Duvar yatay çubuk - kasların gelişmesi için etkili bir araçtır

Çocukluğundan beri tüm erkekler yatay çubuk üst kas gruplarının geliştirilmesi için en etkili araçlardan biri ve insan gücünü artırmak olduğu bilinmektedir. spor malzemeleri çeşitli türleri vardır.

Duvar yatay çubuk herkes herhangi bir serbest anda kullanmanızı sağlayacak. Böyle elverişli bir merminin üzerinde çeşitli egzersizler çocukluktan başlayarak hemen hemen tüm aile bireylerini gerçekleştirebilir. Duvar yatay çubuk spor malzemeleri mağazalarında ya da yüksek kaliteli spor malzemeleri ve ekipman satışı konusunda uzmanlaşmış internet portalında satın alınabilir. Tipik olarak piyasada bulunan ürünler en ünlü uluslararası üreticileri tarafından üretilen, bu yüzden yeterince yüksek fiyata sahip.

Böyle bir satın alma için büyük paralar harcamak istemiyorsanız, size metal profiller (Çember, borular) uygun çap ve boyutta sayısının bağımsız bir duvar yatay çubuk inşa edebilirsiniz. kabuğun uçları koridorda iki duvar üzerine monte edilir. Bu sabitlenebilir ve çocuk salıncak, ip merdiven, bir halka veya boks torbası, böylece bütün aile için bir spor kompleksi oluşturarak.

Duvar yatay çubuk birkaç türde olabilir. Genel olarak, oldukça kolay ile bir duvar (tercihen taşıyıcı) üzerine monte edilir , cıvataların. Bazıları sözde "paralel" bir tutuş için tasarlanmıştır ek düğmeleri vardır. Diğer donanım diğer spor malzemeleri (kum torbası, yüzük, ip vs.) için verilmektedir. Ekin türüne farklılık kabukları vardır. Duvar yatay çubuk, katlanabilir veya çıkarılabilir sabit olabilir. İdeal yüksekliği ayarlanabilir bir olurdu. Bu mahfaza, yüksek Yetişkinler ve ergenler için uygundur. Bu iç uzaya iyi oturuyor ve uzun süre hizmet veren bir krom yatay çubuk, seçim için en iyisidir.

(Kas eğitimi basın için) açısının oluşturulması ile çekerek, her zamanki pull-up, darbelerle: Geniş bir kavrama ile duvar yatay çubuk bir jimnastik egzersizleri çeşitli kullanılır. Genellikle fizyoterapi egzersizleri ile çocuklara ve istihdam eğitimi için kullanılır.

Satışta spor malzemeleri başka türü vardır. duvara aksine, Tavan yatay çubuk tavan plakası üzerine monte edilmiş. Tipik haliyle, bu cihazlar, bir işlevsel modifikasyon değildir. Yatay çubuk kapak ile doğrudan kapı üzerinde monte edilir. kabuğun güvenli kullanım temel koşul - kapı üzerinde güçlü bir duvar. duvara duvara monte yatay çubuk yumruk kullanarak derin delikler delinir güvenliğini sağlamak için. Çoğu zaman bu egzersizi yapan kişi diğer aile üyelerinin normal yaşama engel olmaz yerde giriş salonunda konumlandırılmıştır.

düzenli olarak spor ekipman egzersizleri yapın. Omuz kemeri (ileri, geri, dar ve geniş tutuş) kaslarını geliştirmeyi amaçlayan çeşitli barfiks, hızla geri, göğüs, triceps ve biceps kaslarını geliştirmek oldukça tanır.