Şekil Kadınlar: İdeal parametreler eksiklikler

Kadınlar için rakam - Toplumda en çok tartışılan konu. Herkes güzelliği, kendi zevklerine ve tercihlerine kendi fikri vardır, dolayısıyla ideal kadın figürü üzerinde tartışma durdurmaz. Yani, kadın vücudunun ne tür hiç mevcut değildi ve isimlendirilmesi mümkün olup olmadığını bu değişikliklerin en az bir idealdir?

"Apple"

Çoğu zaman, kadın Şekil omuz kemeri, bel ve kalça hacim oranı türüne göre sınıflandırmaya tabi tutuldu. onun türünü belirlemek için bayanlar yardımcı olur ve, onlara göre, uygun dolap yanı sıra yardımcı sorunlu alanları "halletmesi" olacağını egzersizler kümesi seçin, çünkü bu sınıflandırma yararlıdır.

Yani, şekil ilk türü - "Açık" veya "elma" bir tür. böyle garip bir adı vardır Neden? Her şey basittir. bu bayanlar kilo başlarsa, o zaman kendi ayakları son derece ince, fakat vücudun orta kısmı giderek artmaktadır. Ve eli çok bu durumda "acı" değildir ve olağanüstü formu bel ve alt karın kazanır. Bir benzetme yaparsak bir sonucu olarak, bir figür sıska bacakları üzerinde bir elma andırır.

Böyle bir rakam en ünlü sahibinin yıldızların arasında Jessica Simpson olduğunu. şarkıcı ince kalmasına karşın, bunun "elma" kadınların ilgilidir şüpheli zordu, ama en kısa Simpson şişman olarak ona şekil özellikleri ortaya çıktı olarak. Rus platformda benzer bir rakam Alla Pugacheva vardır.

Nasıl bu durumda onların eksikliklerini gizlemek için? Öncelikle, herhangi bir dar giysiler ve büyük baskılar vazgeçmek gerekiyor. Etekler ve pantolon hafifçe dibe alevlendi edilmelidir. Bluzlar çok sıkı oturmasını bir sarkık seçmek gerekir, ama yok - model serbest kesim için tercih etmek daha iyidir.

"Armut"

Özellikler kadın figury- "armut" çıplak göz olağanüstü kadınlar kalça görebilirsiniz şekildedir. Bu durumda, omuzlarını kalça daha öne böylece yeterince dardır. Ama bu bayanların bariz avantajı bayanlar kilolu olsalar bile görülebilen ince bel vardır.

Bu rakamın ünlülerin en belirgin kazanan Dzhennifer Lopes olduğunu. ona "Beşinci nokta" hakkında hikayeler hala özellikle internet üzerinde yürüyor, hatta tüm sigortalı bildiği gerçeği hakkında hikayeler vücudun bir parçası. Eh, Jen haraç ödemek zorundadır: Ona kaybeder ve bir avantaja onun dezavantaj çevirdi vermedi. Aktris ve şarkıcı bazen kötü elbise ve özellikle ona şekil çarpıcı seçin. Ama bazen elbise öğrenmek kesinlikle mümkündür. Örneğin, aktris dolap içinde sevdiği şey klasik alevlendi pantolon ve dar tişörtler vardır. Orada bazı sağduyu çok "olağanüstü" kalça çünkü Lopez maskeleri gibi, ama zarif bel vurgular.

ince bir bel - "Armut" onların tartışılmaz avantajı will hide sizin dolap bol kıyafetler kadar yığılmayı gerekli değildir. Eğer çok geniş kilolu ve kalçalar ise, o da uymuyor sıkı tozluk ve mini etek.

"Kum saati"

Herkes hırpalanmış standardı "90-60-90" hatırlar. Bu parametreler çoğu durumda bayanlar "kum saati" için doğru olan. omuz genişliği kalça genişliğine eşittir ve kilolu olduğunda, muntazam bir şekilde vücudun tüm bölgelerine arasında dağıtılır rakamlar, bu tip büyük bir avantaj. Bu bayanlar için giysi seçiminde hiçbir kısıtlama pratikte vardır.

İlginçtir ki birçok seks sembolleri bu parametrelerle kadınlar arasında idi. Marilyn Monroe, Sofi Loren ve Gina Lollobrigida hatırlatmakla yetinelim. Tüm bu aktrisler "kum saati" klasik figürü vardı. Aynı zamanda onlar da kendi oranlarda üzerinde görünmüyor çünkü ekstra ağırlık bir nebze var göze, ama daha iştah açıcı kılar.

Şaşmamak olduğunu "kum saati" figürü ile bayanlar arasında pek çok ünlü. Göründüğü önemli olarak bir oyuncu, şarkıcı, model için. Herhangi giymek göze genel bir parametre olması da önemlidir kostüm. Zhenschine- "elma" ya zhenschine- "armut", "kum saati" bile belirli bir gerilim gerekmez iken, uyum içinde onların oranlarını getirmek zordur.

"Muz"

omuz, bel hacmi ve kalçalar hemen hemen eşit olduğu, çekici eğrileri, yoksun geniş bir kadın rakam, "muz" ya da "dikdörtgen" olarak adlandırılır. Kural olarak, çok küçük büstü ve çocuk gibi vücutlarının bütün olarak benzer bir figür ile adil cinsiyet, At.

o onları biraz muz cazip çıkarmalarıiçin çünkü bayanlar Yani, aşırı kilo korku. Eğer şekil ve doğru olarak kıyafet seçmek için kendinizi tutmak Ama eğer, tamamen görsel standart figür "kum saati" yaklaşmak için bir şans var.

Hollywood'da böyle parametreler Kira Naytli ve skandalistka Lindsay Lohan Mila Yovovich yıldız "Karayip Korsanları" aktrisleri tanıyoruz. Ayrıca söyleyebiliriz Cameron Diaz ve Nicole Kidman bir dikdörtgen şeklinde olduğu.

Böyle bir rakam sahibinin ana şey - onun kadınca eğrileri vermeye çalışmak. Dikkat çekici böyle kız alevlendi elbiseler, bakacağız bir etekle mayo, V şeklindeki kesilmiş bluz. model olarak çünkü onlara değil bu bayanlar için dolap sorunları olan, genel olarak, herhangi odezhka harika oturur.

Kritik tam rakam

kadın figürü parametreleri yanı sıra erkek vücut sağlığı, kendi ağırlığı ve doğru yaşam tarzı kontrolü açısından önemli olan başka bir sınıflandırmaya tabi edilebilir. vücuttaki yağ yüzdesi - Bu sınıflandırma, tek bir parametresinin ölçümüne dayanır.

"Yağ Yağ anlaşmazlık" ve. Bir "yararlı" şişman var - viseral, doğru konumda iç organları destekler ve bir rezerv olarak kişiye tevdi olduğunu "ekstra" var, bu çok yararlı bir rol oynayabilir, ama sorunlar bir sürü neden olmaz. Ve hatta rakamlar oranlarda değil ve kaslar, kemikler, kan damarları, kalp, hepsi iyidir arkasında sürükleyerek, çifte yük almak.

aslında, "ekstra" yağ, visseral yağ, kemik kitlesi, kas kitlesi miktarını ve: onların bu mensup veya şeklin o tip antropometrik özelliklerinin çeşitli ölçerek mümkündür belirleyin.

"Obezite" süreci, insanlarda başladı eğer% 40 işaretine yakın "yedek" yağ yüzdesi. Ve bu işareti biraz daha düşük gençler için - insanlar 40 yıl boyunca% 39 - 60 başlar% 40 ve obezite, oran% 42 aşması durumunda.

% 40 yağ - SOS sinyali. Bu bir kişinin eleştirel tam figürü ve hemen kilo başlamak gerektiği anlamına gelir.

Tam dişi figür

Bir kişinin vücut yağ toplam vücut ağırlığının 33 ila 39 den% ise, o güvenle dolu olduğunu söyleyebiliriz. insanlar için 40 yaşında, bu rakam 34 ile% 40, ve yaşlı değişmektedir - 36'dan% 42.

tamamlanmadan olmak iyi midir? Sağlık oldukça kabul edilebilir değildir. kritik şişman insanlar "Trend" için hiç var Ancak, tam dişi figürler Rubens ve Rembrandt'ın resimlerini süslenmiş. Bu Rönesans idealdir.

Günümüz gerçekleri gelince, tamamlamak zorunda kadın dergilerinden kapaklarından aktrisler, şarkıcılar ve kızlar bakarak, kolay değildir. Ama bu aynı ünlüler bazen onlar da her zamanki "köfte" yerine olmak için gönülsüz olmadıklarını göstermek: Herkesin hikayeleri hatırlar zaman Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs gibi çiroz divaların bir iyi beslenmiş dönüştü bazı altı ay için muhtemelen obezite ilk aşamasında benzerdi kadınlar.

Bu güzel bir kadın durdurdu olacağını söyleyemeyiz. Onlar kendi güzelliği tuttu. Sanatçı onlar diyetler yorgun olduklarını, ne isterlerse onu yemek istiyorum ve kim olduklarını kendilerini seviyorum bu yüzden kilo almaya kararını açıkladı. Bu gayret övgüye. Ama er ya da geç, her biri bir kez daha spor salonuna gitmek ve halkın önüne zamanımızda görünmesini kabul ne olacak, kamuoyu baskısı altında bir diyete başladım.

düzgün şekil

İnce figür - bugünün dünyasında popüler isimlerinden biri. Onların vücut yağ toplam ağırlığının 28 ila 33% arasında değişmektedir eğer eski 39 yaşından küçük gençler, kendilerini ince görebilirsiniz vücut ağırlığı. o "kırk" için İnce rakam 30-34% yağ, sınırları içinde ve 33-36% içinde yaşlılar için mümkündür.

İnce rakam görsel sulu görünüyor, ama vücut üzerinde özel kıvrımlar mevcut değildir. Bu parametreler sinema 50-60-ler popüler olmuştur. Seks sembolleri Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida bu şekilde görünüyordu. Otşan veya kaslı kadınlar onur değildi.

Günümüzde, öncelikler biraz değiştirdi, ama yine de benzer rakamlar ile yıldız kalmıştır: örneğin, bilinen tüm Monika Beluchchi. aktris inceliği ayırt asla ama aynı zamanda da tam adı değil. Dzhennifer Lopes kariyeri boyunca "sulu" formunu vardı. Sosyetik divası Kim Kardashian farklı model parametreleri, ancak, hayran halkın gözleri çekiyor değildir.

Vücudunuzun tipi çok zor değil kontrol edin. Daha önce kendi antropometrik özellikler sadece fitness merkezinde mümkündü öğrenirler. Bugün, eve özel ölçekler satın alabilirsiniz ve birkaç saniye vücutta depolanmış "aşırı" yağ yüzdesini bulmak için.

Müsküler figür veya "Spor"

bunu en fazla% 28 ve en az% 24 yağ içeriyorsa bizim günlerde kadınların rakam ideal olarak kabul edilmektedir. Ne bu ilişkiyi kılan nedir? Bu beden "juiciness" kaybetmek, ama aynı zamanda (pompalamak için ilk gerekli olan) kasları görünmeye başlar gelmez dengedir.

Spor figür - Bugünün yıldızlı en bir rakam. XXI yüzyılda, yine erkekler hem de kadınlarda kaslı vücut sıkılır lehine, eski Roma'da yaptı. kabartma şekli ve yağ gereken miktarda elde etmek zor kadınların normal beslenme durumunu görüntülemek için. Bunu yapmak için, protein karbonhidrat düşük ancak daha yüksek olan özel bir dengeli beslenme, gitmek gerekir.

Hollywood fitness Büyük yelpaze - Madonna bu. "Spor" 80'lerde vücudu klasik tipti. Yıllar boyunca, uzun süreli egzersiz figürü sonucunda atletik seçeneklere daha yaklaştı. Ve şarkıcı şekli o zaten 57 yaşında olmasına rağmen, şimdiye kadar kaybetmedi.

Yeter kaslı vücut Holli Berri, benziyor Alyssa Milano Brad Pitt ile kesiliyor sonra spor salonuna düzenli olarak ziyaret oldu ve Dzhenifer Eniston.

atletik

onun sahibi de kas Bleed eğer 20 ila% 24 yağ içeren Şekil kadın, atletik olarak kabul edilebilir. Yeterince yoga veya olağan spor yoktur, bu ağır topçu gerektirecektir.

Atletik talepler dikkat ve eğitim saatlerce bir sürü. Kural olarak, böyle bir vücut tipi profesyonel sporcuların gider. Ayrı bir kategori - kas inşa etmek jimnastik saatlerce bir kadın vücut geliştiriciler.

Oldukça nadir fenomen - Bir kadının Spor rakam. Böyle bir gövde elde etmek için, hayatım boyunca uymak gerekir. Kadın sanatçılar arasında böyle parametrelerle bir kadın vardır olası değildir. Oldukça atletik bir hanımefendi gibi hayatının belli dönemlerinde Madonna rağmen. şarkıcı Üzeri defalarca seyirci dişi yarısından itibaren eleştirilere tabi tutulur. Fanlar ve antifanaty Madonna adama benzeyen şikayet etti.

ince

yalın bir rakamdır, yağ seviyesi olan% 20'nin altına düştü. yağ doğru miktarda ile donatılmamış kadın figürü, dezavantajları, ortada: kayıp dişil baştan çıkarıcı formlar, biraz sancılı arayan bir kızın genel görünümü, vücut ve kemikleri hareket etmeye başlar bileklere.

kısmen doğrudur, çünkü Görünüm kızlar, biraz acı yalın. Örneğin, genellikle bezlerinde düşük tansiyon, kas atrofi, başarısızlık muzdarip. Tüm bu belirtiler mantıklı bulunmaktadır.

Sadece gıda kendilerini sınırlayan çok olabilen bir seviye göstergeleri vücudunuzu getirin. Gıda mükemmel kalitede olacak bile, tüketim hacmi bütün vücudu gerekli enerjiyi sağlamak için çok küçük olacaktır. Bunun bir sonucu olarak, vücut zayıflığı ve baş dönmesi şeklinde alarm sinyalleri sağlamak için başlar. Bu kızların çoğu doğurganlık sorunları alıyorsanız. Yağ düzeylerinin kabul edilebilir limitler altına düştüğünde en kötü sonuç ortaya çıkar. Sonra, ölüm yorgunluktan oluşabilir.

Anoreksik kızlar 90'lı yıllarda popüler hale gelmiştir. Sonra podyum zamanında ve yine ince ve düz herhangi bir cinsel özelliklerinin, yoksun kızlar, tempolu. Askıda gibi herhangi bir şey böyle bir model üzerinde koyabilirsiniz tasarımcılar için uygun, ama sıradan kadınlar için sırf trajediydi: Birçok bir diyet boğulmuş, ancak böyle bir acı inceliği gelemedi.

2000 yılına gelindiğinde, Hayranlık ekstrahudymi modelleri söndürdü. Ancak, bu gün diyete - kadınlar arasında en çok tartışılan konu.

İdeal yalan nerede?

Toplumun kavramı ideal kadın figürü, insanlık tarihi boyunca değişmiştir. Bazen moda kaprislere sadece hayret edilebilir (örn ihtiyaç halen alt kaburga kaldırmak için) çok saçma idi.

Tabii ki, her kadın bunu "90-60-90" yanlış parametreleri altında kendilerini ayarlamak anlamalıdır. Her bir organizma. Bazı kadınlar için, dinlenme çok sıkı diyet oturmuş olacak için bile olsalar, 60 cm bel almak için fiziksel olarak imkansızdır.

Bir kadının doğru figürü - bu kız rahat yaşamak kiminle bir rakamdır. Doğru ağırlık - Kadın sağlıklı ve mobil hissediyor hangi ağırlık, nefes ya da kardiyovasküler hastalık darlığı muzdarip değildir. Kadın figürü güzellik oranlarda bağlıdır, ancak görsel olarak kendi en izlerken üzerinden kontrol edilebilmektedir.

Hala son yılların trendleri ile ilgili ise, halka mal olmuş "armut" türünden bayanlar favorileri haline geldi. Bugün, geniş kalçalar övünme, çekingen gizlememelisiniz. Neden sadece örnek Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, Nikki mines ve diğerleri vardır. bu modeli, aynı zamanda ağrılı inceliği kendilerini tahrik etmiş olan yıldızlara (özellikle Andzhelina Dzholi ve Kira Naytli) sadece censured için Ayrıca, çok ince alınması gerekmez.

Bu, kabul edilemez olduğu zaman cilt selülit bir kabuk ile kaplandı için. Kural olarak, heybetli formlar pusuda bile altında büyük boyutlu yıldızın bazı performansları sırasında fark edilebilir kasları pompalanan. Kısacası, spor iptal edilmedi! Ve tabii ki, büst ilk boyutundan daha az olmalıdır. doğa vücudun bu kısmında hacim mahrum etmiştir eğer, yıldız plastik cerrahlara çevirmek tereddüt etmeyin.