Hamilelikte Osteokondroz: Tedavi ve ağrıyı hafifletmek için yollar

Osteokondroz - farklı yaşlardaki birçok kişide teşhis edilir tehlikeli bir hastalıktır. Hamilelikte Osteokondroz childbearing sırasında en tedavi yöntemleri kontrendike olduğu gerçeği ile karmaşık. Ama bugün biz gebe kadınlarda böyle bir tanısıyla durumu hafifletmek nasıl görüyoruz.

osteochondrosis nedir?

Osteokondroz - kıkırdak ve omurga diskleri distrofik değişiklikler. Şimdi gezegenin her saniye sakini tanısı hastalıktır, ergenlik gelişmeye başlar.

Osteokondroz çeşitli sorunlar oluşturur. Öncelikle, zaman meydana geldiği, mineral metabolizması bozukluğu vücuttaki mineral eksikliği. Biz spor, zihinsel ve fiziksel aşırı esnasında acımasızca israf edilmektedir. ek olarak, bir yaşam tarzı ve kötü postür kan dolaşımı ve gıda sürücüler, deformasyona uğradıklarında. son aşama - Bir fıtık ve osteofit oluşumu, omurganın kemikleşme.

Osteokondroz çok sırt ağrısı nedeni, servikal, torasik ve lumbar omurga lokalize ya da tüm belkemiğine etkiler vardır. Zamanla, hastalık olabilir , sakatlık nedeni böyle bir patolojik durumun başlatmak için değil çok önemlidir çünkü.

Uyarı! göğüs veya boyun - Hastalık genellikle en az lomber-sakral omurga etkiler.

dejeneratif disk hastalığı oluşumu - risk faktörleri

bel ağrısı oluşan en yaygın nedenleri şunlardır:

• Kötü duruş;
• yüksek topuklu giyen;
• Fiziksel hareketsizlik (inaktif yaşam tarzı);
• genetik yatkınlık;
• konjenital spinal kusurlar, hastalık, yaralanma veya travmalar;
• enflamatuvar hastalıklar;
• obezite;
• yanlış beslenme;
• Aşırı egzersiz.

daha detaylı hamilelikte dejeneratif disk hastalığı tedavi düşünün görebilirsiniz.

Gebelik ve osteochondrosis

bel ağrısı beri - izin verilenden daha omurganın bir hastalığı, gebelik sırasında ikincisi çok daha büyük yük yaşanıyor. Sadece sık basınçlı hatta sağlıklı omurga yükleme, 10 ve hatta 20 kg artar böylece de arka meyvelerle yüklü hissediyor sürü kadın olduğunu. ağırlık merkezi pelvis doğum beklentisiyle rahatlatır, kaydırılır. Hormonlar değişir. Vücut çocuklarının vererek, onun besinleri kaybeder. Genel olarak, gebelik sırasında bel ağrısı - zahmetli bir koşul, özel bir yaklaşım gerektirir.

Uyarı! Hamilelik sırasında lomber Osteokondroz düşüğün yol açabilir.

Hamile ve bel ağrısı olmaya Planlama

Çoğu zaman, hastalık hamilelik sırasında kendini gösterir. Eğer gebe önce tanısı varsa, gebeliğin planlanması aşamasında bu sorunu çözmek için tavsiye edilir. osteoartritin akut faz kaldırmak için çocuğu taşırken doktorlar nedeniyle çoğu ilaç ve diğer yöntemlere organizmanın yatkınlığa sınırlı kaynakları olarak, çok daha karmaşıktır.

Bu, hamilelikte en tehlikeli olarak özellikle alt sırt, bel osteochondrosis, sırt kaslarını güçlendirmek fizik tedavi bir dizi geçmesi mantıklı. Buna ek olarak, doktorlar birçok ilaçların kimyasal eylemini dışlamak için gebelik talepleri sırasında dejeneratif disk hastalığı tedavi olarak, ilaç tutumlu reçete.

Tavsiye edilen yüzme ve terapötik egzersizler. Motorlu aktivite kan akışını artırmak ve gebelik sırasında iltihabı önlemek kas ve omurga beslenme verecektir. Ne yazık ki, Rusça konuşan ülkelerde hamile kalmayı planlayan, yurt dışında olduğu kadar yaygın değildir teşhisinden yüzden, pek çok kadın bu durumda zaten bulmak.

Uyarı! Osteokondroz fetüste hastalığa neden olabilecek değildir, ancak düşük neden olabilir.

Nasıl bel ağrısı tespit etmek?

Semptomatolojisi hastalığı çarptı bölgede acı, hoş olmayan "lumbago", ağrı ve stresi olarak ifade edilmiştir. Bu servikal alanı, omuzlar ve üst uzuvları tehlikeye düşebilir. Genellikle uyuşmuş eller. vasküler distoni Mevcut semptomlar - baş dönmesi, gözlerde, baş ağrısı içinde "uçar" ve hatta görme azalır. Gebelik zor olduğunda sinir sisteminin genel gerilim pahasına böyle bir durum dayanmak.

Göğüs osteochondrosis göğüs sıkıştırma ve havanın eksikliği hissederek, göğüste ağrı ile kendini duyurmaktadır. Mobilite çünkü elinde ağrı sınırlı olabilir.

bel ağrısı çekim karakterinin yenilgisi sıklıkla kalça, bacak ve hatta kasıktan verir bulunmaktadır. Genellikle nedeniyle çok artan yüke gebeliğin ikinci üç aylık döneminde belirir.

Eğer gebelik sırasında bel ağrısının tedavisi için öğrenmek önce, ağrıyı hafifletmek için çalışıyoruz bekleyen anneleri yapamaz kesinlikle ne tartışır.

Sıkıştırır. Sadece servikal omurganın alanda İzin. her durumda, bağlı çünkü kan akışına abruptio plasenta'nın başına gelebilir olamaz alt sırt üstü koyun.

Manuel masaj. İşte soru tartışmalıdır, birçok doktor hala ona veciz bir cevap veremem. Bir yandan, manuel pozlama fetal ölüme yol açabilir. Ama öte yandan, aynı tehlikeli bel bölgesinde kasların aşırı gerilim. Hekim hala manualshchiku temasa izin verirseniz, yavaşça ve ustaca hareket edecek iyi bir uzmana seçin. o fetusun sağlığı açısından daha güvenli olmasına rağmen manuel masaj sınırlamak için hala.

Hamile kadınlarda osteokondrozis ile El masajı

tedaviden daha - hamilelikte Servikal osteochondrosis? Tabii ki, bir masaj! Pek çok doktor hasta manuel tedavi masaj seanslarına katılmak için izin verir. Bu özellikle doğrudur bir servikal bir osteochondrosis masaj son derece gerekli departmanı, burada. Ayrıca ayak ve eller uyuşma ve şişlik ortadan kaldırmak için masaj yapabilirsiniz.

Birkaç şeyi dikkate almak önemlidir. Öncelikle, bir masaj sırasında sonuçsuz alan kesinlikle masaj yasaktır. Bu özellikle bel, kendi ayakları üzerinde başparmak ve işaret parmakları ile tendon alanı arasında noktasıdır.

yersiz baskı olmadan, dikkatli, yavaş ve dikkatli hareketler olmak masaj etmeyin. Oturum sırasında yerlere önceden oksijensiz belirten güzel, "sırt ağrısı" hissedilebilir, artan kan akışı başlar. Bu noktada, sinir kökleri ve fasya rahatlatır.

"Boyun" egzersizleri unutmayın. Eğer çok oturup, ara sıra boyun egzersiz ve omuzlar klasik egzersizleri yak.

servikal Osteokondrozis ile sıkıştırır

Servikal osteochondrosis ağrıyı dindirmek ne zaman gazlı bez şifalı otlar temelinde sıkıştırır. kaplama, 15-20 dakika süre ile boyun üzerine yerleştirilen plastik torba ve bir havlu kilitlenir. Bu vakum etkisi aktif maddeleri daha derin nüfuz etmesi ve maksimum terapötik etki göstermesine olanak tanır. karahindiba kökü, dulavratotu, kantaron ve diğer otlar kullanılarak suyu hazırlamak için, osteokondrozis yardımcı olur. bir doktora gidilmesi gerektiğini bitkisel ilaçlar kullanmadan önce, emin olunuz.

devlet boyun doktorlar çalışmadığı zaman da sıcak kum veya biber paketleriyle özel torbaların kullanılmasını tavsiye ederiz.

Osteokondrozis içinde Ortopedik ürünler

osteochondrosis gebelik sırasında tespit ederse, omurganın üzerindeki yükü azaltmak için gereklidir. Doktorlar genellikle bu sorunu çözmeye yardımcı olmak için destek bandaj kullanarak öneriyoruz. Görünüm bandı etkilenen bölüm bağlıdır. Özel ortopedik ayakkabılar da zarar veremezler. Buna ek olarak, (bel ve karın altında) bir ortopedik yatak ve yastıklar satın almak için tavsiye edilir.

Servikal omurganın osteokondrozis tespit ederse, hamilelik sırasında nörologlar genellikle ağrıyı dindirmek için boyun için özel bir tutucu satın almak için tavsiye edilir.

Gebelik ve osteochondrosis - pratik ipuçları

Aşağıdaki ipuçları tespit osteokondrozis fiziksel durumunu hafifletmek yardımcı olabilir.

• Tutun düz duruş. omuzlar düz olmalı ve göğüs genişletilir.
• çok uzakta hasat sırasında üzerinde bükmeyin. Omurganın aşırı bükülmesi kas gerginliği ve hassasiyet artar artar.
• hamile kadınlar için özel egzersizler yapın.
• Sağ yemeye çalışın.
• uzun süre ılık bir duş veya banyo, ancak atın. Bu ağrıyı azaltacaktır.

Ve son olarak, özel omurga şiddetli ağrı ile yardım: Yalan 5-7 dakika süreyle yerde ve mümkün olduğunca dinlenin.

Hamile kadınlarda osteokondrozis Tıbbi jimnastik

Jimnastik Osteokondrozis önlenmesinde en etkili olarak kabul edilmektedir. Daha iyi sabah yap. Süre yaklaşım, aksi hamile bir istenmeyen bir yük olduğunu, 30 saniyeden daha fazla geçmemesi gerekir.

Genel olarak, tıbbi gözetim altında çalışma yapılması arzu edilir. Şansı varsa, hamile kadınlar için yoga dersleri devam - onlar sadece ikisi ahlaki ve fiziksel, omurganın gücünü artırmak değil, aynı zamanda doğum için hazırlık yardımcı olmayacaktır.

Yani, hamile kadınlar için bir kaç basit ama etkili egzersizleri.

1. Onları bir dairesel hareket yaparak, omuzlar yoğurun.
2. "Kedi". Omurga aşağı ve yukarı doğru kavis, dizlerinin üzerinde durun.
3. kemerine düz, eller yukarı durun. Yavaş ve dikkatlice katlanmış takip edip sağa ve sola döner.

Özel ilgi o en yakın olduğu için meyve, osteochondrosis lomber etkilenen edilmelidir. kasları gevşetmek için, sırt üstü yatmak ve sırt kaslarını gerginlik vermemeye özen, beden, streç boyunca ellerini kaldırarak. Rahatlayın. Yani, 5 kez tekrarlayın.

Sonuç

Eğer bel ağrısı varsa, düzenli olarak gerektiği, iyi durumda omurga tutun. Fizyoterapi özellikle önemlidir. Ayrıca yürüyüş, doğru beslenme, düzenli masaj hakkında unutma. geri çalıştırmayın - ve hastalık uzun süre sizi rahatsız etmeyecektir. Sağlıklı kalın!