Karnına cildi sıkılaştırmak için nasıl

Yumuşak olur ve çirkin görünüyor karnına cilt sonradan aşırı kilo kaybı doğumdan sonra veya elastikiyetini kaybeder, böylece olur. Bu ipuçlarını kullanarak, çok maliyetli ve sağlık ve güzellik iade ve öğrenecektir çaba olmadan sıkın nasıl karın cildi.
Sabit egzersiz - isteminin mücadelesinde Belki de en önemli. o pürüzsüz ve genç yaparak kilo kaybından sonra cildi sıkılaştırmak için yardımcı sadece kanla dolu düzenli spor küçük gemilerde, o bir egzersiz programı seçmek ve düzenliliği sağlamak için çok önemlidir, bu, aerobik, jogging, yüzme ipi, yoga ve karın egzersizleri atlama olalım . Ayda bir kez ziyaret öderken Daha iyi, tabii ki, fitness merkezi veya kulüp kullanmaya başlar. Çok iyi bir teşvik ve tembellik için büyük bir çare - Para, özellikle zaten kulübe ziyaret geçirdi.
Biz yediği de önemlidir - diyet dengeli ve sağlıklı olmalıdır. Kafein ve un abur cubur cildin durumunu ve renk iyileştirmez. salatalar, pişmiş etler ve taze meyve suları çeşitli tercih. bitkisel besinlerde bulunan antioksidanların çok miktarda, faydalı, ama daha önemlisi lezzetli meyve ve sebzelerde vardır. Buna ek olarak, onlar gerekli vitamin cildin çok sayıda içerir. Uzun uzun süre çok su içen kişinin genç kalmasını kanıtlanmıştır gibi, su içmeyi ihmal etmeyin. Bu nedenle, cildi sıkılaştırmak için bilmeyen herkes, onların yiyecek tercihlerini yeniden gözden tavsiye edilir.

Karın derisinde büyük etkisidir bir arızamsın özellikle sabah ve akşam. Bu duş iyi sert bir fırça ya da bir sorun alanı soyma sonra doğal sünger kullanılarak alınmıştır. Mükemmel bir etkiye - Artı bir kontrast duş bunun sonucunda kan dolaşımını artırır olmasıdır.
nemlendirmek ve şırınga sonra cildi besler için yenileyici özelliklere sahip bir krem kullanarak en etkili olabilir karın cildi sıkılaştırmak olarak krem kullanın. O evde yapılabilir. o cesur ve hiçbir katkı maddesi olmadan ise yaklaşık 4 yemek kaşığı sıkma temiz bir kavanoza, bu daha iyidir normal bebek kremi alın ve herhangi bir eczanede satın alabilirsiniz malzemeleri ekleyin - yeşil çay özü (Guarana, deniz yosunu, kakao, ananas), turuncu 6 damla yağ, vitamin a ve E kapsüller (5 kapsül) ve bitkisel yağ 1 çorba kaşığı. Yeniden oluşturuluyor Krem mükemmel cildi nemlendirir ve özelliklerini geri hızla yardımcı olur.
Bir kontrast duş için çok yararlı bir ek en az haftada bir kez hamamları ziyaret etmek. banyoda derinin aktif oksijenasyonu var, süpürge sorun alanları üzerinde iyi kullanılan olduğunu.

sarkmış derisi için mükemmel çare - masaj, bu kremler ile birleştirmek en iyisidir. Kaslar tonda gelir masaj sırasında daha iyi normal dışkı hissediyorum. Masaj oldukça kısa açısından karın sarkma cilt mücadelede görünür bir etki verir.

ev maskeleri yapmak için yararlıdır ve karın derisinin esnekliği ve pürüzsüzlüğü için sarar. Yana evde karnındaki cilt sıkın? Tabii ki, maskeler kullanarak. İşte bunlardan bazıları:
Isırgan 2 çorba kaşığı maske ısırgan kaynar su 1 fincan yaklaşık 10 dakika boyunca orta ısıda kaynamaya dökün kurutuldu. Serin için et suyu sonra o gazlı bez katmanı nemlendirmek ve karın sabitlenen film sarılmak. maske 45-60 dakika çıkarmayın.
Asetik sarma: mide, gıda ambalaj film koymak gazlı bez, nemlendirmek için çözelti içinde kaynamış su cam karıştırma 1 çorba kaşığı sirke (% 9). 30-40 dakika olmalıdır Bu maskeyi tutun.
maya maskesi: krem ve bal 5 çay kaşığı maya ve karışımı 20 gram. 45-60 dakika boyunca karın derisine uygulanır.
İyi bir sonuç için bunların hepsi iyi sadece bu soruna kapsamlı bir yaklaşım olabilir karın cildi sıkılaştırmak için gibi uygun diyet, egzersiz, masaj, krem ve douches birleştirerek, bir kompleks içinde yapılır.