Temelleri ve serbest dalış ekipmanı. Serbest Dalış - bu nedir?

sualtı dünyasında nasıl rahatsız edici romantizm! O, bilinmeyen gizemli yanı sıra insan vücudunun doludur. Serbest Dalış - daldırma, bir kişinin kendi çirkin özelliklerini algılar hangi. becerilerini de sahil, hayret gelen sporcular bakarak Birçok kişi,. Aslında, hiçbir şey karmaşık: serbest dalıcı tescilli mekanizmaları kullanır. Dalış memeliler - böylece kendilerini vaftiz. Farklı şeyler bu sporu yapmak motive: Birisi kendine inan öğrenmek isteyen sualtı dünyasını, bilmek istiyor, birisi başka bir sporda yakından idi. Serbest dalış tekniği organizmanın fizyolojik özelliklerine dayanır çünkü insanlar öğrenmek ve bu hepimize geliştirmek.

Serbest dalış nedir

Ne var - Serbest dalış, bu nedir? Bu yalnızca dayalı bir derinliğe dalış özel bir tür nefes tutma. Aslında, kullanarak iç kaynakları bireyin. özel teknikler, yüzücü kullanarak, dalgıç derin ve ileri dalış için yeterli olması için oksijen toplar.

önek belirsiz kelime "serbest" ( "Özgürlük") - bir bütün felsefesidir. Dalgıç (Derinlik yüzücü rastgele seçilmiş) belli karelerden ekipman kazık özgürlük bir sürü alır, ama ana şey - erkek su elemanı içinden hissediyor ruhun özgürlüğüdür. Değil yoga yapan kişilerin birçoğu serbest dalıcı arasında boşuna: Çok fazla günlük yaşamdan özgürlük felsefesi ve ruhsal ve fiziksel olarak kendilerini bilgisine gibi.

Biraz tarih

Bu sporda zengin geçmişi yüzlerce yıl öncesine uzanan. İlk defa o düşmanın gemilerde sabotaj eylemleri gerçekleştirmek üzere, dalış solunum ve antik Yunan ve Roma savaşçılar geciktirmek için kullanılan Japonya'da inci dalgıçlar, ilkelerini uygulamaya başladı. Sıcak denizlerin kıyı bölgelerinde yaşayan insanlar, çoğu zaman o zamandan beri dalış bu tip uygulama. uygulamalar ve diğer evsel amaçlar ile Bazı - sırayla turistleri eğlendirmek için.

XX yüzyılda kullanıma "serbest dalış" kavramını geldi. O ne temel ilkeler aynı zamanda tarif edilmiştir. Paradoksal olarak, bağlı tüplü buluşa spor ortaya çıkması. Bu daldırma ekipmanına alternatif bir tür oldu. Raimondo Bush "serbest dalış" kavramıdır uygulanan kim birinci oldu - dalış rekor, türünün ilk, o 30 metre üzerinde bir kerede suya gitmiş, iddiaya girmiştik.

Bu dava Bush'un rekor kırmaya çalışacak hemen başladı kamu çok heyecanlı. Bu nedenle, serbest dalış rekabetçi yönü başlatılmıştır.

tür

Şu anda, dalış üzerinde üç alanı vurgulanan nefes tutma.

1. Spor serbest dalış. Bu nedir? Bu nedenle tüm yeni kayıtlar ayarlamak için disiplin kullanılmasıdır. Bu sabit, ileri yarışmalar, yeterlilik ve dağıtım standartlarının katılımı çabası.
2. Dinlenme serbest dalış - amatör. Onlar sadece kendi güzelliği gözlemlemek, sualtı dünyasına dalmak seven kişiler tarafından yürütülmektedir. serbest dalış Bu tür yarışma damarlar, sadece başka motivasyon olmadan değildir: ne kadar uzun süre nefesini tutabilir - daha suya göreceksiniz.
3. Ticari serbest dalış - bu nedir? Bu genç türüdür. eğitmenler, öğretim serbest dalış, yüzücüler dalış beraberindeki kılavuzları, veya deniz hatıra (mercanlar, kabukları, inciler) dalış edenler: Finansal yararına bağlı.

Kontrendikasyonlar

bütün cazibesi serbest dalış için fotoğrafları kağıda sunulmuştur - aşırı bir spor, bu yüzden onları meşgul kontrendikasyonlar bir dizi vardır. Şiddetli kısıtlamalar hastalık ve durumların bir kategori ile birlikte hangi istihdam verileri istenmeyen etkinlikleri (hayır katı sınırlama).

Eğer birinci sınıf serbest dalış gelmek önce, bir cerrah ziyaret etmek gereklidir Laura, diş hekimi, kardiyolog, göz doktoru, nörolog, kan basıncının özelliklerini biliyoruz. serbest dalış inkar aşağıdaki hastalıkların tespiti üzerine:

• Zihinsel hastalıklar;
• Solunum sistemi için, kronik ve mekanik hasar;
• herhangi bir kaynaktan ve doğa tümörleri;
• kalp hastalığı ve vasküler (aort);
• Otik kronik bir hastalıktır;
• astım hastalığı.

Serbest dalış dersleri (hiçbir katı sınırlamalar vardır) düşünmesi gereken durumlar:

• hipertansiyon ve kan hastalıkları;
• düşük hemoglobin;
• adet veya gebelik;
• iç organların kronik hastalıklar;
• Bir bacak ya da bir fonksiyon ihlali olmaması;
• burun akıntısı.

Eğer yorgunluk, keyifsizlik, halsizlik hissetmek veya şüpheleniyorsanız Hastalanmanız - nefes tutma için dalış gerekli değildir.

dört temel refleks fizyolojik temeli

Serbest dalış günü nedir? Nefesin sualtı Holding fizyolojik dört temel alanı olduğunu.

• Laringospazm. Bizim solunum sistemi bir kişinin suya batırılır olarak bize en kısa sürede nefes almaya izin vermiyor şekilde tasarlanmıştır. serbest dalıcı bayılma gelen ani su tüm olursa - o su yutmak vermedi. Nefesin hemen normalize - Genellikle yüzeye kaldırdı ve yüzünüzde darbe almaktadır.

• Vazokonstriksiyon. İnsan vücudu su içinde olduğu gibi bir başka olağanüstü bir özelliği, vasküler daralma ile ilgili. Böylece, serbest dalış daha az ısı ve enerji kaybeder.
• Kan vardiyası. 100 metre derinliğe muazzam lavabo sağlar. Kan mucizevi hayati kalp, akciğerler ve beyin sağlayan küçük bir daire içinde dolaşmasına başlar - O dalgıç 40 metre ulaştığında gerçeğinde yatmaktadır. Bu oksijen tüketimini azaltmaya yardımcı olur.
• Bradikardi. su altında kalp hızının yavaşlaması ile İlişkili. Ve bütün vücudunu daldırın ve sadece yeterince yüzünü atlamak için gerekli değildir. dünya rekoru serbest dalış - Dakikada 6 darbelere yavaşlatan. Bu ilke kişi tamamen rahat ve kafeinli içeceklerin dalış litre önce içki olmadığı varsayımından yola çıkar.

Gerekli becerileri

Yeni başlayanlar genellikle soru sormak: serbest dalış temellerini anlamak için eğitilecek nedir? Bu spor pek kasların çalışması ve vücudun sistemleri ile bağlantılıdır. Bize ana inceleyelim.

• Dalış ekipmanı. Bu hızlı ve agresif su altında hareket edebilecektir ne kadar belirleyecektir.

• "Temizlenmiş" mümkün olmalıdır. Bu terim deneyimli dalgıçlar ve ücretsiz dalgıçlar içinde basınç eşitlemesi denir. Bu hatta küçük değil, yırtılmış eardrums derinlikte olmasını sağlamak için gereklidir. çünkü onlar su basıncına tabi tutulur.
• Nefes. Eğer akciğerler mümkün olduğunca hava ile doldurmak yetiştirmek gerekir. Yoga tekniklerinin Bu kuyu yardımcı olur.
• bilinç saflaştırılması - henüz yoga öğrenmek için yardımcı olacaktır başka beceri. Nefes tutun dalan, tamamen anksiyete, tüm boş görmezden gerekir. Beyin herhangi duyguların yoksun olmalıdır, rahatlama halde olması. Sonra hava yeterince uzun.
• Vücut. kas sisteminin eğitim de oksijen düzgün akışı için önemlidir. Fiziksel formu daha az oksijen harcamak için yardımcı su altında çabalarına enerjiyi israf değil yardımcı olur.

Ekipmanlar: takım elbise

Ekipman - Bu konfor sadece sualtı belirleyen şeydir. Bazen hayatı buna bağlı olabilir. Her dalıştan önce ekipmanın fonksiyon ve bütünlüğünü kontrol etmek gereklidir. İlk olarak, hakkında konuşalım - bu takım.

Eğer dalış zamanında koymak ne tuhaftır ki, bu yardımcı veya kaydetme ya nefesini heba olur. Nasıl gerçekten yüksek kaliteli takım elbise seçmek için? Şimdi uygulamak için sualtı sporları özel neopren elbise tadını çıkarın. seçim dalış planladığınız suyun derinliğine ve sıcaklığa bağlı olmalıdır. Için sıcak ve tropik suların en kolay kostüm uygun.

İyi bir takım - esnek ve yoğun aynı zamanda. Bu hareketi engellemeye olmamalı ve iyi sualtı flora ve fauna (mercan, sıkıntılar korunacak deniz kestanesi, ışınları ve diğer tehlikeli sakinleri).

baş ve bacakları koruyun. (Bu kılık değilse) ve mercan terlik veya çorap veya e ovmak olacak ve ayak üstünde bacak korunmaz kask satın alın. uzun saçlı ve patlama ile Kadınlar saç görünürlüğü müdahale izin vermez kafasına bir bandaj sağlayabilir.

doğru kanatçıklar

yüzgeçleri seçimi, bunların uzunluğu ve sertlik dikkat edin. :. cm-e sertlik farklı düzeylerde kadar yapılmış olması arzu edilir 70 ila 90 den 90 cm bıçak Bu, su hareketi çok rahat yapacak - optimum uzunluk su altında hızlı bir şekilde hareket ettirin.

e pick up, onlar çorap, bot, bu nedenle, gerekli marjı boyutuna koyacağız unutmayın.

karbondan Bu cihazları olun - en rahat, ama kırılgan kullanımı ile ilgili en son malzemedir. Optimal - cam elyafı. karbon fiber aşağı kalır değil ama ergonomik performans için daha dayanıklıdır. serbest dalış için en kötü kanatçık malzemesi - termoplastik. kanatların de topuk olmalıdır.

Şnorkel ve maske

Gözlerimiz açıkça sudaki nesneleri görmek şekilde düzenlenir, biz sadece daha kalın ve gözler arasındaki hava boşluğuna sahip. Bu maske yardımcı olacaktır. Aşağıdaki ilkeler uyarınca, seçim için gereklidir:

1. kendisi için bir maske uygun miktarda belirleyin: optimum onun tasfiyesi için havayı geçirmek için yardımcı olacaktır.
2. Cam mutlaka huylu olmalıdır.
3. Havada koymadan yüzüne sabitlemek ve burun geri: basit kontrol etmek için maske uygunluğu. Maske tutacak olursa ellerini bıraktığınızda, - bu tamamen size uygun. Ancak, bunu kullanarak konfor sadece dalış sonrasında söylenebilir.
4. opak malzemelerin maskeleri tercih: bir yan güneşi blikovat olmayacaktır.
5. miyopi olan kişiler dioptiri ile bir maske kullanabilirsiniz.
6. Aşırı virajlarda, vanalar ve büyük uzunluğu olmadan, ahize en basit olmalıdır seçin. En uygun - artık 40 cm ve parlak ucundan daha anatomik.
7. Kesinlikle yüzmek için gözlüklerle dalmak yasaktır: derinlikte meydana basınç, gözlerde hasar kan damarları. Bir dalgıç maske yokluğu - tehlike sinyali: su içinde olmak kaldırmayın.

Diğer ekipman

Ayrıca gerekli kaldırma kuvvetini kurmak, ağırlıklar ile serbest dalış kemer uygulama gerekir. Ne ekipmanın bu maddeyi dikkat etmelidir - tokası. Kayış kolayca kaldırılması gerektiğini - bu hayat kurtarabilir.

dalış bilgisayar ekranları su derinliği, suyun sıcaklığına dikkat edin ve zamanınızı dalış. Bu nitelik serbest dalış-kayıt için çalışanlar için gereklidir.

Yani güçlü akım içinde kurtarma veya dalış teknesi bulabildiğim, parlak şamandırası gerekir. Aynı zamanda kaza durumunda dalgıçlar geri kalanı, yardım için gereklidir. Bunun için bir kablo sabittir.

Sualtı el feneri ve bir bıçak. dalgıçlar söylediği gibi ikincisi tekrar kullanılabilir, ancak hayatını kurtaracak. Dalgıçlar genellikle yosun ve balıkçı ağlarına karışık olsun.

Riskler ve yaralanmalar

aceleyle İnsanlar genelde serbest dalış için kişisel rekorunun ciddi tehlike hayatlarını ve sağlıklarını koymak. Nedeniyle acele ve sinirlilik hatalara aşağıdaki yaralanmaları alabilirsiniz:

1. Dekompresyon hastalığı. Serbest dalıcı nadir etkiler, ama harika derinliklerine sık dalışlar gerçekleşir. Bu hastalık güç yetkilileri doyurmak için izin vermez biriken gaz kabarcıklarının etkisi altında kanda oluşur gerçeği ile ilişkilidir.
2. Çeşitli barotravmadır. İnsan vücudunun ve su sütunu içindeki basınç farklılıkları nedeniyle elde edilir.
3. hipoksi nedeniyle bilinç kaybı.
4. Oksijen açlığı başlayacak olan kasların Başarısızlık. Serbest dalıcı o "samba" denir.