Inna Volovichova ve kilo kaybının sırrı

Inna Volovichova, "Dom-2" gerçeklik şovunun bir üyesidir. Ünlüdür, birçok hayranı vardır. Ve bir yazar oldu. Kızın kilo verme sırrını açılacağı 5 el yazması yayınlaması için bir sözleşme yapması teklif edildi. Kitaplarının okuyucularını çabucak bulduğu unutulmamalıdır.

Gerçeklik gösterisi öncesinde Inna

Inna Volovichova daima muhteşem formlara sahip bir kız olmuştur. Onun figürü bir kum saatinin şeklini andırıyordu. Geniş kalçalar ve şık boy göğüsler fark edilmeden belini paylaştı. Kız dolgunluğunu görmedi, yaşamaktan ve her gün zevk almaktan alıkoymadı. Spora hiç fazla ilgi duymadı, biraz taşındı ve çok yedi ve lezzetli bir yemek yedi. Böylece, Inna'nın 20. yıldönümü için tam bir kızdan yaşı çok şişman bir kadına dönüştü.

Daha güçlü seksin ilgisinden asla çekilmemişti. Inna Volovichova, kendisinin akıllı ve ilginç bir kadının şirketini sevdiğine inanıyor. Bazı hayranlar ona hassas bir şekilde ima etmesine karşın, kilo vermek için zamanı geldi. Evet, çocuklar akıllı bir kadının yanında değil, aynı zamanda ince bir güzelliğin de hoşuna gitti. Inna periyodik olarak çeşitli diyetlere oturdu, ancak boşuna kaldı. Birkaç kilo verdikten sonra kız kırdı. Özellikle zorlu stres ve yaşam gerilimleri yaşıyordu. Buzdolabına gittiğinde elini uzatan her şeyi çiğneyerek kötü bir ruh hali hissetmek gerekiyordu.

Inna Volovichova'nın hatırladığı özellikle zor dönem, "Dom-2" şovuna gelişinden önceydi. Kız işinden kovuldu. Ondan sonra derin bir depresyondaydı. 3 aydan fazla süredir kanepede yatıyordu, kendisi için üzülüyordu, TV izlemek ve hipermarketten getirdiği tüm yiyeceklerle kederini eline geçiriyordu. O sıradaki tek eğlence yeri bakkalya gidiyordu.

Inna, bir zamanlar terazide duruyor, dehşete düştü. 115 kg ağırlığındaydı. Muhtemelen, fırsat için değilse, o asla zarif ve uyumlu bir güzellik haline gelmezdi.

"Dom-2" projesinin katılımcısı

Ağırlığı 116 kg'ın üzerine çıktığında Inna Volovichova projesine geldim. Kız şaka yapmış ve onu sıkıştığından dolandırıcılık duyguları göstermemek ve hakaret eden gençleri çevreleyen gençken gizlemek için çalışıyordu. Kıvrımlar ve ekstra nefretle kilo ile savaşmaya başlamanın zamanının geldiğini anladı, ancak yarın için erteleyerek bunu yapmaya cesaret edemedi. Hâlâ spor almasına rağmen. Inna, egzersiz bisikletinin pedallarını çevirirken aynı anda buzdolabının lezzetlerini de tadını çıkarıyor. Onun için, projedeki çalkantılı hayatından birkaç ay sonra biraz ekstra kilo vermeye devam etmesi sürpriz oldu.

Doğru karar

Inna'da kilo verme arzusu, TV projesinin organizatörleri ile samimi bir sohbet ettikten sonra ortaya çıktı. Formlarını liposuction ile azaltması teklif edildi. Sonra kız, kendinize ve şekline dikkat etmeniz veya yağın vücudunu yavaş yavaş "yemesine" izin vermeniz gerektiğinde zaman geldiğini fark etti. Inna ilk seçeneği seçti. Ek olarak, organizatörlerle, TV şovu dergisinin kapağında 75 kg'a kadar kilo vermenin ardından kabul edildi. Ve o andan itibaren Inna Volovichova kilo vermeye başladı. Fotoğrafı, bu arada, biraz sonra sadece "Dom-2" dergisinin kapağında süslenmiş. Kilo kızlarını kaybetmenin sırrı ilginçti.

Kilo vermek Inna nasıl başlanır

Herkesi yeni figürünüyle şaşkına çevirmeye karar veren Inna, sorularına cevap aramaya başladı. Birçok farklı edebiyat okudu ve diyetlerin ana sorunla baş etmesine yardımcı olmadığı sonucuna vardı. Ve ciltler gidecek olursa, dönüşleri uzun süre beklemek zorunda kalacakları bir gerçek değildir. Kızın yaptığı ilk şey, sonuçlarını yazdığı bir günlüğün başlangıcıydı: gün boyunca yediği her şeyi, eğitime ne kadar zaman ayırdığını. Mutlaka hacim azalmasını analiz etmiştir. Sonuç olarak, kız kilo kaybı için kendi formülünü geri çekti. Unutulmamalıdır ki uzun bir çalışmanın kendinize etkisi açıktır. Herkes, Inna Volovichova'nın kazandığı sonuca hayran ve hayran kaldı. İnce bir kızın fotoğrafları dergilerin kapaklarını süslüyor. Ve tabii ki herkes "Dom-2" projesinin katılımcısının kilo verme sırrıyla ilgileniyor.

Sırlar ve kurallar

Kızın anladığı en önemli şey, - kilo vermek istemiyorsun, çabucak değil yavaş yavaş. Aksi halde, vücut ciltten zarar görür ve zihin iç hali bozulur. Inna'nın ilk kuralı doğru diyet ve besindir. Şimdi gözlerine gelen ve ellerine geçen her şeyi yemiyor. Elbette ağır gıda, tatlılar ve unlu ürünleri reddettim. Kahvaltı ve öğle yoğundur ve akşam yemeği hafif olup, protein ürünleri de dahildir. Gerekli aperitifler gereklidir, aksi halde aç hissi uyandıran vücut besin maddelerini saklar. Son yemek 18.00'den geç değil.

Stres ve duygusal deneyim anlarında yediğini fark eden Inna, her zaman iyi bir ruh hali içinde olması gerektiğine karar verdi.

Yoğun eğitim olmadan kilo vermek ve sağlık zarar vermeksizin egzersiz yapmak neredeyse imkansızdır. Her gün spor için içeri girdim Volovichova. Antrenman öncesi ve sonrası su içtim, duş aldıktan sonra kendime havluyla yoğun bir şekilde cildim masaj yaptım.

Mümkünse, haftada birkaç kez yeşil çayla vücuda boşaltır ve süt konulur. Gün boyunca, gözlemlerine göre, bir litre böyle bir içki içmelisiniz.

Onun kurallarına bağlı kalan Inna 40 kg'dan fazla kilo vermeyi başardı. Zarif ve narinleşti. Yağ, yağdan kurtulma sırlarını paylaşmak ve hacmini azaltmak isteyen kız, amacına nasıl ulaştığı detaylı olarak anlattığı kitapları yazdı. Okuyucuları, kilo verme ve tekrar şişmanmayacaklarına dair soruların cevaplarını aldı.

Çocuğun doğum tarihi

Ağustos 2013'te Inna Volovichova'nın annesi oldu. Mashenka dediği güzel bir kızı doğurdu. Hamile kadın gizlemedi, ancak birçok arkadaş için bu haber beklenmedik bir şeydi. Novikov uzunca bir süre bu ailenin aile fotoğraflarını göstermedi. Evet, kızının kocası Inna Volovichova I. Novikov'un sosyal ağlardaki doğum haberi kısa ve mütevazı bir şekilde ortaya kondu ve yazdığı bir baba oldu. Halk, Inna, doğumundan sonra ne kadar doldurduğuna bakmak istiyordu. Fotoğraflarını kızıyla birlikte halka serdiğinde herkes şaşkına döndü. Kız hala aynı ince ve güzel ve genç annenin rolü onun için çok uygun. Inna, canlı tonusunun normal yaşam ritminde ve diyette bir değişikliğe neden olmadığını itiraf etti. Ve sadece harmonous bir figürün kurallarına uyulduğu için hızlı bir şekilde iyileşti ve ağırlık vermedi.