Salatalık ve yumurta bir salata nasıl hazırlanır

Salata - çok yönlü gıdaların belki bir. Neredeyse her şeyi pişirebilirsiniz. Eğer posytnee seviyorsanız, tavuk veya karides, iyi bilinen bir ile "Sezar" yaklaşacaktır sığır ile "Olivier" veya dil, hem de etin yanı sıra diğer seçenekler. Eğer hafif bir yemek tercih ederseniz - o zaman diyet eğer mükemmel ayrı tabak yemek tamamlayacak, veya zeytinyağı, otlar ve balzamik sirke ile mevsimlik sebze doğranmış. Örneğin, basit bir salata salatalık ve yumurta - ürünlerin lezzetli birleşimi ile her bir buzdolabında. Onlar günlük diyet olarak değişir ve bir festival masaya koyabilirsiniz. yararlı vitamin ve mineralleri sebzelerde bulunur, ancak protein sadece içerdiğinden Bu kombinasyon, oldukça dengelidir. Kalori Gıda gerçekten mayonez çok büyük miktarda dolgu koşuluyla, aynı zamanda düşüktür. İdeal dolgu bitkisel yağ veya az yağlı ekşi krema. Nasıl bir salata hazırlamak için salatalık ve yumurta yanı sıra bu yemeğin varyasyonları makalemizde bulabilirsiniz. Bu taze karışımı seveceksiniz ve belki yemeğe favori ekleme olacak. Çünkü, basit ve hızlı bir salata hazırlamak için sebze kesme ve bir yumurta çok zaman almaz. Haydi başlayalım.

Biz salatalık ve yumurta bir salata hazırlanıyor

İhtiyacınız olan bu yemeğin büyük bir kısmı için:

- 3 pişmiş yumurta;

- 50-70 g sert peynir (peynir alabilir);

1 - parlak yeşil bir bez ile büyük bir salatalık;
- bir tuzu ve küçük bir mayonez.

sonra bir salata karıştırmak malzemeyi hazırlayın. Salatalık, yumurta ve peynir bir kaba rende kaşe üzerinde sürülebilir. tat ve mayonez ile elbise karabiber serpin, tuz ile birlikte sezonu karıştırın. yerine her zamanki ait, yemeğin kalori sürümü açısından hafif tercih ederseniz, bitkisel yağ ile az yağlı mayonez, ekşi krema ve mevsim salatası ekleyebilir. Her şey hazır. yumurta pişirme süresini göz önüne alındığında, lezzetli ve serinletici salata elde etmek hazırlık başından sadece 20 dakika gerekir. Bu arada, kışın yerine taze salatalık, tuzlu veya salamura ekleyin. Salatalık salatası ve yumurta şenlikli masada alkol için büyük bir atıştırma olabilir.

Diğer seçenekler pişmiş yemekler

diğer ürünlere iki ana malzemeyi birleştiren yeni çanak olacak. yeşil soğan ekleyerek, yaz salatası iyi sürümü yapmaya çalışalım. Onun için ele alalım:

- 1-2 orta boy taze salatalık;
- 4 pişmiş yumurta;
- yeşil soğan bir demet;
- baş salata yarısı;
- doldurma, tuz ve baharatlar (karabiber) için mayonez ya da ekşi krema.

Tüm malzemeyi salata araya Of: salatalık, yumurta, soğan ve diğer sebzeler birbirleriyle bağlantı ve az yağlı ekşi (diyet seçenekleri için) krema ya da mayonez yemek kaşığı bir çift dolgu orta ölçekli içine kesilmelidir. Biraz tuz, karabiber serpin ve servis yapın. Bu tarifler bunlar kesinlikle herhangi hostesi usta böylece basit ve onların maddeler her buzdolabında kesinlikle vardır. Afiyet olsun!