Polina Gagarina: boy, kilo, yaş. Polina Gagarina hakkında ilginç gerçekler

Genç Rus şarkıcı Polina Gagarina televizyon programında ünlü sayesinde olmuştur "American Idol". katılımın zamanda o sadece 16 yaşındaydı. Boy ve kilo Poliny Gagarinoy 164 cm ve 57-58 kg idi. Bu rakamlar ortalama olarak kabul edilir.

Polina Gagarina: biyografi, boy, kilo

Yaşamın ilk yılı, Pauline Rusya'da ve annesi, dansçı, bale "Alsos" çalıştı Yunanistan'da, değil geçirdi. 1993 yılında ailenin babası anne ve kızı Rusya'ya gelmiş, öldü ve aynı yıl geri gitti. yaz tatili Saratov'da büyükannesi geldi üzerine Yunanistan'da, kız, Atina okullardan birinin 1 sınıfına gitti ve uzun bir görüşmeden ve ikna edilince Rusça onunla kaldı. O bir müzik okulunda bir büyükanne torunu kaydedildi.

sözleşme sonrası Pauline annesi kızı ile Moskova ve siperlik taşındı.

2003 yılında kız televizyon programı "Yıldız Fabrikası 2" girmeyi başardı. Birkaç yalnız şarkı gerçekleştirdikten, anında sonunda projenin birincisi oldu, popülerlik ve seyircinin sevgisini kazandı.

2005 yılında, Paulina, Eurovision Şarkı "Yeni Dalga" katılan 3 gerçekleşti. Ardından, Ukrayna "Milli Star" TV şovu 2. sırayı aldı. TV programı katılımcılarından da vardı "Operadaki Hayalet".

Evli ve bir bebek vardı, ilk albümünü çıkardı: 2007 yılı her anlamda şarkıcı için ilk oldu. Evlilik iki yıl sonra dağıldı.

2008 yılında Irinoy Dubtsovoy ile düet o şarkı "kaydedildi? Neden?". Şarkı büyük bir başarı kazandı.

2010 yılında, onlar şarkıcı özel hayatı anlatır ikinci albümlerini yayınladı.

Hamilelik sırasında kuvvetle iyileşti, ancak doğumdan sonra kaybetmeyi başardı

Televizyon proje "Yıldız Fabrikası 2" sona erdikten sonra genç şarkıcı özel hayatı ve çalışma sürdü. Şu anda, o ekranlarından kayboldu ve bir yıldız zümre neredeyse görünmüyor. o ekstra kilo çok kazanmıştır - Periyodik olarak o kadar yaygın ideallerinden boy ve kilo Poliny Gagarinoy belliydi İnternet fotoğrafları, su yüzüne çıktı.

sahneye geri dönersek, şarkıcı o dramatik kilo kaybı ve tamamen onun imajını değiştirdi, gerçek bir zafer yaptı. hayranlarıyla paylaşacak Nasıl kendini Polina Gagarina, boy, kilo, parametreler - bu hayatta önemli değil, ama şimdi onun fiziği ile mutlu. Dış değişiklikler çok zor Pauline'i gözlenmiştir. Neredeyse yarım yıl o aşırı kilo 40 kg kaybetmek başardı. Bu dönüşüm büyük ölçüde kadın ve beslenme ilgisini. Ve birçok böyle şaşırtıcı sonuçlar elde etmek mümkün olduğunu bilmek istiyorum.

Boy ve kilo Polina Gagarina mükemmel olmamıştı. Ama aynı zamanda, bu ne çok ince ne de çok şişmandı.

Polina Gagarina. Yükseklik / ağırlık - çok iyi bir değer

Hamilelik açlık sırasında sürekli kızı işkence. Gazetecilerin, Polina Gagarina ile paylaşılır - "Her zaman, yağlı tatlı ve çok kalori şey istedim". Yükseklik, zaman ağırlık küçük kızı umursamaz.

Hemen oğlunun doğumundan sonra Polina ciddi diyet sınırlandırmak oldu. O kuvvet irade konsantre ve ben nefret yağlardan kurtulmak zorundaydı, çünkü kendisini ayakta çekti. Ve kolaylıkla yönetilen tatlılar ve yağlı yiyecekler şarkıcı vazgeçmek. Doğumdan sonraki ilk haftada, o kereviz sadece çorba yedi. Sonra bir mono-diyet, taşındı, bir gün yalnızca tek bir ürün yemek. İlk gün - beyaz pirinç, ikinci - tavuk göğsü, üçüncü - onlardan sebze ve çorbalar.

Onun şekiller daha sofistike gebelik öncesine göre haline gelmiştir. Daha sonra, Pauline doğru beslenme ve dengeli beslenme taşındı.

kilo kaybı Moskova Sanat Tiyatrosu'nu çalışma yardımcı oldu

O bile hamileliğin son dönemlerinde ve iki hafta içinde doğum sınıfa geldikten sonra sınıfları katıldı üniversite tiyatrosunda öğrenimini bırakmadı. stüdyo okula devam eskrim ve dramatik dans gerektiriyordu. Bu nedenle, gıda ciddi kısıtlamalar daha ciddi egzersiz ekledi.

Bu arada, Moskova Sanat Tiyatrosu şarkıcı o çocuğunun babası ile bir araya geldi.
Pauline derece ile Haziran 2010'da yaptığı çalışmalardan mezun oldu.

Nasıl diyet Gagarina mi?

katı ve ağır yemek Polina Gagarina sınırlı olduğundan, boy, ağırlık oranı normale geldi. Ama nedeniyle bu tür kısıtlamaların, tabii ki, şarkıcının sağlık genel durumunu bozar. Bu nedenle, süt kayboldu ve bebeği emzirme durdu.

Sonra Pauline Eğer uzun süre sopa olabilir günün, onun modu için uygun kendi diyet geliştirmeye karar verdi. Ve en önemlisi - sağlığa hiçbir zarar veremez.

en geç 18 saat - Polina Gagarina günde 4 kez, son yemek beslenir. Hazırlama diyet yemekler , sadece nazik ısıl işlem yöntemi yağ en az miktar ekleniyor. O herhangi lezzetleri türlü, tatil masaya birçok ve sosyal etkinlik cesaret yok. Sert ertesi gün kalori yakmak için gerekli değildi, ekstra bir şey içmeyin.

Diyet prensibi Gagarina

"Kendimi sınırlamak bütün bir katı diyet oturmak daha dengeli bir diyet sopa daha iyidir," - Polina Gagarina diyor. Eğer beslenme bazı basit ilkeleri takip ederseniz Boy, kilo, norm karşılık gelecektir:

• yağlı, kızarmış gıdalar, fast food, herhangi tatlılar ve hamur işleri, alkollü içeceklerin diyet çıkarılsın.
• Sen yağsız et ve balık, tüm tahıllar, meyve, sebze, meyveler, kuru meyve, meyve ve sebze suları yiyebilirsiniz.
• günlük gıda alımı kahvaltı, öğle, ikindi atıştırma ve akşam bölünmüş olmalıdır.
• Son yemek - yatmadan önce en geç 4 saat içinde.
• Düzenli olmalı spor salonunda eğitim, aynı zamanda dans dersleri figürünü korumaya yardımcı olur.

Bu güç kaynağı sistemi mükemmel durumda bir rakam tutmak için çok yararlıdır, bu Polina Gagarina tasvir birçok fotoğraflarına bakarak görülebilir. Yaş, boy, kilo singer şu anda, sırasıyla 164 cm ve 47-48 kg 28 yaşında.

Onlar beslenme ne dersiniz

sayısız taraftarların konu olan ağırlığı olan Gagarina Polina Sergeevna, boy, bugün neredeyse ideal oranlar elde etmek mümkün olmuştur. Bununla birlikte, birçok nedeniyle 164 cm büyüme ile biraz hudovata olduğunu söylemek , normal ağırlığının 54 kg -.

doğurganlık kadınlar genellikle karakter ve davranışını değiştirmek zaman. Pauline şey kendini sınırlamaz, ekstra kilo çok kazanmıştır. formunu geri Doğumdan sonra çok sert yöntemler başvurdu. Bu hesapta O beslenme düşünüyorum? Uzmanlar mono-diyet kesinlikle lactating annelerin yasak söylüyorlar. Sen koyamazsınız bir kilo kaybı daha büyük bebek beslenmesi anne sütü.

Pauline fazla kısıtlamalar reddetti doğru olanı yaptı. Genel olarak, onun ilkeleri doğru ve sağlıklı beslenme ile tam uyumludur. Eğer bir içme modu gözlemlemek ve hatta egzersiz eklerseniz, sağlıklı bir yaşam tarzı ile tam uyum olsun.