Nasıl tek başına oryantal dans dans öğrenmek

Dans - bu sadece en romantik değil, aynı zamanda kızlar için yararlı bir eğlence değil. Onların sayesinde bir uçan yürüyüş, duruş ve kraliyet pürüzsüz hareketler elde edebilirsiniz. Dansa başlayarak, vücut daha esnek hale cildinizi sıkıştırın. Buna ek olarak, dans dersleri yardımıyla bile kilo kaybedebilir. Ve tüm bu kolay ve zevkle! Nasıl Dans öğrenmek için oryantal dans? Bu makalede cevabını bulacaksınız.

Göbek dansı - Arap ülkelerinden bize geliyor bir sanat. Bu Mısır doğum yeri olarak kabul edilir. oryantal dans - büyük bir fırsat istenen şekli elde etmek değil, aynı zamanda onu adam lütfen sadece. Sonuçta, hiç kimse onun karın eller ve uyluk ile çok heyecanlı hareketleri işlemekten büyüleyici güzelliği karşı koyamaz. Buna saydam kumaş büyüleyici elbise ekleyin. görüntü sadece keyifli yarattı.

temel kurallar

Nasıl oryantal dans dans öğrenmek? Bugüne kadar hemen hemen her fitness stüdyosu inceliklerini keşfedebilirsiniz. kişisel bir eğitmen eşliğinde Oturumlar grup dersleri biraz daha pahalı mal olacak. Ama maksimum dikkatini çekmek ve oryantal dans sanatı daha hızlıdır öğrenirler. Ancak, düzenli olarak derslere katılamayan bu kadınlar için daha kolay bir seçenek var. Peki evde göbek dansı dans?

daha kolay önceden birkaç şarkı hazırlamak hale getirmek için, hangi koşullarda serbest olması ve ritmini hissedebilirsiniz. Tabii ki, onlar oryantal karaktere sahip olmalıdır. Giyim hareketini engellememesi gerekir. Daha iyi daha rahat. Böyle faaliyetler için özel bir kostüm satın alabilirsiniz.

Nasıl göbek dansını? Temel hareketleri öğrenerek başlayın. Sen başlayanlar için video eğitimlerini yardımcı olabilir. O dans kalça, kol, bacak ve karın taşımak unutmayın. Vücudun tüm diğer bölümleri hareketsiz kalmalıdır. Bu etki kasları güçlendirerek elde edilir nasıl.

Dansın temelini

Başlangıç için o kalça hareketi usta tavsiye edilir. Bu bir başlangıç noktasıdır. bel ellerini koy ya da ayrı farklı yönlerde. Nasıl oryantal dans dans öğrenmek? İlk bakışta göründüğü kadar zor değil. bacaklarınızı omuz genişliğinde koymak gerekir. Dizler biraz bükülebilir. Buna karşılık yükseltmek ve kalça her düşürün. Vücudun hareketsizlik kalanı takip edin. Müzik dinleme ve ritmi ile zaman içinde hareketlerini yapmaya çalışıyoruz. Ayaklar yerden gelmemeli. Omuzlar sabit kalır. Yavaş yavaş hızlandırmak. Hareket ritmik sallama kalça hatırlatmak gerekir. Özel bir kemer ya da bozuk para ile dekore bir eşarp satın aldıysanız, onların ışık çalmayacaý duyacaksınız.

İkinci temel hareket - Havada bir sonsuzluk işareti yazma. Bu kalçalara olarak yapılır. Nasıl dansını öğrenmek için göbek? Bazı kurallara uymak için yeterli. İlk iki hareketleri birleştirmek için deneyin. Bu, tüm dans temelidir.

En kısa sürede bacaklar ve kalçalar hareketleri tam olarak yararlanılacak şekilde, elini bağlayın. Bu dans daha enerjik hale getirecek. kalça hareketi sırasında ilk yönde ve daha sonra başka bir düz kollar kaydırın. aşağıdaki gibi yapın. Kalça sol gitti ise, eller sağa hareket etmelidir. Fırçalar da katılmaktadırlar. reçel kavanozları kepçe çalışırken sanki onları taşıyın ve ardından izleyiciye bunu sunuyoruz.

Küçük farklar ve incelikler

Nasıl oryantal dans dans öğrenmek? Sonuçta, hareket - hepsi bu değil. Temel addl adımı öğrenin. Eğer yerine hareket ediyor eğer, kısa olmalıdır. dans ederken havada yüzen sanki bu durumda seyirci, izlenimini vermek.

Hareket mide - En zor. hemen usta hızı ile bunları yapmaya çalışmayın. Başlamak için, midede toplamak ve yavaş yavaş aşağıya doğru kasları ve rahatlamaya çalış. ters sırada bu işlemi tekrarlayın. Ardından, hızını hızlandırabilir. Sert eğitimden sonra belirli bir süre sonra sevgilisi çarpıcı memnun etmek mümkün olacak oryantal oryantal dans.