Testosteron: üretilir, gerektiğinde, performans standartları

Testosteron nedir? İyi o bir seks hormonu olduğu bilinmektedir. Nerede erkeklerde testosteron üretmek için? Bu biyolojik olarak aktif bir madde, testis, belirli Leydig hücrelerinde sentezlenen olmasıdır. Bu arada, testosteron üretimi başka ceset yok.

hormonu da, adrenal korteks üretilir, androstendion, tarafından üretilmektedir. Normalde, sağlıklı erkeklerde, testosteron 10-40 nmol / L normaldir olduğu Hormon erkeklerde hem de dişi vücudunda sadece bulunduğunu bilinmelidir.

Kadınlarda Hormon üretimi

Nerede testosteron kadınlarda üretilir? Kadınlarda bu adrenal veya yumurtası ile üretilmektedir. o 0,31-3,78 nmol / L aşmıyorsa Onun seviyesi normal kabul edilir

Testosteron: nerede üretilir ve vücut içindeki fonksiyonu nedir nedir?

Erkeklerde bu hormon en önemlilerinden biridir. Testosteron insan vücudu, ikincil erkek cinsel özelliklerinin ortaya çıkması sorumludur. Bunlar arasında:

1. vücut ve yüz Saç.
2. Düşük ses.
3. karakter ve davranış özellikleri.

Testosteron - bu anabolik olduğunu. Bu nedenle, bazı hastalıkların tedavisi için tıbbi amaçlar için kullanılır. Ayrıca ile istenilen atletik performansı elde etme olasılığını arttırır. Ama testosteron profesyonel sporculara doping olarak kabul edilir, bu durumda uygulama yasak ve tehlikeli olduğunu.

Bu hormon insanın fiziki gelişimi için çok önemlidir. testosteron vücutta üretilen yerlerde, yukarıda söylenmiştir. cinsel olgunlaşma döneminde bir biyolojik açıdan aktif madde, daha büyük miktarlarda üretilebilmektedir çarpar. Yukarıda belirtildiği gibi, testosteron nedeniyle erkek bedeninde ikincil cinsel özelliklerinin geliştirilmesidir.

Aynı zamanda cinsel fonksiyonları sağlamak için gereklidir. testisler tarafından üretilen testosteron ana kütlesi. vücutta erkek hormonu yetersizliği miktarı kısırlığa yol açan, sperm fonksiyonel yeteneğini azaltır.

özellikleri

Testosteron hormonu üretilir nerede öğrendim. Ve sahip hangi özellikleri? vücuttaki testosteron da kas kütlesinin oluşumu ve büyümesi katkıda protein moleküllerinin sentezini uyarır. Bu bağlamda, erkek kas kadın daha gelişmiştir. Vücutta bu erkek hormonu daha yüksek düzeyde, daha belirgin cinsel libido ve faaliyeti.

Ve testosteron erkek bedeninde üretilen nerede? Daha önce bahsedildiği gibi, kolesterol Leydig hücreleri tarafından salgılanır. Eğer erkek ve dişi vücudunda bu hormonun seviyesini karşılaştırmak, o zaman 13 kat üstünde güçlü seks.

Ereksiyon ayrıca testosteron bağlıdır. yaşlı erkekler genellikle ereksiyon bozukluğu ile karşı karşıya nedeni budur. alt salgılatıcı hormon, vücut yaşlı. Kraliçe seksi erkekler yirmi yaşına sorumludur.

Bir kadının vücudunda testosteron etkisi

Biz üretildiği yerde testosteron olduğunu bulduk. Şimdi etkisi bahsedelim. Kadın vücudunda hormonların az miktarda rağmen, önemli bir rol oynar lütfen unutmayın.

Örneğin, sık sık kadınlar hangi bu maddenin eksikliği aşırı kilolu vardır. vücuttaki testosteron yağ yakma sağlar gerçeği. Onun eksikliği buna göre şekil değiştirir, deri altında yağ birikmesine yol açar ve.

Bayanlar menopoz sırasında vücutta erkeklik hormonu seviyesi düşmeye başlar gerçeğine hazırlanmalıdır. Bu nedenle, bir organizmanın gelişimi bu aşamaya geçmesi kadınlar, onların kilo izlenmesi gereklidir.

Testosteronun yüksek vücut seviyeleri, daha fazla karşı cinsle onların cazibe olacağını bilerek de kızlar değer. tam tersine bu hormonun Eksikliği, bir azalmaya yol açabilir libido.

testosteron eksikliği duygusal arka planını etkiler. kendi seviyesindeki hızlı düşüş sıklıkla nevroz ve depresyona yol açar.

Ayrıca, aktif madde genel olarak kadınların cilt ve genel sağlık durumunu etkilemektedir. Hormon eksikliği cilt dokusunun çerçevede kuru hale gelir. Kızlar genellikle yanma hissi ve gerginlik şikayetçi. nemden yoksun deri, kırışıklık oluşumu sürecine karşı daha hassastır.

Adil seks periyodik adet döngüsü ile ilişkili hormonal değişikliklerle karşı karşıya olduğu bir sır değil. Tabii ki, bazı maddelerin salınımı seviyesi refahı, ruh ve kız davranışını etkiler. Bazen bu belirtiler ortadan kaldırmak için doktorlar özel ilaçlar önerilir.

insan vücudunda testosteron seviyesini artırma ve nasıl yapılacağını mümkün mü?

İlk adım, vücut bu hormon üretimini etkileyen faktörleri belirlemektir. Erkeklerde, testosteron seviyeleri değişir, bu sabit değildir. Bu maddenin miktarına böyle günün saati gibi birçok faktörden etkilenir. Güçlü seks Sabah testosteron düzeyleri yüksek işareti açık ancak akşam o düşer.

Testosteron doğru miktarlarda üretildiği için, bir adam fiziksel aktivite sürdürmek gerekiyor. Örneğin, spor salonu düzenli koşu, yürüyüş veya endokrin bezler dahil olmak üzere tüm vücut üzerinde olumlu etki yüzme.

Tabii ki, eğitimin seçimi dikkate her organizmanın fiziksel özelliklerini almalıdır. egzersiz ile çok gayretli olsun ve kasları aşırı yüklemeyin. Yorgun, tükenmiş vücut yeterli miktarda hormon üreten olamaz.

erkeklerde testosteron düzeylerinin en yüksek 20 ila 25 yaş arası. Daha sonra vücutta üretiminin yoğunluğunda yavaş azalma vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve iyi beslenme testosteron sentez süreçlerine dahil erkek sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi var lütfen unutmayın.

Tembel olmayın - Eğer iyi bir fiziksel şekli kendinizi tutmak ve diyet izlemesi gerekir. Tabii ki, bazen (örneğin koşu veya yüzme havuzu) bir şeyler yapmak başlayacak zordur, ancak bir alışkanlık haline girmek, sonra zamanla bu eylemler kendine fazladan hiçbir çaba ile, otomatik olarak gerçekleştirilecektir. Buna ek olarak, erkek hayat böyle sırayla cinsel aktivitede artışa yol açar testosteron gelişimine katkıda ve rakamları artıracağını hatırlamak her zaman değer. Sağlıklı hormonlar - tüm organizmanın düzgün işlemesi için anahtar

Hangi olumsuz erkeklerde testosteron üretimini etkiler?

Yaşam Tarzı erkek temsil alkol ya da diğer zararlı maddeler ile ilişkili ise, hormon miktarı, asgari bir değere düşürülebilir. Olumsuz biyolojik olarak aktif maddeler geliştirmeye sigarayı etkiler.

Ayrıca testosteron düzeyleri erkek gövde içinde mevcut olabilir, çeşitli patolojiler etkiler.

örnek kanserli hastalık için kanda hormon miktarını etkiler. endokrin bezleri, özellikle hipotalamus-hipofiz sistemi, bozulması da risk faktörleri olarak da adlandırılır. Olumsuz hormonal arka plan ve sürekli stres etkiler.

bir doktora başvurun!

Vücut (bu maddeyi üreten biliyor ki) testosteron indirildiğinde ise, doktora gitmek ve profesyonel tavsiye almak daha iyi olacaktır. hormon seviyelerini normalleştirmek için, onun düşme nedenini belirlemek gerekir.

Sadece tanı konulduktan sonra doktorun gerekli tedaviyi reçete ve etkili bir tedavi rejimi olacaktır. erkek hormonu yetersizliği miktarına ek olarak, bir fazlası gözlemlenebilir. Bu durumlarda her ikisi de kabul engelli ve tedavi gerektirmezler.

Nasıl testosteron seviyesi düşürülür biliyoruz?

en emin yolu - laboratuar kan testi. Bununla birlikte, testosteron seviyesinin gerekenden daha düşük olduğu tespit edilebileceği gerekçesiyle bir dizi vardır.

1. İnsanlarda, canlılık düzeyini azalmıştır.
2. kuvvet eksikliği, kas zayıflığı.
3. Pratik olarak ereksiyon ile ilgili sorunlar vardır, hiçbir cinsel istek vardır.
4. Bu kas kütlesini alır ve kemik yoğunluğu azalır.
5. Bu vücut yağ birikmeye başlar.
6. Kan basıncını yükseltebilir.

kasların büyümesini etkiler olarak spor, özellikle vücut geliştirme, testosteron düzeylerinin düşkün olan insanlar için, önemlidir. Öte yandan, doping kullanmayın. Sentetik biyolojik olarak aktif maddeler normal kullanım testosteron üretimi için sorumlu olan fonksiyonel doku atrofisine yol açan bir gerçektir. Organizma tehlikeli sorunlardan bir kitle görünümüne yol açar ki, kendi seks hormonlarını sentezlemek olmaktan çıkar.

doğal yoludur

Nasıl doğal yolla testosteron artırmak için? asıl yöntemlerden biri doğru eğitim vardır. , Maksimum sonuç elde etmek ve normale bu hormonun seviyesini yükseltebilir performans önerileri, bir dizi vardır.

testosteron artırmak için yolları nelerdir?

1. Bu egzersiz poliartiküler türüne dikkat değer.
2. Her yaklaşım en az 4 kez tekrar edilmelidir.
3. bir egzersize Tekrarlar 6'dan 12'ye kadar olmalıdır.
4. egzersiz sonrası dinlendirin.
5. Eğitim yaklaşık bir saat sürmelidir.
6. setler arasındaki tavsiye edilen dinlenme.
7. Egzersizler ortalama hızına yapılmalıdır. Gerek acele, veya aksine, çok yavaş bunları yapmak için.

gıda

eğitim sürecine ek olarak, beslenme özellikle dikkat edilmelidir.

Bir erkek odada fiziksel kendini yükler ve varsa yiyecek olarak ele alınmalıdır. Kalori alımı miktarı vücudun ihtiyacı enerji sağlamak için yeterli olmalıdır. Yani bir kişinin fiziksel efor ile baş etmek için, enerji dolu olmalıdır vardır. Eğer ters etki alabilirsiniz çünkü Ama, aşırıya kaçmayın. Iyi durumda vücut tutmak için gereklidir.

Et (yağsız sığır eti, tavuk göğsü) kullanılması önerilir. insanlar bunu yemem bir istatistik, aşağıda erkek hormonu düzeyi yoktur. Tabii ki, yemekler iyi buğulama veya fırında pişmiş. Kızarmış gıda ve çok yağlı etler istismar edilmemelidir. diyet sebze, otlar ve meyveler içermelidir.

Son olarak, küçük

Şimdi bu hormonun tarafından üretilir testosteron, ne biliyoruz. biz de onu geliştirmek konusunda tavsiye verir. Biz makaledeki bilgiler sizin için yararlı olduğunu umuyoruz. Eğer dikkatlice sağlık durumunu izlemek gerekir ve düzenli bir sağlık kontrolünden kaçırmak olmadığını unutmayın.