Kilo için Tabletler - kilo için kolay bir yol

Athletic - Birçok gencin hayali. spor salonları bir rüyanın gerçekleşmesi, ancak belirli koşullar altında. Ve bu koşulların en önemlilerinden biri büyük güç yükleri kas kütlesini dayanacak için yeterlidir. Sadece pek mümkün konvansiyonel çok sayıda ürün çevirmek için. Özellikle gelecek sporcu en kısa sürede bir sonuç elde etmek için aradığı.

Hızlı kilo alma - bir acemi vücut geliştirmeci için birincil görevi. Uygun eğitim programı, özel tedavi ve diyet kararını bir koşuludur. Uzun süre hızlı büyüme başlıca faktörler araştırma bilim insanları ve vücut geliştirme deneyimi profesyoneller belirledi.

vücut geliştirme beslenme programı artmış protein diyeti dayanmaktadır. Bu protein kas ana "yapı taşları" dır. Büyüme için büyük önem mümkündür pozitif azot dengesinin, bakımı sırasında vücutta protein yeterli kaynağı. Atletik güç yükleri yüksek kalorili yiyecek de önemli bir faktördür zaman.

Yani, kilo alma için yeterlidir ve kilogram başına protein bir buçuk gram vücut ağırlığı ve karbonhidrat ve yağ sağlayan yüksek kalorili gıdalar.

Pratik bodybuilding Deneyim başlangıçta çok sayıda olması gerektiğini göstermiştir. Aynı zamanda 500 kalori rasyon artırmak için her gün, onlar sadece enerji tüketimini karşılamak olmamalıdır. Uzmanları 1000 ve daha çok kalori fazlalığı garantili eğer büyüme mümkün olduğuna inanıyoruz. sıralama modunda güç "yuvarlamak" özel eğitim programı olarak görünen Vücut yağ,.

Hiçbir sporcu özel, sözde spor beslenme olmadan yapabilirsiniz. kokteyl, bu çeşitli besin takviyeleri, kilo alımı için vitamini kompleksler, bunların karışımları ve tabletler.

kas kütlesini artırmak için yaygın olarak kullanılan bir proteindir. Protein - organik madde. karbon, hidrojen, oksijen ek olarak, ve aynı zamanda azot içermektedir. İnsan organizması havadan azot absorbe etmek mümkün değildir, bitkiler, bu nedenle, protein ana fizyolojik işlevi vücut hücreleri bunları temin etmektir. Bildiğimiz gibi vücut vücut geliştirmeci bir pozitif azot dengesi, büyüme için şarttır, bu yüzden kilo için protein çok önemlidir.

Tüm formülasyonlar, protein besleyici karbonhidrat-protein karışımı, çeşitli oranlarda dahildir. Spor beslenme ürünleri Üreticileri hazırlıklarında protein içeriği belli standartlara uygun. Standartlar porsiyon başına 20 ila 40 gram arasında değişmektedir. Her hazırlama talimatı verilen: ve ne zaman birini veya başka karışımını elde etmek için neyi. Sabah, akşam, önce veya meyve suyu, su veya az yağlı süt ile bir egzersiz, sonra - bu koşulların hepsi her zaman uyulmalıdır.

vücut tek bir adımda proteinin büyük miktarlarda absorbe edilemez, çünkü, bağımsız olarak bölümü noktasına sahip artar.

kilo için tabletler zayıflığına muzdarip insanlar için önerilir. obezite gibi maloestetichna gibi aşırı zayıflık. özel programlarla jimnastik tüm girişimler, diyet, egzersiz kilo almaya yol yoksa, o spor beslenme için ürünlerini yardımcı olacaktır. vitaminler ile yüksek kalorili karbonhidrat-protein shake - doyurucu bir kahvaltı için harika bir alternatif. Gün boyunca, çok uygun kilo alma için hap almak. Onlar öğle ve akşam yerine geçmez, ancak bunları tamamlayacak. Ancak, gıda katkı maddesi (bir protein daha karbonhidrat) bir porsiyon kaçırılmış bir yemek telafi edebilir. Bununla birlikte, besin takviyeleri, serum sallar, takdir edilmelidir ki , protein tozu, ağırlık kazancı tabletler beslenme değiştirilmemiştir karışımı. Ama onlarsız, sonuçta yapamaz.