Eğer askorbik asidin çok yemek ne olur? aşırı doz belirtileri

Askorbik asit, vitamin gövde (C) çok yararlı ve gereklidir. Onun özellikleri bile çocuklara bilinmektedir, bu soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur, bağışıklık sistemini geliştirir. Ancak, herkes size askorbik asidin çok yemek ne olacağını düşündü. zholtenkih yuvarlak tabletler - C vitamini bunun hap şeklinde herhangi bir eczaneden satın alınabilir yanı sıra, birçok bitkisel besinlerde bulunur.

vücutta askorbik asit etkisi

C vitamini adam yaşayamaz onsuz bir maddedir. O organizmanın koruyucu özellikleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, aynı zamanda antioksidan sisteminin bakımı yer götürür. Bu eylem, askorbik asit etkisi ile dolaylı olarak bulunur, E vitamini Bu da, çürüme karşı hücreleri koruyan güçlü antioksidan aktif (lipid peroksidasyonu). Genel halsizlik ve yorgunluk sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip C vitamini, kullanımını başlatmak için tutulması tavsiye edilir. daha iyi demiri emmek için yardımcı olur Dahası, askorbik asit, demir eksikliği anemisi esastır.

Nerede C vitamini nedir?

Askorbik asit, bir tek gövde üretilir, fakat bu miktar tüm fonksiyonları korumak için yeterli değildir. Bu nedenle gıda C vitamini gerekli ikmal olduğunu. Eğer çok yemek ne olur onlara zengin gıdaların kullanımında askorbik asidin? Yüksek C vitamini içeriği rağmen, gıda miktarı aşırı dozda neden mümkün değildir. portakal, mandalina ve limon: askorbik asit bir çok turunçgillerde bulunur. Bitki örtüsü - C vitamini (soğan, dereotu, maydanoz, marul) açısından zengin gıdaların bir daha grubudur. Ayrıca kırmızı biber, turp, yaban gülü, lahana, patates, Çay dikeni ve kuş üzümü bulunur.

Eğer askorbik asidin çok yemek ne olur?

vücuda C vitamini ihtiyacının yanı sıra, bunu kötüye kullanma. Bir kişi günde askorbik asit yaklaşık 0.5-1 g tüketmek gerekir. Bu sayı biraz soğuk algınlığı veya zayıflaması bağışıklık tedavisi sırasında artabilir. Ama biz askorbik asit, olası aşırı doz çok varsa unutmamalıyız. Bir kişinin C vitamini kullanıyordu ise, ishal, ağrı vardır karın, kramplar içinde ve solunum problemleri, bu önemli ölçüde tüketimini sınırlamak için gereken ilk belirtisidir. askorbik asit, aşırı dozda kaynaklanan komplikasyonlar arasında izole edilir: solunum bozuklukları, hematopoietik, sindirim sistemi. gelişebilir en tehlikeli hastalık - Bir mide ülseri ve duodenum ülseri, metabolik bozukluklar, böbrek taşları ve yüksek kan pıhtıları görünümü.

Bir çocuk askorbik asidin çok yerse ne yapmalı?

Çocuklar yetişkinlerden daha sık tabletlerdeki askorbik asit kullanın. Bu da daha az dokunulmazlığı olmasından kaynaklanmaktadır, ve onlar soğuk algınlığına daha yatkındır. Buna ek olarak, C vitamini hoş bir tada sahiptir. az bir yetişkin (30 ila 75 mg) daha çocukta bunun için ihtiyaç ve bu nedenle haplar son derece tehlikeli kötüye unutmayın. Eğer askorbik asidin çok yemek ne olur? Durum çocuk o karın ağrısı, bulantı, ishal, baş ağrısından şikayet edecek, önemli ölçüde bozulmaktadır. Komplikasyonlar nedeniyle bir çocuğun vücut daha az gerçeğine yetişkinlerde ile aynıdır ancak daha belirgindir.

C vitamini büyük önem rağmen, unutulmamalıdır ki o, aşırı dozda tehlikeli diğer ilaçlarla gibi.