Yuri Popov ve vücudun iyileşme onun yöntemleri

İnsan sağlığı onun omurga Ne durumda bağlıdır. geri sorunların çoğu özel egzersizler yardımıyla çözüldü. için yöntemlerden biriyle yazarı omurganın kurtarma Scientist, biyolog, vücut kısmının hastalıklarının çalışmaya adadı - Yuri Popov olduğunu.

hangi teknik Yuri Popov dayanarak?

Yuriy Vasilevich Popov tasarlanmış egzersizleri kompleksinin kalbinde, tüm hastalıklar beyin aktivitesi ile ilişkili bir iddia. Ayrı vertebra kanallarda yer sinir lifleri ile diğer organlara sinyalleri gönderir. deformasyon ilgili birimine gönderilen darbe seviyesinde herhangi bir azalma meydana gelir, ve bu ağrı nedeni olduğunda.

Spinal sırt için bir koruma olarak hizmet veren sinir lifleri. Bu nedenle, iyi bir sağlık için özellikle dikkat edilmelidir. Yuri Popov tüm Hastalığın nedeni yöneltir yaşam dik bir şekilde olduğuna inanmaktadır. Omurganın mükemmel durumda olmalıdır hiçbir virajlı ve eğrilikler olması. Yeni doğmuş bir bebek düz. Sağlıklı bir bebek yok omurga deformiteleri vardır. servikal bel, Thorax, pelvis: yetişkin ömrü içinde 4 bükülmesi aralığı görünür. İlk iki lordoz denir. Torasik ve pelvik denilen kifoz.

İç organlara omurga eğriliğinin Etkisi

Omurganın Tüm eğriler yerçekimi etkisi altında oluşur ve insanlar biraz hareket olmasından kaynaklanmaktadır. Zararlı etkisi kilolu ve ağır bedensel iş. Uzun menzilli eğrilik sinir lifleri, kan bozulmaya arz ve kronik hastalıkların oluşma sıkışmasına neden olmaktadır. Yuri Popov omurgada viraj yüz ve boyun şişmesi, kalp hastalığı, hafıza ile ilgili sorunlar, baş ağrısı görünümüne yol açar iddia ediyor.

torakal kifoz sindirim sistemi, karaciğer aktivitesindeki interkostal nevralji, kalp hastalığı ve akciğer bozuklukları neden olmaktadır. Bel ve pelvik virajlı böbrek ve adrenaller neden hastalıklar kısırlık ve üreme organları, ve radikülit, siyatik, artroz yol açar.

Yuri Popov sisteminin tedavi prensipleri

mümkün olduğunca birçok hastalığın Kürlenmiş bir kişinin sağlıklı omurga ise. Bu bilim adamı için 19 basit fiziksel egzersizler bir kompleks ortaya attı. Bu omurga esnemesini sağlar, eğriler, kas korse güçlendirmek hizalayın. Yuri Popov kurtarma ve gençleştirme egzersiz için tek başına yeterli olmadığını savunuyor. Diğer öneriler yürütmek için gereklidir:

• Kahvaltı akşam yemeği, 11.00 en erken olmalıdır - en geç 18.00 den.
• Haftada bir kez bir "kuru" açlık düzenlemek gerekir. Bu günde, yemek veya su içmek olamaz.
• günde iki kez 15-20 dakika tekrarlayın prosedür.
• 20 dakika veya bir saat için günlük koşu yapın. Bazen spor yürüyüş yerine çalışır.

değişim dinamiklerini takip etmek için, günlük kan basıncı, kalp hızı, vücut sıcaklığım ve ağırlık kutlama olan bir dizüstü yapmak gerekir.

Omurga için Egzersizler ve tüm vücut

kompleksinden ilk üç egzersizleri sırtın her yerinde hizalama katlanmış amaçlayan. Onlar katta yatay konumda çalışmaktadır. egzersizler sırasında, tüm kaslar nefesinizi tutmayın germek sakince ve eşit nefes almaya çalışmalısınız. Yük ayrı ayrı seçilmelidir. Yani, şunları yapmalıdır:

1. egzersiz yapmak için, karnınızın üstüne yatmak gerekir, bacaklar düzeltin. Düz kollar ileri uzatılmış ve omurga durumuna odaklanır. Bir üst ekstremite diğerinin parmakları alıp bir dizeye germek deneyin. Aynı zamanda vücuttaki her kas zorlayarak. Bu pozisyonda sağ ve sol tarafta pürüzsüz dönüşler akıntının olun. Egzersiz 8 defaya kadar tekrarlanır.
2. Biz sırtında devredilir gerekir. Eller ve ayaklar ne zaman birinci egzersiz ile aynı konumda kalır. Çorap önünde olduğumuzu topuklar üzerine çekilebilir. dönüşümlü sol ve sağ omuzlarında dinç rulo yapın. kafa silindiri yapılır yönünde sonuna döndürüldüğünde. Olası bir krizi eklemlerde dikkat etmek gerekmez.
3. Egzersiz sırtüstü yatarken yapar. Düz Kollarını yan altındadır. beden, bacak ve kolların kasları süzün ve başını sağa sola tüm yol döndürülmüş. Bu basit egzersiz, servikal dejeneratif disk hastalığı kurtulmak yüz şişmesi, baş ağrısı rahatlatır alabilirsiniz. kuvvet döndürerek krizi azaltılabilir zaman.

simülatörü Yuri Popov

Geleneksel tıp doktoru, el omurganın işlevi geri yükleyebilirsiniz yapıyor özel bir eğitim kompleksi, geliştirmiştir. Bu katı bir çerçeve ve raflar oluşur. eğim açısı kişinin ağırlığına ve eğitim düzeyine bağlı olarak değiştirilebilir. çerçeve üzerinde bacak ve kolların özel çubuk vardır. Bunlar istenen konuma getirmek ve özel eki ile güvenli olabilir. Simülatörde eğimli bir pozisyonda gövde tutmak için bir kemer vardır.

İlk sırtı ve uyum uzantısı olun. Bu adam için baş aşağı yerleştirilir. Omurga ağırlığı altında gerilir ve hizalanır. kas sisteminin sonraki konsolidasyon egzersiz kompleksi sırasında yatay konumda elde edilir. simülatörü yük özel olarak seçilebilir. işgal sırasında o bozulma vakaları gözlenmedi gerçeğine rağmen, doktorunuza danıştıktan sonra sadece eğitim başlar.