Neden kolesterol artar? Ben yüksek kolesterol ile ne yiyebiliriz?

Kandaki kolesterol artışı seviyesi iç organlar ve sistemlerin düzgün çalışması izin vermez vücutta patolojik süreçlerin gelişimini gösterebilir. Bu bozmanın genellikle ciddi hastalığa yol açar. Neden kolesterol artar? Nasıl başa?

Eğer kolesterol hakkında bilmeniz gerekenler

neden kolesterol yüksekliğinden sorunuzu yanıtlamadan önce, ne olduğunu açıklığa kavuşturmak gerekir. Bu madde bizim vücut için çok önemlidir. Kolesterol organik kökenli doğal bir yağda çözünür alkol temsil eder. Madde yapısını oluşturan hücre duvarlarının bileşime dahil edilir. Kolesterol birçok canlı organizmaların mevcuttur. Bağlantı hücrelerin içine ve dışına maddelerin taşınmasında etkin bir rol alır.

Neden kolesterol artar? Kimyasal maddenin üretim işleminde pek çok faktör tarafından etkilenmektedir. Ancak, kolesterol, insan vücudu için çok gereklidir:

• hücre içinde belirli özel mekanizmalar boyunca maddeleri taşıyan;
• hücre duvarlarının sünekliği geliştirmek;
• D vitamini üretimi;
• kolesterol içerir seks hormonları, sentezi;
• safra asidi üretimi;
• böylece sindirim geliştirmek ve.

kolesterol türleri

yüksek kan kolesterol birçok nedeni vardır. Bu nasıl ihlali tedavisi için? Her şeyden önce, biz kuralları var netleştirmek gerekir ve içerik kolesterol nasıl olabilir. Bu materyal, sürekli olarak daha ileri yetiştirme için karaciğer hücreleri ve dokuları hareket, insan vücudunun kanı ile sirküle edildi. adam kendisi tarafından üretilir kolesterol bir tür vardır. O dokulara taşınmaktadır. Bu lipoproteinler aracılığıyla gerçekleştirilir. başka bir deyişle, kolesterol ve protein bileşiklerde. Onların şu çeşitleri tanınan:

• VLDL (trigliserid) - çok düşük yoğunluklu indeksi, taşıma endojen kolesterol ve lipoproteinler;
• LDL - düşük yoğunluklu lipoproteinler, dokular karaciğerden kolesterol aktarılması;
• HDL - lipoproteinler, yüksek yoğunluklu ve onun işlenmesi ve daha fazla atılımı için tüm karaciğer dokusunda serbest kolesterol fazlasını ulaşım müdahil vardır.

bileşiğin ikinci tip yüksek içeriği, düşük ateroskleroz gibi bu tür bir hastalığa yakalanma ihtimali. Diğer türlerin düzey hastalık artar, riskini artırır edin. Çoğu zaman, bu tür ihlali gemiler zaten ateroskleroz hasar olduğunda. imha tipi bileşikler ve VLDL kolesterol serbest oluşur kanda büyük miktarlarda trigliserid içeriği de tehlikelidir.

norm nedir

Yani, 30 veya 20 yıl içinde 50 yılda kolesterol oranı nedir? Bu bileşiğin içeriği 3.6 ila / litre 7.8 mmol arasında değişebilir. normlarından sapma hastalığı vücutta yavaş yavaş gelişir belirlemek için. 5 mmol / litre kolesterol oranı, bu yüksek kolesterol bahsetmektedir edin. Buna ek olarak, bu hesaba lipid kompleksleri oranını alır.

Daha fazla kan iyi HDL bulunmaktadır. Ancak bu tür LDL ya da VLDL olarak kötü kolesterol, miktarını artırır varsa, yaşam tarzınızı yeniden gözden ve doktorunuza gitmelisiniz. Yaşa göre Tablo kolesterol normları daha doğru kanda madde ne kadar olması gerektiğini belirleyebilir.

Kim kontrol etmelidir

artmış kolesterol test yaptırın neden sorusunu cevaplamak için. Kan ven ve aç karnına çizilir. planlanan tarihten önce bir gün diyet alkol ve yağlı yiyeceklerden ortadan kaldırmak gerekir. Ayrıca, sigara kaçınmaları gereklidir.

Bu tür testleri geçmek için önerilir:

• Kalıtım riski varsa;
• hipotiroidizm ve diyabetler;
• belli bir yaştan sonra;
• kötü alışkanlıklar varsa;
• obez;
• Propafenon hormonal kontraseptifler;
• menopoz;
• 35 yıldır erkekler;
• eğer ateroskleroz belirtileri vardır.

Kandaki yüksek kolesterol nedenleri

Nasıl yüksek kolesterol tedavisi için? İlk olarak, gelişiminin temel nedeninin belirlenmesine izin verin. Bazı sorun peynir gibi zararlı gıda ürünleri, işlenmiş et, karides, konserve, margarin ve fast food aşırı kullanımı yatıyor inanıyoruz. Ama genellikle daha ciddi nitelikte nedeni. Bunların arasında öne çıkmaktadır:

• obezite;
• hipertansiyon;
• yaşlılık;
• Koroner kalp hastalığı;
• diyabet;
• Tiroid bezinin bozulması;
• genetik yatkınlık;
• safra taşı;
• yanlış beslenme ve yaşam tarzı;
• alkol kötüye kullanımı.

yükselmiş HDL kolesterol varsa

Ne yüksek kolesterol yapar? HDL "iyi kolesterol" olarak değerlendirilir. Vücut vücudun eklem daha zararlı kurtulmak yardımcı olur. Bu durumda, madde Bedenin durumunun üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. HDL önler oluşan plak oluşturmak ve karaciğere kolesterol ve böylece blokaj önlenmesi, arter arındırır taşır. Bazı durumlarda, HDL seviyelerini yükseltmek bazı hastalıkların dahil gelişimini gösterebilir:

• Kronik hepatit;
• primer siroz;
• kalıtsal hiper-alfa-lipoproteinemi;
• alkolizm,
• stres durumu;
• ani kilo kaybı.

güvenilirlik ve doğru tanı için doktor değişikliğinin ikinci analizini alabilir. Rakamlar norm daha yüksek olacaktır, bu daha kapsamlı muayene gerektirecektir. tek yolu doğru tedaviyi bulmak ve olumsuz sonuçları gelişimini önlemek için.

Hamilelik sırasında kolesterol

Hamilelik sırasında yüksek kolesterol norm değildir. Bu nedenle, analizde herhangi bir sapma durumunda doktora başvurmalıdır. bir kadının bedeninde meydana gelen bazı hastalıklar ve bozukluklar artabilir hamilelik sırasında kolesterol Provoke. Bu patolojilerde arasında sağlamaktır:

• metabolik bozukluklar;
• böbrek hastalığı olan;
• diyabet;
• hipertansiyon;
• karaciğer hastalığı.

Hamilelik sırasında yüksek kolesterol düzenli olarak ve daha sonra erken dönemlerinde izlenir. Bunu yapmak için, kadın ilk 9 ay boyunca düzenli kan testleri olmalıdır. Hamilelikte kolesterol artışı hastalıklara ek olarak vücutta bileşiğin miktarını etkileyen gıda tüketimi ile tetiklenebilir. Bu nedenle, hamile kadınlar kesinlikle sağlıklı beslenme kurallarına uymak gerekir.

Ben yüksek kolesterol ile neler yiyebilir

Kan kolesterol düzeyi yüksekse, düzgün diyet ayarlamak gerekir. Bu amaçla, aşağıdaki kurallara uygun olmalıdır:

1. Kandaki kolesterol seviyesini azaltın Omega 3 ile yardımcı olur. Bu nedenle, diyet tür lamprey, somon, yılan balığı, mersin balığı ve stellat mersin balığı gibi ürünleri kapsayacak şekilde önerilir.
2. Bitkisel yağlar. Ancak, ürünlerin ısıl işlemi için ve tahıllar ve salata yakıt için kullanılmamalıdır.
3. Fındık. Bu ürünler kandaki "kötü kolesterol" azaltabilir tekli doymamış yağ asitlerinin zengin bir kaynaktır. gün fındık, badem, kaju 10 grama kadar yemek tavsiye edilir.
4. Sebzeler ve meyveler. Bu ürünler diyette bulunması gerekir. Aynı zamanda herhangi bir kısıtlama yoktur. Ancak, öncelikli fasulye, kuzukulağı, brokoli, ıspanak, lahana kalır.
5. İçecekler. diyet bitkisel çay, krema olmadan kahve, maden suyu, meyve suyu ve taze meyve suları içerebilir.
6. Kashi. Bunlar tam tahıllar olmalıdır. İdeal karabuğday ve yulaf ezmesi. Bunlar bitkisel yağ ile görmüş, kahvaltıda yemek için en iyisidir.

Ne dikkatli yemelisiniz

Ben dikkatle yüksek kolesterol ile ne yiyebiliriz? Bu tür ürünler içermelidir:

1. Süt ürünleri. Tamamen onları terk etmek gerekli değildir. Ancak, bu tür ürünlerin doğru seçmek gerekir. yüksek kolesterol yerse yağ minimum içeren olanlardır.
2. Et. Bu az yağlı çeşitleri olmalıdır. İdeal tavşan eti, hindi ve tavuk.
3. Ekmek. Bu ürünün diyetten elimine edilemez ise, buğday unundan ürünlere tercih vermelidir. Bu kural aynı zamanda makarna ürünler için geçerlidir. Bu durum buğdayından yapılacaktır.
4. Tatlı. onlar çok yağ içerdiğinden bir yükseltilmiş kolesterol de tatlılar çoğu yasak. Bu tür ihlal ev yapımı reçeller, marshmallow, jöleler ve popsicles tercih değilse.

Ne kan kolesterol seviyelerini etkiler? Her şeyden önce, o hazırlanmıştır vücut, diyet meydana gelen ihlali yanı nasıl olduğu ürünleri. Bu hastalıkla kesinlikle kızarmış gıdalar yasaktır. yüksek kolesterol ise daha iyi fırın veya buğulama pişirin.

kolesterolü artırmak ürünlerin listesi

Kandaki kolesterol seviyesini düşürmek için, bir dizi ürün vazgeçmek gereklidir. Özellikle, bu çok fazla trans yağ asitleri olan yapısında olanlar için geçerlidir. kan kolesterol düzeylerini etkilediğini. Onların yokluğu koroner arter hastalığı riskini azaltır. diyetten kolesterol yükseldiği zaman dışlamak için:

• patates kızartması;
• çikolata;
• tereyağı;
• kraker ve patates kızartması;
• Bu tür pasta, kek, bisküvi, böylece waffle gibi şekerlemeler;
• alkollü içecekler;
• şişman yemekler;
• Pastırma ve domuz yağı;
• domuz, domuz pastırması ve kaburga;
• sosisli ve her türlü sosis.

o yüksek kolesterol altında yetkili fazla ürün oluşuyordu böylece diyet ayarlanmalıdır.

Örnek menü

yüksek kolesterol için diyet ne olmalıdır? hafta Menü bir beslenme ile birlikte olmak daha iyidir. Sonra ayarı - karmaşık bir süreç. aşağıdaki gibi gün için örnek menü:

• Kahvaltı: Karabuğday lapası, tatlandırıcılar olmadan yağı, bitkisel kökenli -170 g, elma ya ½ portakal, kahve veya çay ile görmüş.
• Kahvaltı ikinci salata, domates ve salatalık yağı - 260 g, taze havuç suyu - 200 mi.
• Öğle yemeği: düşük yağlı sebze çorbası - 300 mi, tavuk köftesi buhar - 150 g, ızgara sebze - 150 g Doğal portakal suyu - 200 mi.
• Atıştırmalık: Yulaf - 200 ml - elma suyu 130 g.
• Akşam yemeği: olmadan meyilli fırında pişirilmiş balık - 200 gr, haşlanmış sebze - 150 gr, ekmek kepek - 1 dilim tatlandırıcılar olmadan çay veya kahve.

Bu kaba bir menüdür. bazı yemeklerin kompozisyonu değiştirilebilir. Tüm kişisel tercihinize bağlıdır. Önemli olan kurallara, herhangi yedek diyet uymaktır.

yüksek kolesterol karşı Geleneksel tıp

Ne kadar çabuk kandaki kolesterol için? Başlamak için bir doktor ziyaret ve bu tür hastalıkların nedenini bulmaktır. Alternatif tıp fonlar için büyük talep birçoğu. Sorumlu hekim kendi kullanımı için yetki varsa, o zaman güvenli bir şekilde tedaviye başlanabilir. kendini gelince, genel durumu ve zarar kötüleştirebilir. Bu nedenle bağımsız hatta bitkisel, herhangi bir ilaç kullanabilir, bu tavsiye edilmez. Her durumda bir doktora danışmalısınız. Buna ek olarak, ilaçların bazı insanlar bitkisel maddeler intolerances alerjiye neden olabilirler.

bal ile rezene ve kediotu infüzyon

Bu yüksek kolesterol altında çekilen en popüler ilaçlardan biridir. bir bardak taneleri bal ve rezene karıştırmak gerekli yapmak için. Elde edilen karışıma, kedi otu kaşığı ezilmiş kökleri eklenmelidir. Elde edilen kütle kaynar su bir litre dökün ve bir gün demlenmeye bırakmak gerekli olmaktadır. Tavsiye karışım soğuk tutun.

İnfüzyon Yemekten önce yaklaşık 20 dakika boyunca böyle bir üç vuruş bir çorba kaşığı alabilir.

sarımsak kullanımı

sarımsak dayalı hazırlıklarını yardımcı olabilir kan kolesterol düzeylerini azaltma. Tedavi için, sıradan bir infüzyon ve alkol tentür kullanabilirsiniz.

, Ilaç hazırlamak sarımsak temiz 10 karanfil ve onları basın geçmesine izin vermek için. Elde edilen kütle zeytinyağı iki fincan eklemektir. Infuse haftasında ilaç maliyetleridir. salata sosları ve diğer yiyecekler gibi Uygulanabilir infüzyon.

aşağıdaki gibi alkolat hazırlanır. soyulmuş sarımsak 300 gram ezilmiş ve alkol 200 ml dökün olmalıdır. İki hafta içinde araçlarını aşılayın. Tek bir damla alarak başlamak gerekir. dozaj kademeli olarak günde üç kez önerilir hazırlık çekmek için 20'ye (her ardışık Resepsiyonda 1 damla) yükseltilmelidir.

ilaç tedavisi

yüksek kolesterol mücadele etmek yaygın tahrip lipidlerin yetenekli uyuşturucu kullanmış ve yeni sentezler. ) . Bu ilaçlar statinler ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol") 'in bir gruba aittir. Bu ilaçlar kandaki kolesterol düzeyini korumak için izin olduğunu.

bağırsakta bileşik emme işlemleri alevlenmesine için, hekim absorpsiyon inhibitörleri reçete edebilir. Böyle terapi kan kolesterol artışın nedeni maddenin içeriği yüksek olan ürünlerin kötüye olması koşuluyla geçerli olacaktır. Gıda vücuda bileşiğin verilmesinin de toplam miktarının sadece bir beşinci unutulmamalıdır. gerisi iç organlar tarafından üretilir. bu ilaçların eylem kandaki kolesterol seviyesini düşürmek için tasarlanmamıştır.

"Iyi" izni madde Omega-3 ve fibratların sayısını artırın. Onlar trigliserid konsantrasyonunu azaltmak için izin verir.

Herhangi bir ilaç gerektiği tek doktor reçete. o kendi kendine ilaç tavsiye edilmez.