Okul öncesi çağındaki çocukların fiziksel gelişim

Tüm temeller iki dönemde koyulur: doğum öncesi ve okul öncesi. Bu aynı zamanda geçerlidir psikolojik özelliklerinin, ve fizyolojik. psikolojik ve nedeni budur fiziksel gelişim çocukların okul öncesi çağın en inceleme altında olmalıdır.

Okul öncesi çocukların gelişimi daha genç yaşta gelişme çok farklıdır. Vücut bebeğin ilk yıl çok hızlı ve nispeten homojen büyüyor. geliştirme için dört yıllık biraz yavaşlar. 5 kg - sonraki üç yıl boyunca, yaklaşık 15 cm, ağırlık ortalama büyümesinde artış. Standart Tabii göstergeler ve biraz farklı olabilir.

Şu anda çocukların fiziksel gelişim giderek, yetişkin organizmanın yaklaşan önceki döneme göre daha yüksek yükleri dayanabilir izin veriyor. Ama çok yüksek bir yük, elbette, kabul edilemez. omurganın doğal eğrileri henüz kesin olarak oluşmadığı zaman aktif, lokomotor aygıt oluşturulur ve bu nedenle yer almamaktadır. Sürekli gözetim altında onu tutmak duruş gözardı etmemek önemlidir. Bu yaştan itibaren olan skolyoz, kifoz ve diğer ihlallerini tespit başlıyor.

özenle yükleri alınmalıdır nedenle kıkırdak kemikleşme, aktif bir süreç yoktur. Ve özellikle alt ekstremitelerde ilgilidir. Ligament ve kaslar ağır yükler için çok zayıf. Ve verilen nezakostenelosti kıkırdak anormal fiziksel eğitim çocuk (- düz bir örnek olarak) bu yaş, yaralanma ve bozukluklar tehlikeli yol açabilir.

okul öncesi çocuk ve yetişkinlerin kas sisteminde önemli farklılıklar yorgunluk ve egzersiz sonrası daha hızlı iyileşme açıklar. Yük monoton ve zaman alıcı tavsiye kalmaz, aynı zamanda kontrendike. Çocuklarda fiziksel büyüme tamamen tüm kas grupları için egzersizler dahil dayanmalıdır.

Yorgunluk kardiyovasküler sistem geliştirilmesi özelliğini açıklıyor: kan damarları daha geniş, kan akışının kısa bir yol ve bu nedenle - ve kan akışının daha yüksek oranda. yüksek yüklerde, çocuk hızla heyecanlı, kalp ritmini, kırık ritimler kesintileri hızlandırdı. Bu nedenle yorulma. Üstelik çocuğun vücut böyle güç atlamaları ile baş etmek zordur.

Sinir sistemi ile ilgili olarak uyarım süreçleri frenleme sürecinde okul öncesi çocuklarda baskın. okul öncesi çağı huzursuz olmasının nedeni budur. Hareket onlar hızlı, dürtüsel ve dikkat - kararsız. Hatalı ve düzensiz hareketler okul öncesi çalışma ekstra kas gruplarında değişiklik, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinde dolayısıyla ek yük içerir.

Çocuklarda fiziksel büyüme egzersiz ve toplam diyet planlanırken dikkate alınması gerekmektedir. toplam organizmanın düzgün oluşumu yeterli beslenme ve uzun yürüyüşlere sağlamak için önemlidir için çok okul öncesi yıllarda Metabolizma çok yüksektir.

Okul öncesi mutlaka egzersize ihtiyaç duyar, ancak ılımlı olmalıdır. Deneyimsiz ebeveynler yüksek ve düşük yüklerde de sınırı, yaşına uygun büyüyen çocuğu bulmak için oldukça zor olduğu açıktır. Ama bilgi yorgunluk ve hızlı iyileşme ile, çocukların tipik preschooler fiziksel gelişim bu sürümü için optimal yaş dayanmalıdır: Kısa yükleyin, kırar - sık.

İyi verim spor kulüpleri, dans, yüzme havuzu olacak. Ama sadece çocuklarını göndermek ve gidip anlayan bir teknik direktör bulmak için önemlidir , yaşa özgü özellikleri Okul öncesi çocuklar ile çalışmak için özel bir programa sahip.

Seçilmemiş evde de olabilir çocukla meşgul. Temel, basit ancak önemli kurallara göre yapılır.

oda havalandırılmalıdır. 22 ° C sıcaklık Daha düşük sıcaklıklarda, çocuk soğuk, daha yüksek bir sıcaklık kalpte ek ve tehlikeli gerginlik sağlayacaktır yakalayabilir. sınıfların bir plan yapın. belirli bir zamanda Engage. Her durumda yatmadan değil. yavaş yavaş zaman ekleyerek ve ona daha zor egzersizleri yaparak, ışık egzersiz ile başlayın. Bütün kas gruplarını çalışması gerekir.

hepsi değil Will. Ve bir kez değil. sinir olma, çocuğunuzu zorlamayın. kızma. Burada sadece zaman değil, aynı zamanda sabır gereklidir. Ve unutmayın: çocuk yorgun ve kötü hissederse - egzersiz durdurun.