Müzikle gevşeme strese karşı savunmanızdır!

Müzikle gevşeme, zihin ve bedenin dinlenip yeni bir olay günü için saklanacağı uyku için hazırlanmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Boyutsal müzik kompozisyonları hafif sakinleştirici bir etki yaratır, bu nedenle genellikle gevşeme için kullanılırlar. Annenizin çocukluğunda söylediği ninni şarkılarını, hafifçe okşarken ve okşarsanız hatırlayın. Sonuçta, bu, yüzünüzde bir gülümseme ve olumlu duygulara neden olan en mutlu anılardan biridir.

Gevşeme için müzik

Gevşeme ve rahatlama için doğru seçilmiş müzik, ruhta huzur ve huzurun çabucak kazanılmasına yardımcı olur ve melodik seslerin dönüşümlü olarak derin ve sağlıklı bir uyku sağlayacaktır. Sakin bir ortam oluşturmak için klasik müzik dinlemeniz önerilir. Buna iyi bir örnek Beethoven'in "Moonlight Sonatı" dır. Her gece aynı yavaş kompozisyonu dinlemek için yakında uykuya sorunsuz bir geçiş ile psikolojik olarak ilişkili olacak, vücutta uykuya dalma mekanizmaları başlatılması sırasında.

Gevşeme için en iyi müzik enstrümantal kompozisyonlardır. İyi seçimleri ve pürüzsüz istihbaratı ile uyumlu notlarla dolu, heyecanlı beyinde yatıştırıcı bir etkiye sahip mükemmel bir karışım elde edersiniz. Mutlu hatıralarla ilişkilendirilecek bu müziğin seçilmesi önerilir, bu, vücudun genel rahatlamasına katkıda bulunan iyi düşünceleri ve keyifli duyumları uyandırmaya yardımcı olacaktır.

Müzikle gevşeme sadece enstrümantal melodilerin değil aynı zamanda canlı doğanın çeşitli seslerinin kullanımını ima eder. Örneğin, acele eden suyun doğal doğallığı işitmeyi okşatır ve deniz dalgalarının kıvırtıcısı bir kişinin derin ve derin uykuya dalmasına yardımcı olur. Buna ek olarak, muazzam bir terapötik etki, kuş şarkısı, çalılık rüzgârı, rüzgâr sersemliği, ağaç sesleri veya ilkbahar damlaları gibi sesleri taşır. Bu sesleri iyi bir şekilde bir araya getirirseniz, doğal olarak Tabiat Ana'nın kendisi tarafından gerçekleştirilen müthiş bir kompozisyon duyabilirsiniz.

Çocuklara Müzik Avantajları

Chopin, Mozart, Bach ve Beethoven'ın sakin klasik müziği, mükemmel bir çocuk uyku haplarıdır, etkisi yalnızca sağlıklı bir sağlıklı uyku sağlamak değil aynı zamanda bebeğin entelektüel gelişimine katkıda bulunur. Çocukların rahatlamaya yönelik müziklerinin beynin üzerinde daha fazla hareketliliğe sahip olduğu ve çocuklarda nöronal ağların oluştuğu sonucuna varılmıştır . Birçok çalışma, klasik bestecilerin ezgilerinin düzenli olarak dinlenmesinin, psikolojik konfor, dikkat geliştirme, yaratıcılık ve istihbarat duygusunun yaratılmasına katkıda bulunduğunu ve çocukluğun erken yaştan içsel potansiyelini ortaya çıkarmaya yardımcı olduğunu gösterdi.

Çocuklar için "Beyaz gürültü" denilen bir kompozisyon koymanız önerilir: annelerinin karnında duydukları bu ses setiydi. Böyle bir melodiyi dinlerken çocuğu birkaç dakika içinde uykuya dalmakta, bu da anneler için çok şaşırtıcı. Müzikte böylesine rahatlamanın, bazı yetişkinleri bile tadabileceğine dikkat edilmeli; çünkü meditasyon sırasında konsantre olmaya yardımcı oluyor. Bu durumda, her birey uygun kompozisyonları seçerken kendi tercihlerini yapabilir veya sadece ses çıkarabilir.

Müzikle gevşeme, ne kadar yaşlı olursa olsun insanlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ezgiler çeşitliliği bize dernekler, duygular ve pozitif anıları çağrıştırıyor; bu sayede kendimizi içten içe barış ve huzur ortamına kaptırıyoruz.