Yükseklikte atlama koordinasyon planında karmaşık bir atletik disiplindir. Sporcunun ön çalışmasının ardından gerçekleştirilir. Sporcu, fiziksel uygunluk için yüksek gereksinimlere sahiptir. Atlama atlamanın dört ana safhası, atılımın uygulanma sürecini oluşturuyor. Her şey bir kalkışla başlar, bundan sonra bardaki bir uçuşla itme olur. İşlem bir iniş ile sona eriyor.
Yüksek atlama gibi disiplin içindeki dünya başarılarına gelince, kadınlara yönelik kayıtlar şimdi Bulgar S. Kostadinova'ya ve erkekler için Küba oyuncusu H. Sotomayor'a ait. Gymnasts, sırasıyla 209 cm ve 245 cm'lik bir yüksekliğe kurulmuş olan kaburgalarla baş ettiler. Performansı arttırmak için uzmanlar, atlama tekniklerini ve yöntemlerini geliştirirken bunlar daha sonra tartışılacaktır.
Önce, eski yöntemlerden bahsedelim. Atlamanın en eski ve en basit türü jimnastiktir. İlkesi, atletin sağ açıyla hareket ettikten sonra atletin salıncak bacağı çubuktan geçmesidir. Bu durumda jumper iniş iki bacak üzerinde gerçekleşir. Uzun süre yükseklik artışı "makas" adı verilen başka bir yolla gerçekleştirildi. Bunun özü, atletin 40 derecelik bir açıyla koşuşmasından sonra sinek bacağının kendisini çubuğun üzerine doğru atması ve onunla paralel olarak kovucu bacağı aktarmasıdır. Vücut ağırlık merkezinin yüksek konumu ile bağlantılı olarak, bu yöntemi kullanarak yüksek sonuçlar elde etmek neredeyse imkansızdır. "Dalga" olarak adlandırılan yükseklikteki atlama, bir önceki ve devamı arasındaki bir değişkendir, ancak şimdi bu tekniği kimse kullanmaz.
Atlama metoduna "rulo" denilen özel dikkat gösterilmelidir. En mantıklı türlerden biridir. Başlıca özelliği, jumper'ın bara daha yakın olan bir ayak tarafından itilmesi. İtme sonrasında, bacak ayağı düzleştirilmiş bir durum alır. Aynı zamanda, gövde koşu bacağının göğsüne itilerek döner. Koşu 45 derecelik bir açıyla gerçekleşir ve sporcu çubuk boyunca uzanır ve yana doğru iter. Yükseklikte atlama bu şekilde gerçekleştirildiğinde, iniş, iki elinizde ve koşu bandında gerçekleşir.
Bu tekniğin gelişimi sırasında bir çeşit daha ortaya çıktı. Buna "sıçrama atlaması" deniyordu ve jimnastiğin vücudu daha fazla döndürdüğü ve karınla aşağı doğru pozisyonda barın üstesinden geldiği anlamına geliyor. Buradaki çalışma açısı, "devrilme" nin tersine, 40 dereceye kadar.
En yaygın ve en popüler olanı, çoğu profesyonel jimnastikçinin yüksek atlamalar gerçekleştirdiği yöntemdir - "flop" tekniği. İlk kez 1968'de Meksika Olimpiyat Oyunları'nda V. Fesbury tarafından gösterildi. Kullanırken, sporcu, ağırlık merkezini azaltmak için ayak parmaklarında yaklaşık 12 metrelik bir yarıçapa sahip hayali bir yay üzerinde koşu yapar. Esasen bu salıncak elleri ile yardımcı olur. Çekiş, kalkış sırasında geliştirilen yüksek yatay hız nedeniyle çok güçlüdür. İlk olarak, uçuştaki jimnastikçi bara geri döndü. Ayrıca, diz içindeki koşu bacağı kıvrılır ve mahovaya'nın kalkanı düzleşir. Sporcunun çubuğun üstünde hareket ederken bel kısmını saptırarak yüksek bir sıçrama çok ekonomik bir geçiş sağlıyor.