Nasıl hamilelik sırasında hemoglobin Raise için: ipuçları, tavsiye.

Oldukça sık, gebelik sırasında kadınlar bir sorunla karşı karşıya düşük hemoglobin farklı stres, düşük kan basıncı, hem de iç organların hastalıkları olabilir düşüş nedeni. kadınların çoğu sorar: neredeyse umursamıyor hangi kadınlar var, ancak "Nasıl hamilelikte hemoglobin artırmak için". Ve boşuna!

Norm durumlarda 100-110 g / l, 120 g / l, olup. hemoglobin düşük oranı şu şekilde karakterize edilir anemi, bir işaretidir yorgunluk,: semptomlar nefes darlığı, taşikardi, sürekli yorgunluk, iştah kaybı, sık soğuk algınlığı ve kırılgan tırnaklar.

Hemoglobin - bir protein ihtiva eden demir ve organ ve sistemlere "taşıma" oksijen sorumlu değildir. Elde edilen madde düşük hemoglobin oksijen eksikliği olumsuz annenin kendisi sağlığını etkiler ve gelecekteki bebeğin kullanışlılığı üzerine, bu nedenle gebelik sırasında hemoglobin artışı çok önemlidir. o ve yaklaşık muamele şekilde bildirilir bir anemi olan hemoglobin artırmak için nasıl hamileliğin bu makalede ele alınacak.

yaklaşık 1 mg gebelik süresince artar demir dişi gövde tüketimi. Vücudumuzun normal bir durum ilk üç aylık dönemde 1,5-3 mg / gün ihtiyacı Yani, bu oran 4 mg / gün arttı ve son - 5 mg / gün. Demir eksikliği nedeniyle artık rezervleri üç bölüme ayrılır gerçeğine oluşur. Bunun bir kısmı annenin vücudunda, ikinci mikro besin ihtiyaçlarını harcanmaktadır - bebek organizmanın ihtiyaçlarına ve üçüncü, büyük bölümü plasenta inşası harcanmaktadır. Buna ek olarak, bir kadının vücudu, alınış tam olmaması durumunda, yedekte demir yatıyordu.

Birçok halk yöntemleri ve hemoglobin düzeylerini artırmak için yollar, hamilelikte hemoglobin artırmak için nasıl tavsiyelerde içeren her eczane ve edebiyat seti satın alınabilir birçok farklı ilaç vardır. Ancak, her şey vitamin içmek ve vitamin ve minerallerin vücutta aşırı zamanda bir hastalıktır vitamin eksiklikleri, yol açabilir, çünkü hamilelik sırasında hemoglobin artırmak için nasıl kendi yolunu icat, kendi kendine ilaç gerekli değildir. Hemoglobin endeksinin Kontrol durdurmak ve kan büyük miktarda kaybı ile ilişkili ve daha fazla demir dişi organizma için ihtiyaç yanı sıra emzirme sırasında takviye edilir doğumdan sonra gerekli değildir.

Tam olarak nasıl, hemoglobin yükseltmek için ilaç veya özel bir diyet olsun, doğum öncesi kliniğinde isteyecektir. Hemoglobin seviyesi çok düşükse Çoğu durumda, tarafından atanan demir takviyeleri hemoglobin biraz daha azaltılmış düzeyde özel bir diyet atanana, farklı ve multivitaminler. Hamile kadınlar için temiz hava ve basit jimnastik sınıflarında zorunlu yürüyüş yanında. diyet içermelidir besinler, hemoglobin düzeyini hamilelikte, bu şunlardır:

1. Et: tavuk, sığır eti, domuz eti, karaciğer ve balık.
2. Baklagiller ve tahıllar: fasulye, bezelye, karabuğday, çavdar.
3. Meyveler: persimmons, muz, elma, ayva, nar, erik, armut ve şeftali.
4. Karpuzu: çilek, çilek, kızılcık, kızılcık, siyah kuş üzümü ve yaban mersini.
5. Meyve suyu: Pancar, havuç ve nar.
6. Sebzeler: tere, yeşil sebzeler, patates, pancar, kabak, hardal ve soğan.

ra hemoglobin deniz ürünleri, meyveler, fındık, bitter çikolata, doğal bir renk havyar, yumurta ve hematojen arttırır.

O hamilelik sırasında hormonal dengesizliği içeren müdahale demirin hızlı asimilasyon, katkı olarak yukarıdaki ürünler, C vitamini açısından zengin gıda ile birlikte gıda alınır önemlidir.