Menü yaşındakiler. Ne anne bilmek gerekir

yıl bebek diyeti oldukça sınırlıdır kadar: emzirme, tamamlayıcı beslenme, yulaf lapası, çorba, meyve ve sebze püresi. Menü yaşındakiler çok daha geniştir. Tabii ki, baharat ve vermek mayonez lezzetli yemekler gerekli değildir, ancak besinler ve temel vitaminler ve mineraller gerekli.

süt

Bebek meme alıyorsa, o iyidir. Menü yaşındakiler üzerinde Yani anne sütü tüm besinleri içeren, en uygundur. Bununla birlikte, daha önce yetersiz gereksiz ve türevleri (peynir, yoğurt) biri. süt ürünlerinin toplam miktarı zaten 1000-1100, olmalıdır

çorba

yaşındakiler bir menü patates, havuç, pancar, kabak, balkabağı, lahana, karnabahar, rezene ve ıspanak besleyici çorba dahil etmek gerekir. Şimdi, mutlaka bütün bebek kendi başlarına çiğnemek öğrendiği kaynaşmak yeterince bir püre haline getirin.

et

Şimdi artırmak ve diyet yaşındaki çocuğu geliştirmek gerekir. Menü et tavuk yemekleri, yağsız dana eti, sığır eti içermelidir. Püre sebze ile kombine pirzola, köfte, güveç değiştirilebilir. Et kas büyümesi protein için çok gerekli bir küçük bedeni besler. Ama bütün küçük bölümleri ile başlamalıdır, aşırıya kaçmadan iyidir.

balık

bir yaşında bebek menüsü için Bebek balık yemekleri içermelidir. Onlar fosfor ve iyot (deniz balığı) içerir. İlk başta morina, Pollack olabilir, o zaman aralığını genişletmek gerekiyor. , Haşlanmış, o zaman tüm kemikleri kaldırmak bir Burger etin kıyılmış ve pişmiş yapmada: Balık vermek kaynadı. Bir hafta içinde bu ürünün 50-70 g bu çağda yeterli olacaktır.

Kashi

yaşındakiler ve menü süt ile tahıl, özellikle yulaf ve buğday içermelidir. Artık günde 6-8 gramdan - Tereyağı az miktarda eklenmesi ile kahvaltıda onları beslemek için daha iyidir.

Salata, patates püresi

Çocuğun diyet Meyve ve sebze salata çeşidi. değil aç karnına, ana yemek sırasında dikkatli olmalarını tanıtmak. meyve Her yeni parçası (bitkisel) - üç gün bir öncekinden sonra. Bu yüzden doğru alerjenin belirlenmesidir ve daha sonraki bir yaşına kadar onu dışlamak mümkün olacaktır.

bitkisel yağ

1 çay kaşığı kadar ilk birkaç damla miktarda yenilebilir zeytinyağı daha sonra çocuğun günlük diyette bulunması gerekir. Bitkisel püresi veya çorbaya ilave edilebilir.

yumurta

sarısı yavaş yavaş devre bölümlerinin boyutu getiren tanelerin veren başlar. yılda bir buçuk yavaşça bir omlet 1 yumurta ve su şeklinde proteini enjekte edildi. Sarısı (omlet), çocuk her üç günde yemelisiniz. Yumurta alerjisi olacaksa, sen bıldırcın kullanabilirsiniz, ama bir çocuk doktoruna başvurmak daha iyidir. Unutmayın: Bir çiğ yumurta çocuklar için değil, aynı zamanda yetişkinler için de tehlikeli olabilir.

Şeker, tuz

Bir meyve ve özel - bir yıl yaş altındaki çocuklara sunulan edilebileceğini tatlı çocuk bisküvi. Hiçbir şeker, özellikle tatlılar.

Tuzlu su ve tuz değişimi gövdesi için gerekli olan sodyum içerir. Bu nedenle, çorba, püre, kıyılmış (bıçak ucunda) biraz tuz ekleyebilirsiniz.