Nasıl zor insanlarla başa öğrenmek için?

Muhtemelen İnsanlar, hayattaki birçok kez karmaşıktır karşılamıştır. Onlar evde veya başka bir yerde, iş yerinde rastlamak olabilir. bazen onların davranışları dayanılmaz görünüyor, çünkü zor olabilir kabul etmek zorunda. Genellikle insanlar bir çıkış yolu arayan, kibar ve sakin olmaya, ya da sadece hakaret gitmek için deneyin. İlk seçenek, ikinci, üçüncü potansiyel müşteriler ise olumsuz sonuçlar, her zaman mümkün değildir, başarısız olur. Yani nasıl böyle durumlarla başa çıkıyorsunuz? Nasıl zor insanlarla iletişim öğrenmek için? Sen, seni sıkıyor anlıyoruz duygularınızı almak ve bilinçli hareket başlamalıdır. Bu durumda, zor bir kişiyle iletişim değişiyor. Özellikle aşağıdaki yöntemlerden birini kullanıyorsanız.

bir gözlemci ol

Eğer - gözlemci, bir üçüncü şahıs perspektifinden durumu algılar. Sen, sen sadece onların gelişimini izliyor önünüzde elinde tutmasına sorunlara müdahil hissetmiyorum. neler olduğu için Düşünceli yanıt sen ne kadar zaman bu zorlukları anlamamıza yardımcı olur.

Herhangi bir sorun dikkate detaylı hak ediyor olduğunu bilmek her zaman önemlidir. Sadece analiz etmek ve duygulara yer vermeyen alma konsantre. Herhangi bir durum geçicidir ve üzülmeyin, geçmek garantilidir. Bu konuda kendinize hatırlatmak durumunda tartışma size gerçekten anlamlı olmayacaktır. Eğer diğer üzerinde odaklanmak gerektiğini anlarsınız.

Bir acemi gibi düşünün

Eğer yeni bir şeyler öğrenmek için bir fırsat olarak sadece herhangi bir sorun algılama var çünkü böylece bu teknik denir. Bu size iddia arzusu olduğunu hissettiklerinde kullanılabilecek etkili bir düşünceli bir yaklaşımdır. Bir kişi durumun tek yönlü bakar ve diğer onunla kabul etmedi zaman Çatışmalar ortaya çıkar.

Uyuşmazlığın taraflarından hiçbiri o her şeyi bildiğini kabul edilemez, çünkü suçlunun kim haklı ve kim olduğu önemli değil. savlarını kanıtlamak için günaha karşı - en iyi çözümdür. Sadece kendileri için durumdan fayda öğrenmeye deneyebilirsiniz. rasyonel durumdan bir çıkış yolu aramaya çok daha kolay, bu farklı yaşama bakmak için bir bahane sadece eğer - çok ciddiye sorunu yapmayız tüm dersler bakmak, bir acemi olarak davran.

şefkat ile devam

Empati - dalgınlık dayalı herhangi teknolojinin zorunlu bileşeni. Düşüncelilik kendilerine ve başkalarına hem şefkat gerektirir. Bu sadece sadece insanca onu tedavi için nasıl ele diğer kişi ile anlaşmak gerektiği anlamına gelmez.

Her birimiz altüst edilecek kendi nedenleri, bize diğerlerinden daha fazla zarar şeyler vardır. Zor insanlara merhamet göstermek çalışıyorsanız, o bunları kınıyoruz değil sağlar. Yani sakin duygusu tutun. o yeterli bir kişi ise ek, yumuşak ve rahat bir tutum ve muhatap üzerinde olumlu etkisi olarak, o size mükemmel dengeli davranmaya cevap yüksektedirler sesle konuşmak istemiyor.

derin nefes

Birlikte çalışma konusunda zor bir kişi ile karşı karşıya kaldığınızda Düşünceli nefes çok önemlidir. Buna ek olarak, çok basittir. Bunun yerine dış uyaranlara odaklanmak, sen içeri dikkatinizi ve nefesinize odaklanın.

İdeal olarak, derin nefes rahat bir pozisyonda ve rahat bir ortamda olmalıdır, ancak bu her zaman mümkün değildir. Neyse, ölçülen solunum zor insanlarla hangi iletişim için daha iyi bir stresli durumla başa çıkmak için izin zihin ve beden, rahatlatır. Aynı teknik ayrıca birçok başka durumlarda çalışır - derin nefes sakinleştirmeye, acıdan kaçmak, dikkatini yardımcı olur. Bu, herhangi bir durumda hatırlanmalıdır yoludur.

Gülümse ve vücudunuzu gevşetin

Bu teknikle ilişkili Derin nefes. gülümseyip bilinçli vücudu gevşemeye çalışın. durum esenliğinizi tehdit etmediğini, bunu içinde gerginliği azaltır çünkü sadece iyi, zorluklar karşısında gülümseme, aynı zamanda muhatap koruyucu mekanizmalar savaşmaya yardım edebilir. Eğer gülümseme ve sakince davranmaya, bu zor bir kişiyle potansiyel çakışmasını önlemek için yeterli olmayabilir. Düzenli uygulama ise gevşeme doğal bir tepki olacaktır. Bu ilk bakışta zor bir kişiyle iletişim yöntemine mantıksız ne kadar etkili olabileceğini Sen şaşıracaksınız.

Sonuç

daha herhangi bir durum bilinçli bir yaklaşımla, daha olumlu bir sonuç için pratik. Bazı disiplin gerektiren gelişimi için beceri - Sadece farkındalık hatırlamak önemlidir. bu durumda, sizin beceri güçlendirilecek ve hızlı bir şekilde yaşam üzerinde olumlu bir etki etmeye başlayacaktır - Bu farkındalığın gelişmesi dikkat etmek yirmi ya da otuz dakika boyunca her gün denemek gerektiği anlamına gelir.