipuçlarını bu. çok ciddiye almayın. Ama hafifçe onları yapmayız. Dışarıdan Birçok küçük yeterince melankolik duygusal şok, kökten için hayatını değiştirmek ya da ona tavırlarını. Bu işe yaramazsa, - o zaman bir psikiyatriste gidin. Bu deneyimlerinizi çözülmeye ve iyimserlik dönersiniz yardımcı olacaktır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.