Arsen Markarian: biyografi ve fotoğraf

Vejetaryenlik uzun süre Batı'dan Rusya'ya geldi. Birçok kişi bu uyması yemek türü sağlığını korumak için. Birisi, kilo diğerleri hayvanlar için muazzam sevgi ve şefkat şikayet, etik nedenlerle bunu yeme değil, et vazgeçmek çalışıyor, ve hatta bazıları için son yıllarda bir gariplik bir türüdür. Evet, son on ve vejetaryen çiğ gıda diyet üzerinde eşit eğilimin bir tür haline gelmiştir. Birçok ünlü aktörler, müzisyenler, şarkıcılar ve sporcuların sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik etmek başladı ve onunla ve vejeteryanlığa. takvim eti vazgeçti herkesin bir tatil olarak kabul edilir bir özel bir gün, geldi. Bu tarih - 1 Ekim. kuvvetle hayvansal proteinler ve yağlar ve videobloger atlet Arsen Markarian olmadan doğru beslenme fikrini teşvik en ateşli sağlıklı bir yaşam tarzı hayranları ve kişiler arasında.

et yiyiciler ve vejetaryenler arasında sonsuz karşılaşması

ve et yiyenlere: Aslında iki arz ilkesine göre bölünmüş halkın koalisyonlar, bir söylenmemiş muhalefet yoktur. Bunların her biri insan tüketimi için kullanım kültür veya belirli ürünlerin terketmek lehine savunuyor. Doktorlar giderek o hayvansal yağlardan ve proteinlerden olmadan sağlık sorunlarını kazanmak kolaydır inanarak, et pes olamazdı olanların tarafında hareket ederler. Tıbbi destek onlar adamı, koroner kalp hastalığı, ateroskleroz ve başkalarına göstermek hangi vejetaryenliğin sadece bu durumlar kabulü. Bunu Ortoreksiya - tıbbında bile beslenme davranışlarında insan sapmaları ilişkin terimini. Burada et ürünleri vazgeçerek, bir vejetaryen geçiş olanların bu hekimler sıralamasıdır.

Nasıl sağlık sonuçları olmadan eti yerine?

Arsen Markarian et kolayca buğday tohumu ve fasulye eşit oranlarda karıştırılması ile ikame edilmiş olabilir belirtti. ürünlerin Bu oran ile, sporcu ve videoblogera göre, insanlar istenen ürünün başarısızlığı üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi hissetmezsiniz. verdiği röportajda, o vejetaryenliğin üç türü vardır belirtiyor:

1. Diyet olarak, yani eti vazgeçmek ve kilo vermek amacıyla vejetaryen yemekler geçiş.
2. Çünkü dini nedenlerden eti yememek.
3. cinayetleri feragat olarak Vejetaryenlik.

Ben atletik performansı artırmak istediğini, çünkü bu tür gıda geçti ve yeni bir diyet çerçevesinde deneysel çözüm oldu. Onların gönderimler içinde bulunan istatistiklere göre, et yemek istemeyenler, vejetaryen, her yıl ölümden kurtaran bir 750'nin tavuklar, hindiler, elli, 30 koyun, 5 domuz küçük ve balık yaklaşık beş yüz kilogram.

Arsen Markarian kim?

spor kıyafetinin çok sayıda sahip bir kişi, dövüş sanatları, ulusal ve uluslararası düzeylerde yarışmalarda bir çoklu kazanan 86 kilograma kadar hafif ağır sıklet arasında 2011 yılında Muay Tay yardımcısı dünya şampiyonu. mücadelenin çeşitli formlarda oynayan sporcu, yani savaş sanatları, dövüş sanatları, karışık dövüş sanatları, kickboks, karate iletişim, kudo, Ordu dövüş sanatları ve diğerleri. Başarılı videobloger, taraftarların büyük bir ordu elde başardı. Arsen Markarian - rawfoodist ve vejetaryen başarıyla spor ve beslenme konuyla ilgili web seminerleri yürüten, bilgi hayatının, gıda, et için hiçbir yer ile ilgili, insanlarla düşüncelerini, argümanları paylaşımı konusunda büyük bir mutluluk var fanlar, canlı konferans ve toplantı var Seks, spor tavsiyelerde ve sadece ruh yükselterek, şaka.

Kendine, çocuğunuz ve aileniz hakkında Atlet

İnternet vejetaryen sporcuların hakkında birçok bilgi olmasına rağmen, dikkatle yabancılara onu izin vermemeye çalışıyorum, onun özel hayatı gizler. kimin biyografi sırrına kefen Arsen Markarian, sadece onun çocukluğuyla ilgili geçerken bahseder. Ona göre, o hep gelenek onurlandırdı oldukça mütevazı ve kültürel Ermeni ailenin, büyüdü. O insanlarla tanışmak zordu biraz kapalı bir çocuktum. Oldukça iyi bilinen gerçekler - doğum tarihi (1995 21 Mart), sadece 22. Bir çocuk, sık sık hasta Arsene sinüzit ve bademcik iltihabı gibi oldu. Bu hastalıklar onun için kronik hale gelmiştir, fakat bir yetişkin olarak, bir çiğ gıda diyet ve vejetaryenlik oluyor, o tamamen onlardan kurtulmak bu sorunların üstesinden gelmek başardı. , Katıldığı törenle "paspaslar" iken altı yıllık çocuğu - röportajda Margaryan bir koyun kurban söz etti. Yani, ayin yüzden bu konuda kabuslar günlerce onu perili ona şok etti. O zaman onlar için hayvanlar ve şefkat sevilen belirtiyor. Er bağımsız oldu ve ayrı bir dairede ebeveynlerden taşındı. Ancak, onların sürekli ziyaretler ve ailesi ile konuşur. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan: birçok kaynaktan size yani çifte soyadı atlet bulabilirsiniz. Bu değişiklikte isimler onun başarılarının hikaye ile başlar, daha sonra bize yalnızca girmek dönüşümlü kesilmiş veya olurlar. Hangi seçeneği veya internet boşluk toplantı, bir ve aynı kişi olduğunu bilmek gerekir. büyük bir ilgi ile birçok taraftar popüler sporcu hayatı. Onun bir kız arkadaşı olup olmadığını bilmek istiyorum. Arsen Markarian kalbini kazanma her hayranın şansı bırakarak kişisel bilgileri gizler.

Onun günlük rutin ve diyet

Margaryan göre, gıda - Cesedi ayarlayabilirsiniz hangi bir araçtır. Bir vejetaryen olmak, tamamen iktidar sistemini elden geçirilir ve hep ayağa kalkar ve aynı zamanda yatağa gider ettiği günlük rutin, daha doğru geldiniz. Onun gün 6:00 başlar ve iki gelişme seçenekleri için çalışır. İlk - atlet öğleden önce aç olduğunda bu yemek veya içmek değildir vardır. İkinci seçenek, üç limon suyu bir bardak benimsenmesini gerektirir. Güne başlamak için nasıl, sadece sizin ruh, ham foodists sporcu bağlıdır. Gelecek yolu değil, her zaman kurulmuş bir yol izler, yeme. Her iki saatte Arsen Margaryan yiyecek alır. 14:00 anda, o bazı ekşi meyve yiyor. Bu bir kivi, portakal veya elma olabilir. Ardından, saat 16.00'da, o muz veya armut gelen lapa yiyor. Bir salata hazırlarken iki saat sonra: roka salatalık veya domates ve yine bir parça meyve yeme yatmadan önce.

güç ayarlaması sonucu

şampiyonun açıklamaya göre, bu, büyük odaklanmış ve toplanan hissediyor. Bir seferde fazla yiyecek üç bileşeni karıştırmak değil menüsüne yapışır. Uygulamalar oruç ve en fazla 16 gün süreyle yemeyi reddetti. Destekçi su diyeti. Yaklaşık 150-300 defa çiğnemek, eğer ağızda hala kalan, öğrenilen olduğuna inanmaktadır. Yine de, bu yöntem daha az yemek yemeye izin verir. Arsen Margaryan ile yaptığı röportajda bu sverhzdorovym adamı hissetmeye başladı belirtti. Gıda, su ve uyumadan sonra bile iki gün iyi durumda hissedeceksiniz gurur duyuyorum. Bu arada, atlet fotoğraflar söylenen tüm sözler doğrulamaktadır.

Bu nasıl karar vermek için?

etin kıvamı bana son on yıldır tuz kullanmak vermedi geçirdi ve sonra bir süre et vazgeçmek çalışıyor, onların atletik performansı artırmak için karar, çocukluktan beri Arsene gibi değildi. Deneyin başlamasından sonra çok daha iyi hissetmeye başladım ve web üzerinde o anda mevcut literatüre dikkat etmeye başladı fark etti. Markarian vejetaryenlik konusunda okumak kitaplar arasında, Butenko, eserleri vardı Herbert Shelton, Arnold Ehret. Şimdi bu kitaplar her şey değişiyor hiçliğe kaybolan ve bu arada, kişisel sonuçları sınıflandırır, yeni araştırma ve gelişmeler, önünü açıyor söyleyerek geçerli değildir inanmaktadır. vejetaryenlik yaklaşık 30 kişisel arkadaşları ve binden fazla sanal arkadaş eklemek edebilmek için Markarian gurur. kişisel blog atlet takipçileri ve destekçileri çok sayıda buldum. Onun candor İnternet'i sadece olumlu geribildirim bırakarak başarılarını paylaşan insanları çekiyor. Arsen Markarian eşit korkmayan bir kimse, bir utangaç çocuktan büyümeye başardı.

Testosteron ve perhiz Hakkında

Spora adadı ve bu zor yolculukta iyi sonuçlar elde etti bir adam, seçkin sporculara dinlemek ve dünya yıldızı eşleştirmeye çalışır açıktır. Muhammad Ali, George Pierre ve Maykl Dzhordan önemli yarışmalar ve turnuvalar öncesinde sıkı bir temas belirli kısıtlamalara uymak için çalıştık. Cinsel perhiz Arsen Margaryan kavga veya diğer sporlar için en iyi hazırlığı düşünmektedir. Kendisinin o bu hormon bileşeni olarak gördüğünü söyledi atölyesine ait testosteron bütün seyrini adanmış harekete erkekler ediyoruz. perhiz asgari süresi söyledi, ay sürer ve maksimum olmalıdır - tüm mahalleyi.

güzel zemin ile İlişki

kendisi hakkında konuşan Margaryan utangaçlık ve insanlarla iletişim yetersizlik söz etti. Şimdi böyle bir sorunu yok: iletişim kolay ve tanımaya olduğunu. O da popülerlik onun iş çıkarmış ve birçok Onunla kendin gitmeye istekli olduğunu belirtiyor. Arsen Markarian kadınlar özellikle büyük değildir, ama o bile sağladığı sayısız değil bilginin, biz onun görünüm büyük ölçüde onun olgunlaşması ve gelişmesi çevre etkisinde olduğu sonucuna varabiliriz söylüyor. Ermeni gelenek aile ve ilişkilerde kadınların yer hakkında kendi sözleriyle izlenebilir. Ona göre, bir kadın aile, onlara uyumlu hale ilişkilerde iç ruh halini düzenleyen tutar. Bir adam dış dünya ile toplumun bir temas birimini ayarlar.