Dermatologlar tarafından düzenlenen cilt bakım ürünleri kurallarının 17

Sadece yatmadan önce makyaj çıkarmadan daha fazladır - İyi bir cilt bakımı çıkıyor! Gerçek bir dermatolog olarak kendileri için bakım uzmanları rehberlik kuralları tanıyın.

Daima göz kremi kullanın

göz kapaklarının üzerine cilt daha hızlı sadece yaş göstermeye başlıyor, en ince ve hassastır. sizin kural özel krem uygulayarak yapmak önemlidir nedeni budur. Eğer medyada karışır bile, kozmetik departmanında görünen, bu konuyla ilgilenmesi gerekir. Etkili bir ilaç bulmak için, terkip maddeleri listesinde peptitler ve antioksidanlar ile yönlendirilmelidir. Bu krem size diğerlerinden daha iyi uyacak olduğunu.

ipek yastık kılıfı uyuyun

Sen uyku sırasında görünen kırışıklıkların duymuş olabilirsiniz. Görünüşte uyku hangi pozisyonda için, yüzünde hoş olmayan kırışıklıkların neden olabilir. Aslında bu doğru değildir. Yine eğer gerçekten kırışıklıkları etkiler uyku hangi malzemeyi yastık kılıfları. Eğer ipek uyku ederse, yüz kaydırın ve kırışmazlar edecektir. Sonuç olarak, cilt kırışıklıkları olmaz, ek olarak, çok daha rahat olacaktır. Gerçekten görünüyor önem veriyorsan hep ipek iç çamaşırı gitmek deneyin! Geri diğer seçeneklere gelmek istemiyoruz olasıdır.

Farklı renklerde meyve ve sebze yiyin

buğday ekmeği dayalı bir diyet, cilt temizleyici yapmazlar. menüde daha renkli meyve ve sebzeler yapmaya özen gösterin. Bunlar cilde sağlıklı bir görünüm vermek antioksidanlar açısından zengindir. Bundan başka, karoten, havuç, yapraklı yeşil ve domates içinde ihtiva yüz parlaklık sağlar. Dengeli beslenme, genel sağlık için önemlidir ama aynı zamanda dış için, bu büyük önem taşımaktadır.

Görüşme sırasında kulaklık kullanın

Tuvalette daha bir cep telefonu daha bakteriler üzerinde. Bilim adamları telefonları ve bakteri yedi bin farklı türe bulduk! Döküntü yüz istemiyorsanız, yüzünüzden uzak alet bulundurmak için daha iyidir. Bu zaten akne ile ilgili bir sorun olan kişiler için özellikle doğrudur.

şeker tüketimini Trim

beslenme uzmanları alanında katma şekerlerin miktarı günlük kalori alımının yüzde onunu geçemez gerektiğine inanıyoruz. Dermatologlar da şeker kaçınılmalıdır inanıyoruz: Cilt en iyi yol değildir üzerinde onu görür. şeker molekülleri kollajen, cildin sağlığı için sorumlu olan bir protein zarar verirler. Sonuç olarak, kırışıklıklar ortaya çıkar. diyette en basit değişiklik etkileyici sonuç sağlayacaktır: cildiniz size teşekkür edecek!

Güneş kremi kullanmayı unutmayın

Muhtemelen zaten güneş kremi duymuş - bu yaşlanmaya karşı korumak için çok önemlidir. Ancak, birçok Eğer yüzünüzde koymak ilk şey, ama en son değil olması gerektiğini bilmiyorum. temelsiz çıplak deri ve diğer yollarla uygulandığında bilim adamlarına göre, güneş kremi en etkili yöntemdir. Ancak, hatta kremalı, güneş ışınlarının en aktif olan saatlerde sokaklarda daha az zaman harcamak deneyin, güneş gözlüğü ve şapka giymek emin olun.

domates kullanmak

Öncelikle düşünüldü domates, yanaklarından kadar kırmızı olduğunu - sağlıklı bir işareti. Eh, bunda mantık: domates gerçekten sağlığa ilişkilidir. yararlı maddelerin bunların içinde bir çok. Cildi yenilemek için domates yiyin, yaşlılık lekeleri ve renk değişimi kurtulmak. Bütün bu likopen, güçlü bir antioksidan garanti eder.

sabahları ve akşamları bakım ritüelleri oluşturun

Sabah geç uyumak ya da geç giderseniz, size cilt bakımı için istemeyebilirsiniz. Aynı zamanda bu ritüel çok önemlidir. iki kez kullanılması gereken bir ürün kullanıyorsanız, yalnızca günde bir kez, istediğiniz sonucu alamadım. Sen kayıtlı yarım tablet içmiyorsun? Yüz ilke ile aynı olmalıdır: Eğer tutarlı ve ona dikkatli olmak zorunda.

minimalizme Gayret

İnsanlar bakımın alışılmadık yöntemleri kullanmaya çalışıyorum, ama bazen standart en iyi seçenek olabilir. Daha iyi, kozmetik bileşenleri daha küçük. temizlemek ve pul pul deri ve daha sonra onu nemlendirmek için yeterli - çok koymayın, basit araçları kullanın.

Mineral yağ esaslı ürünler kullanarak

Geleneksel opsiyonlardan farklı olarak, kozmetik maden türlü koruyucu ve diğer kimyasal katkı özgür. Eğer cilt ile ilgili sorunlar varsa, parabenler, kokuları ve boyalar uzak durun. Doğal kozmetik yüzünüze için güvenli makyaj oluşturmak için izin verecektir.

içki vitaminler

eczanelerde mevcuttur vitamini komplekslerinin çeşitli göz ardı etmeyin: içlerinde gücünden cildinizi doldurabilir. Dermatolog da örneğin balık yağı ya da keten tohumu yağı gibi katkı maddeleri kullanılmaktadır. Onlar maddeler cildi besler ve daha esnek ve parlak hale içerirler.

Sıcak duş kaçının

Sıcak bir duş isterseniz, hayal kırıklığına uğrayacaktır: Bu alışkanlık cilde zararlıdır. Sıcak suyun deriden doğal yağlar kaldırır ve enflamatuar reaksiyonlara yol açan, kan dolaşımını arttırır. Serin duş, özellikle yaz aylarında çok daha faydalı olacaktır.

retinol deneyin

Onu benzeri maddeler Retinol ve diğerleri Dermatologlar ve aşklarının rağmen değerinin kalır. Bu maddeler, hücrelerin yenilenmesinde, kollajen restorasyonunu yardımcı pigmentasyon ve sivilce önlemek, hem de melanoma karşı korur. Etkili cilt yaşlanmasına karşı savaşır Tretinoinle deneyebilirsiniz. yıkamadan sonra oldukça küçük bir miktarına neden olmak için yeterli. her ne pahasına olursa Sahipleri hassas cildi etkisini fark sadece bir kez birkaç günde prosedürü tekrar etmek.

iyice ölü hücrelerden arındırır

Eksfoliasyon sadece ölü deri hücrelerini ortadan yardımcı ve ışıltılı sağlamak değil, aynı zamanda aşırı yağ, hem de açık yukarı kaldırmak inflamasyon ve sivilce neden gözenekleri engellenmez. Dermatologlar göre, soyma - bu çok önemlidir. İki ya da haftada üç kez bu tür araçları kullanın, fiziksel peeling yerine kimyasal seçin. Bu durumda, cildiniz sürekli güncellenir ve bu nedenle, o daha sağlıklı ve taze olarak görünüyor.

Antioksidanlar çok önemlidir

Vücudunuz aynı cilde uygulanır, besin çeşitli ihtiyacı var. cilt için yiyecek olarak antioksidan düşünün: onlar yaşlanma ile baş ve serbest radikallerin üretimini sınırlamak için yardımcı olur. Serbest radikaller, güneş radyasyonu, kirlilik ve stres dış kaynaklardan etkisi altında meydana gelir. Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ve güneş ışınlarına karşı cildi korumaya yardımcı.

Bar sabun çok faydalı olabilir

Birçok kişi ancak bu sadece bir klişe, bar sabun zararlı olabilir, bu nedenle kullanmaya çalışın inanıyoruz. derinin nemlendirilmesi ve iyi temizlemek sabunlarının oldukça iyi bir çeşitlilik var. Yüksek kaliteli sabun ek nemlendirici losyon uygulamak için bile izin verecektir!

Bir dermatolog ziyaret etmelidir

Bu yılda bir kez doktor gitmelidir. Bu aynı zamanda pek çok insan cilt kanseri üzerinde korkutucu istatistik rağmen, unutmak ne dermatolog, için de geçerlidir. doktorunuzu ziyaret ve dikkatli vücudunun durumunu takip edin. Şimdi, güneş ışığından korunmak ve melanom önlemek, böylece onları görmezden yok etmek iyi yolu vardır.