Parametreler İdeal kadın ve erkek figürleri. kadınlar ve erkekler gözüyle ideal bir rakam. mükemmel rakam elde etmek nasıl

"Mükemmel şekil" kavramında Her birimiz kendi performansını koyar. Her kadın "90-60-90" azılı parametrelere gayret gerektiğine inanılmaktadır. Podyumda mankenler sıska uzun boylu kadınlar için kıyafet tanıtımı. Ama gerçekten sadece onlar şimdi güzel denebilir? Ve "mükemmel boyut erkek figürü" nedir? Onları kim sayılır? Nerede hepsi gitti? Hangi erkek güzel denebilir? Tüm bu çok soru bu makalede cevaplandırılacaktır. Mükemmel bir rakam denir bilmek de önemlidir, ama aynı zamanda kendi eksikliklerini düzeltmek için nasıl. Burada herhangi pahalı ekipman olmadan, vücudunuz mükemmel yapmak için nasıl erkek ve kadınlar için değerli tavsiyeler okuyabilir.

Farklı dönemlerde kadın güzellik standart

Zaman kendi kurallarını belirler. Bu ifade Farklı dönemlerde çok farklı kadın güzelliğinin kanunları, için de geçerlidir. Eğer antik zaman ayırın, biz şekiller yuvarlak edildi moda o zaman söyleyebiliriz. muhteşem kalça ve büyük memeli kadınlar eşsiz güzelliği kabul edildi. Ünlü antik Yunan heykeltıraş Praksiteles ünlü eserleri - Cnidus'lu Afrodit heykeli hatırlatmakla yetinelim. Ardından, Ortaçağ'da, toplum hemen çıplak figürü göstermek için yasaktı sanat, dahil olmak üzere, hayatın her alanında yansıyan kemer sıkma vaaz edildi. zamanda kadın mükemmel rakam nelerin yargılamak için, zordur. Ama daha sonra, Rönesans döneminde, moda kez daha gür kadın formunu içerir. Bize ile şişman kadınları resmeden efsanevi sanatçı ve heykeltıraşların sayısız esere ulaşıldı geniş kalçalara, koca göbekle ve iyi gelişmiş bir göğüs. XIX yüzyıl kadın güzelliği ideal muhteşem bir büst ile yaban arısı bel varlığı olmasıyla kutlandı. Burada ünlü güzellik Natalia Goncharova imajını hatırlamak - eşi AS Puşkin. Ve yirminci yüzyılın İdeal şekil parametreleri nelerdir? İşte güzellik geleneksel fikirler tamamen değişti. genç erkekler anlamaya ile Başlangıçta kadınları değerli. İlgili dar kalça ve dar bir bel. Büyük büst karşılamamış. Orada ne zaman bir kadın özel perebintovyvali durumlardır ve göğsünü sürükler, bu yüzden geliştirmek ve giysi altında oldukça belirgin değildi. seks sembolü tanınan 50'li yıllarda Merlin Monro olur. muhteşem büst, ince bel ve düzgün bacaklar ile olan dişil figür kimse kayıtsız bırakır. O milyonlarca kadın tarafından taklit etti. 80 yıl içinde bu spor girişme moda haline geldi. Bayanlar mükemmel çıkarmalarıiçin ve spor salonuna gitmek nasıl soru düşünün. 90-ler güzellik İdeal sıska Keyt Moss haline gelmektedir. Ancak günümüzde kadınlar giderek düz mide ve yeterince büyük bir yüksek göğüs ile ayırt aktris Megan Fox, gibi olmaya çalışıyoruz. Bu kadın güzellik standart bugün var olduğunu.

eski zamanlarda erkek güzellik standardının Sunumu

Yanlış antik ressamlar ve heykeltraşlar sadece kadın formunu çekmiştir düşünmek. erkek güzellik standartları da her zaman mevcuttu. Bize nasıl kuruldu hatırlayalım. Daha önce "Bir insanın ideal şekil" kavramının bir parçası neydi? Vücut orantıları veya bu ve boyu ve kilosu için değeri vardı? Eski Yunanlılar ve Romalılar erkek, firmanın Şekilde uyumunu takdir, kol ve bacaklarda, berrak delici gözleri iyi gelişmiş kaslar. Bu ideal heykel Apollona Belvederskogo olarak düzenlenmiştir. Önümüzde, o mükemmel katlanmış güzel bir genç adam olarak görünür. Orta çağlarda genellikle küçük feminen bir görünüme sahip şövalyeler vardı. Bu kırılgan bir figür, uzun saçlı, narin özellikleri olduğunu. XVIII yüzyılda, erkekler rakam kusurlarını düzelterek Korselerinizi ve özel yastıkları, giymeye başladı. Bu süre kahramanı - züppe, parfümlü toz ve pomaded, kimin en yüksek amacı hayatta - bir zevktir. Epoch birbirine yerini aldı. XIX sonunda - erken XX yüzyıl alıntı veciz bir şekilde, iş adamları akıllı, temiz traşlı duyguları ve kısa saçlı eksik. Günümüzde, bir kural, sinema ekranı olarak erkek güzellik belirlediği kadar moda. Bugün bir adam, bir kadının gözleri mükemmel bir figür olduğu gerçeği üzerinde durmak. Bu durum, aşağıda ele alınacaktır.

İlk güzellik yarışması

Günümüzde çeşitli yarışmalar hangi genç damsels en çekici seçilmiş çok yaygındır. ilk belgelenmiş güzellik yarışmaları M.Ö. 5. yüzyılda Corinth çıktı. Kentin cetvel yerküre tanrıçası onuruna tatil tarafından onaylandı. Gözlerinde önce o zamanın en güzel Yunan kadınları ortaya çıktı. Atina, Ege Denizi'nde Midilli adasında: Daha sonra, bu gelenek ülkenin diğer bölgelerine yayıldı. Antik Babil'de olarak, en güzel kızlar davet açık artırma bir tür vardı. Her bunun onunla evlenmek herhangi adamı geri alabilirdik hangi bedelini atanır. Ve burada bütün bu önemi: İdeal figür genç hizmetçileri yüz, saç. Bu durumda ise, kazanan kanlı sonuçlandı antik Çin tür yarışmalarda zengin koca bir ödül aldı. en güzel kız tanrı kurban. Kazanan minik bacaklar, zarif kol ve narin beyaz derili çok küçük olması gerekiyordu. Biz rekabetçi seçimiyle egemen için Rusya'da var uzun zamandır eş seçerken bir geleneğimiz var. Aynı zamanda hazırolda harici veriler ve kadının sağlığına ödenmiştir.

Adil seks bugün ideal rakam

Kadınların ihtiyaçlarını anlamaya varken İlginçtir, çağdaş insanlara belli? Ne onları en çok çeken? İdeal nedir kadın figürü erkeklerin gözünden? Bu zayıflık ve incelik mutlaka bir işaret değildir orada olduğu ortaya çıktı. Aksine, "lezzetli" bayanlar gibi güçlü seks fazla. Ama kadın figürü oranı, çağdaş maço özellikle dikkat edin. Onların gözünde, modern güzellik mükemmel formları bu bakışla gibi - bir ince "yaban arısı" bel Büyük yüksek göğüs, dolgun kalçalar. erkeklere göre bu semptomların hepsi, sevdikleri mükemmel sağlığının bir göstergesidir. Güçlü bir yavru geride bırakmak için güçlü seks bilinçsiz arzusu ile bağlantılıdır. Burada bile kadınlarda iyi giyinmeyi yeteneği olduğunu erkekler değer katmak mümkündür. Ve mutlaka kızlar göğüs kafesi açılmadan bir etek ve çok küçük giyen çıplak onların cazibesini göstermek için. Rakam kusurları gizleme tuvaletler giyerler ve onun güçlü vurgulamak çok daha iyidir.

Zamanımızın kadınların gözünden insanın ideal rakam

Ve onlar, modern Macho güzelliği kanunları adil seks düşünüyorum? Kadınların gözüyle kusursuz adam gibi görünmelidir? Günümüzde, onların sağlık ve görünüşü ile ilgili moda umurunda haline gelmiştir. TV ekranı, duyduğumuz: "Sonuçta biz bunu hak! Kendine dikkat et! "Birçok erkek, olurlarsa olsunlar ne kadar meşgul, spor salonunda yetiştirmek için zaman ayırın. Ve haklı. Sonuçta, kadınların öncelikle seçilmişler güçlü anayasa dikkat edilir. İyi bir tonda - Duruş düz kaslar olmalıdır. Birçok Kızlar için, aynı zamanda önemli adam yükselecek olduğunu. Tercih güçlü seks Yüksek Temsilcisi verilir. sebebi nedir? Bilinçsizce bir kadın sağlıklı karakterize ve toplumda yüksek bir konum alır için "erkek", seçer. Gerçekten de, ancak böyle bir birey çocuklarını ve iyi yaşam koşulları sağlamak mümkün olacaktır. Uzun boylu, elastik kabartma kasları, sırt geniş omuzlar ve ince bacaklar - bu ne kadınların gözünden bir adamın mükemmel bir rakam.

kadın figürü mükemmel orantıları. hesaplama formülü

Antik çağlarda insanlar matematiksel olarak mükemmel bir vücut şekli hesaplamak için çalıştık olduğu bilinmektedir. artık 1/10 den - Örneğin, eski çağlarda bu kafa fazla figürlerin dinlenme 07/01 ve el olmamalı inanılıyordu. Göbek iki eşit parçaya vücudu bölmek zorunda kaldı. Günümüzde ideal rakam oranlarını hesaplama çeşitli yöntemler vardır. Bu en basit Lorentz formül kullanır. (Yükseklik santimetre olarak eksi 100) eksi (yükseklik santimetre olarak eksi 150 ve ikiye bölünmüş) dişi ideal rakam =: Bu, aşağıdaki gibi hesaplanır. Biraz matematik ve için çabalamak istiyorum, ellerinde bir ideal var.

Onların ayarlaması için kadın figürleri ve ipuçları Türleri

İdeal bir kız figürü tüm bu ahenkli bakmak anlamına gelir. Ama nadir kusursuz formunun doğada. Bu nedenle, dişi Şekil kabaca aşağıdaki gruplardan birine sınıflandırılabilir:

• Kum saati. aynı boyutta olan bir ince bel, göğüs ve kalça olan bir kadın. Erkeklerin bakış açısından kadın figürlerin en cazip şeklidir. Bu güzelliği 90-60-90 onu tanıdı standardı için kullanılabilir.
• Elma. Corpulence eğimlidir kadınlar. Yeter büyük göğüsler ve geniş bel. Aynı zamanda onlar ince bacakları vardır.
• Armut. Bayanlar kırılgan omuzlar, küçük göğüsler, iyi tanımlanmış bel ve geniş kalçalar biraz şişman.
• Üçgen. geniş omuzlu, biraz belirgin bel ve dar kalça kızlar. Böyle formlar az çekici olarak kabul edilir erkeklerin bakış açısından.

Bilindiği gibi, giysi yardımı ile şekil kusurları gizlemek ve onun yararları vurgulamak için gibi olabilir. kimin şekiller belirli bir grubu ile ilişkilendirilebilir kadınlar için, elbiselerin seçimi için kendi kuralları vardır. Biz bu "kum saati" gördüğümüz gibi bir kadının ideal bir rakam. Güzeller tür formların tüm giyim izin verir. Sadece görsel yük şekil karmaşık kesme ve aşırı kalın bir kumaş gerekmektedir. "Elma" nin grubu için bel odaklanmak yok oldukça uygun şeyler olması ve ince bacaklar düşünmek olanak sağlayacak. türü "armut" şeklinde damsels için küçük göğüslü tam kalça dengeleme, kıyafetler önerilir. Onlar da, ince uzun ceketler ve hırka geniş kollu bir bluz ile eşleştirilmiş etek elbise alevlendi ve. grubu "Üçgen" mensup kadınlar için iyi şeyler fırfırlı, perdeler ile kalın kumaştan yapılır. vatkalı Giyim - yasakladı. İyi bir seçenek - karanlık üst ve alt ışık.

Ne kadar çabuk iyi durumda gelir. erkekler için çeşitli önerilerde

Güçlü cinsiyet, dış güzellik önemli değil bir görüş vardır. Ancak, modern insan çoğu sizin yüz ve vücut bakımı için mevcut trendi takip edin. Bilindiği gibi, başarılı bir kişinin görüntü dolgun ve sarkık amcası ile ilişkili olası değildir. Nedenle ev ya da spor salonunda yapıyor, mükemmel bir rakam nasıl erkekler için bazı ipuçları vermek için gereklidir. Birincisi, düzenli egzersiz deneyin. simülatörlerdeki Mukavemet eğitim - mükemmel. Evde egzersizleri yaparken spor salonu ziyaret etmek için zaman yoksa. Bunu yapmak için, kesinlikle halter almalısın. Örneğin, çekimler itmek veya mekik gerçekleştirmek her boş vaktini kullanın. Sırtını doğrultma egzersizleri yapmak zorunludur. İdeal Şekilde için önemli iyi bir duruş olduğunu. İkincisi, iyi yemek. kızarmış ve baharatlı vazgeçmek deneyin. Birçok erkek kendi sağlık ve görünüm üzerine alkolün etkisini hafife almayın. Düzenli kullanım güçlü güzel bir rakam oluşturmak için "hayır" tüm çabaları getirmek mümkün olan Hatta görünüşte oldukça "masum", bira gibi içilir. Bir "bira göbek" diye bir şey olduğunu hiç merak. Üçüncüsü, solaryum içine bakmak bazen deneyin. keşfettik gibi Sonuçta, kadınlar hangi güven ve sağlığını yayılan güçlü sıkılır bronzlaşmış insanların değerini.

mükemmel rakam nasıl ulaşılacağı konusunda kadınlara yönelik ipuçları

Her zaman adil seks tüm genç ve baştan çıkarıcı rüya bak. Uzun boylu göğüs, yaban arısı bel, kalça düz çizgi - bu her güzel bayan için hayallerinin sınırıdır. gerçek oluyor bu rüya uygulamak için nelere ihtiyacım? İdeal hangi yöntemler kadın figürü oluşturulabilir? Bu sorunun yanıtları çoğu: "Kişisel kuaför, makyaj sanatçısı, güzellik, masaj terapisti ve beslenme uzmanı" Olamaz! Bunu yapmak için, kadının sadece arzu düzenli görünüm bakmak. Fiziksel egzersiz, vücut maskesi ve anti-selülit formülasyonları kullanarak sorun alanlarının masaj: hayallerinizdeki figürü almak için birkaç etkili yollar vardır. Bize daha ayrıntılı olarak Bunların her inceleyelim. , Öğrenmesi kolay güzel bir siluet simüle yardımcı Masaj tekniği. Burada en önemli şey - hareketi. Onlar sıkmak olmak zorunda. Oldukça ağrılı bir prosedür, hemen rezervasyon yaptırmak gereklidir. Vücudunun sonra sık sık çürükler bıraktı. Ama beline ekstra inç, kalça ve karın hemen git. Ay boyunca her gün bir masaj yapmak için yeterlidir. Ve tabii ki, prosedür daha verimli hale kremler ve yağlar hakkında unutma. Sarar da kilolu mücadelede çok iyi sonuçlar getirmektedir. Bu kozmetik (bağımsız bir şekilde hazırlanmış veya mağazadan satın), polietilen film, gıda, sıcak bornoz serbest zaman 40 dakika gerektirir. Bir duş kaba bir havlu ile bütün vücudu ovmak aldıktan sonra, sarın filmi sıcak elbise ile kaplıdır sarın ve yarım saat dinlenmeye koltukta yatmak için Karışımı uygulamak. Bu yöntemin bazı severler işlem boyunca bu durumda sonuç çok daha hızlı ulaşılabilir olduğunu düşünerek, fiziksel egzersizleri yapmak savunuyorlar. İşte size tren, torna filmi oldukça zordur. Ve güzel bir rakam, bir sonraki bölüm oluşturmak ne egzersiz yardımcı olabilir. Burada temel kural - Düzenli egzersiz.

Evde Etkili egzersizler

Sorabilirsiniz: nasıl eğitim yoluyla mükemmel rakam elde etmek için? Cevap basit: egzersizler kümesi tüm büyük kas grupları için dizayn edilmelidir. karın, bel ve kalça: Özellikle dikkat problemi alanlara ödenmesi gerekmektedir. İşte bu dersin iyi bir versiyonudur:

1. Meme kasları için egzersiz. bankta uzanın. iki eli dambıl de. onlar değil ise - bu önemli değil. Bunun yerine, su dolu 1,5 litrelik plastik şişeleri kullanabilirsiniz. Sırt üstü yatın, elinde ellerini boşanır ve göğüs bunları bağlamak başlarlar. 20-30 kez tekrarlayın. Kırın. 20-30 defa. Mükemmel göğüs sıkılaştırır.
2. Üst basın için Egzersiz. katta Sırt üstü uzanın. başının arkasına koy, bacaklar dizleri bükük. orijinal konumuna geri dönmek için, sağ açı gövde yükseltmek çalıştırın. Yani 30-40 defa yapın. Zamanla, bir takım yaklaşımlar yükseltilmelidir.
3. Alt basın için Egzersiz. katta Sırt üstü uzanın. Düz Bacaklar. senin kollar yanda. zeminli dik açı ayak yükseltmek ve onları geri indirin. 10-15 kez tekrarlayın.
4. Egzersiz kalçalarına "kulaklar" kurtulmak için. Bir sandalyenin arkasına sağ elini tutarak, Dik dur. Diz sol bacağınızı bükün ve kaldırın, sonra yukarı başlatın. Meslek 40-50 kere tekrarlar karmaşık değildir. Aynı sağ ayak ile yapılır.
5. kalça için egzersiz. sırtında katta uzanın. dizleri bükük Bacaklar, başının arkasında eller. yerden kalçalarınızı kaldırın ve bunları indirin. 20-30 kez tekrarlayın.
6. eller için Egzersiz. katta Dizler. geri yere paralel olduğunu. Eller yere dayanacağı. Viraj dirsekten ve beden aşağı yatırın. başlangıç pozisyonuna geri dönün. 20 kez çalıştırın.

Biz kadın ve erkek güzellik standardını nelerin baktı, basit ama etkili yollar kullanılarak yalın ve kıvrımlı şekiller elde etmek yolunu bulmuştur. Bu bir efsane ama bir gerçeklik değil - O evde İdeal rakam ortaya çıktı.