Nasıl yüzme için çocuk bıçağını seçin. yüzme için en iyi bıçakları

bir yıldan yüzme bıçakları teknoloji, dayanıklılık, kuvvet ve hız artışı sonuçlarının gelişimini artırmak için gereken yüzücüler için en önemli araçlardan biri haline. Böyle ekipmanın doğru kullanımı daha hızlı kas hafızası geliştirmek ve diğer yararlı becerileri geniş bir yelpazede keskinleştirmek sağlar.

Çalışma prensibi

Böyle vazgeçilmez simülatörü etkisi yüzme bıçakları gibi, oldukça basit. Burada vurgu palmiye dinlenme alanını artırmak için yapılır. Sonuç ve böylece doğru teknikler üretimini hızlandırır, daha etkili vuruşları uygulamasıdır. Daha sonra, atlet çok daha kolay, uygun kas hafızasına gelişmesine, bıçakların olmadan düzgün sayesinde yüzmeyi olur.

Genellikle tespit ayağı temsil adlandırılan Kolobashkin ile birlikte kullanılabilir yüzme için bıçak. egzersiz aletinin bu tür kombinasyonu size kol felç odaklanma fırsatı verir. Hareket elemanları inhibisyonu ile birlikte kullanılabilir kas gruplarının yüzme hızlandırılmış gelişme bıçak belirlemek.

şekil

bıçakların uygun bir formu seçerken, dikdörtgen ürünleri önemli ölçüde onun blöf şekli sayesinde direnç performansı artırabilir gerçeğine dikkat çekmek gerekir. ortalama bir kullanıcı için daha uygun bir seçenektir hurma şeklini tekrar bir model olabilir. Buna karşılık, çıkıntılarla ürünler vuruş sırasında su yakalama hacmini arttırır. Yüzme için bıçakların deliklerin varlığı genel yük azaltılmasına katkıda bulunur.

Navigasyon uygun tekniğin geliştirilmesi

Yukarıda belirtildiği gibi, tıraş bıçağı palmiye dayanakların alanını arttırabilir. Başlangıçta kelepçeler bileklerini sabitleme olmadan bıçağı kullanılması önerilir hareketleri ve yanlış yüzücülerin teknik olarak doğru yürütme arasındaki fark yaratmak. Bir parmak sabitlenmiş hurma doğrulanmış açı bıçağın altında suya girerken, elinde kalır. uygunsuz tekniği ürünün durumda askıda kalacaktır ve palmiye ile atlamak.

geliştirmek kas hafızası çocuk veya yetişkin egzersiz süresi yaklaşık% 25 yapar zaman, üzerinde navigasyon için yeterli bıçağı için kullanılacak. Uzman tarafından hiçbir kontrolü ile bıçakların Çok sık kullanımı inme tekniğindeki minör yanlışlıklar yol, hataları verir.

kuvvet antrenmanı

güvenlik özelliklerini artırmada ilerleme ancak maç sporcu doğru vuruşları performansında gözlenen edilecektir yüzme stilini. Bu durumda, önemi uygun bıçak modelleri bulmak için nasıl.

Yanlış bir teknik kullanılarak sınıfları sadece gerekli performans artışı etkiler, ama aynı zamanda, dirsek ve omuz eklem yaralanmasına neden olamaz.

Tren sürat nitelikleri

paraşüt, "frenler" lastik takozlar: hareketine direnç geliştirebilir araçlarla birlikte yüzmek için kullanılan bıçağın hız performansı arttırmak. Ayrıca kanatçıklar gibi, çekme ekipmanı artırmak için var kullanılabilir.

Uygun bıçakların mevcudiyeti büyük yarışmalarda, ve hatta daha yüksek sırasında sporcular tarafından gösterilmiştir fazla, eşit bir hızına olanak verir. Özellikle dikkat sporcunun gelişimine katkıda bulunan bir yüksek frekansta, darbelerle uygulanmasına ödenir.

Yüzme için bıçakların Türleri

Bugün, spor mağazaları anatomik form ve spesifik konik ve dikdörtgen ürünler biten kalibre modellerden, yüzme yüzücü uzman bıçakların geniş bir yelpazede sunabiliyoruz. spor malzemeleri tek tek tiplerinin çeşitli anlayabilmek için, onun çeşitleri aşağıdaki dikkat etmek gerekir:

1. Klasik model - yüzme dersinde en çok kullanılan arasındadır. Bu hızını artırmak, dolayısıyla su sütunu eller alırken ve direncini arttırır dikdörtgen şekline, farklıdır.
2. Ürünler anatomik şekil - palmiye ile mükemmel tutunma sayesinde maksimum konfor sağlar. Bunlar güç, hız nitelikleri ve test navigasyon ekipmanları geliştirmek için eğitim kullanılmaktadır.
3. parmakların Bıçaklar - parmak tendonları üzerindeki artan yükü sağlayabilir. esnetmek ve el ve parmakların küçük kaslarını güçlendirmek için katkıda bulunun.
4. Bıçaklar Dayanak Noktası - yaralanma dirsek ve omuz eklemleri önlemek için uygulanması. Ana avantaj, ön kolun üst alanda stresi azaltır bileğine kuvvet vektörü taşımaktır.
5. Speedo Swimfoil yüzme bıçakları - özellikle mükemmellik kendi grebkovyh tekniğini düzeltme yapmak profesyonel sporcular için tasarlanmış. karpal hareketleri oluşturulan bir atlet, bir asansör artırmak için izin verin. pratik olarak avuç sabit olarak değil Speedo yüzme bıçakları genellikle, ilk eğitim oturumları sırasında sporcuların elinden uçar. Ancak, bu sorun teknik beceri çalışma dışarı sürecinde kaybolur.
6. Bıçaklar-sekiz yüzme - iki kapalı döngü var. Bir devre parmak konur ve diğer ön kolun üzerine yerleştirilir. Böyle bıçakları, yolculuk sırasında belirli bir konumda sağ önkol ve bilek korumak gerekir. Bu tür modeller ağırlıklı olarak kullanıldığında geliştirilmiş olan ihtiyaç sürün yüzme teknikleri arkasında veya göğüs üzerinde.
7. eldiven şeklinde Modeli - hızındaki küçük bir artış verir. Ağırlıklı olarak amatör yüzücüler tarafından kullanılan. tekniğin düzenli kullanımı fark edilir inme düşürebilir.

Daha - değil her zaman daha iyi

yüzme meraklıları dökme bıçakların geniş bir alan tercih edilmektedir. Aslında, popüler üreticilerin Mad Wave ve benzeri ekipman yüzme geniş bıçak alanı için yüzme belirleyici görünüm değil kimin için geniş amaçlı için geliştirilmektedir.

Büyük bıçakları satın almak zorunda, profesyonel olmayan sporcular yüksek hızlı gelişimine maksimum kuvvet uygulanması olasılığı güveniyor. Bıçağın fazla yüzey alanı, daha fazla itme.

yüzme Arena benzer ürünlerin, diğer markalar vardır için aynı zamanda, büyük bıçak kullanarak vuruş tekniğine uygun sonrasında hareketini gerçekleştirmek için çok daha zordur. Artı anlamlı kazara yaralanma olasılığını artırır.

yararlı ipuçları

bir dizi tavsiye, navigasyon bıçakları için daha verimli ve rasyonel kullanımına katkıda şu vardır. dalış özel önem fanları aşağıdaki odaklanmalıdır:

• bahis bıçak sadece biraz palmiye parametrelerini aşan bir boyut, aşağıdaki;
• sanat açısından doğru dengeli bir parmağında retansiyonlu bileğinde onları sabitleme olmadan bıçakları kullanmanın seçenektir;
• bıçaklarıyla çalışma hareketi dikkatle olmalı, yavaş yavaş ama giderek hızını artırarak ve egzersiz miktarını artırarak;
• yorgun hissediyorum varsa bıçakları kullanmayın;
• sınıfta odak, teknik beceri çalışma dışarı güç ve hız niteliklerini artırmak arka geçmekte odaklanmalıdır;
• "Sportmaster" ve diğer ortak ürünü yüzme bıçağı kullanmak yaralanmasını önlemek için sadece bir antrenman sonrasında önerilir.