Yorgunluk Kkie belirtileri ve nasıl ondan kurtulmak için

Söylesene, iyi hissediyorsunuz? Biz daha ziyade enerji, duygusal ruh hali, ve diğerleri hakkında, organizmanın genel durumu hakkında konuştuğunu beri Şimdi, tüm yaralar listelemek için gerekli değildir. Bazen insanlar sadece sonunda oldukça normal görünüyor başladığında bitkin ve depresif yaşamak alışmak. Burada kural yok! Eğer sabit bir zayıflık ve yorgunluk hissediyorsanız, o zaman muhtemelen yorgunluk, belirtiler olan aşağıda açıklanmıştır.

Bu hastalık nedir ve belirtileri nelerdir

Yorgunluk zihinsel ve fiziksel olarak hem çalışmak yorgunluk tecelli ağrı verici bir durumdur, çalışma yeteneğinin kaybı vardır. asteni olan kişiler sabah uyanmak için çok zordur - bu onlara gerçek bir işkence gibi görünüyor ve onlar günün ortasında sadece gelip bir az ya da çok normal halde. Geceleri bu insanlar da biraz daha iyi hissediyorum: Hemen hemen yatağa olduğu gibi kaybolur, hangi onların uykulu akşamı. Uykusuzluk iyi gerçek işkenceye dönüşebilir.

yorgunluk belirtileri çevreleyen gerçekliği keyfini bir kişinin müdahale şekildedir. Favori çalışma anında sıkılmış alabilirsiniz tüm eski tutkular saçma ve anlamsız gelmeye başlar ve insanlar sıkıcı ve ilginç görünmektedir.

Adam sürekli bütün gün omuzlarından patates çuvalları üzerinde taşıdığı sanki hissediyor. Bu duygu asla, pek yataktan kalkmak duyanlar bile bırakır. En önemlisi, tabii ki, bu durum asla kaybolduktan gerçeğinde yatmaktadır.

Ayrıca kayda değer yorgunluk belirtileri de aşağıdaki olmasıdır:

- sinirlilik;

- bağışıklık indirilmiş;

- kızgınlık ve ağlama;

- intoleransı, hem soğuk hem de ısı;

- Cinsel arzunun eksikliği.

Yorgunluk: Nedenler

Şimdi bak ve sorunun derinliği olabilir. yorgunluk belirtileri çok tatsız, ama bu hastalığın nedenleri nelerdir? Ne yalan söyler?

Sıklıkla görünümü temel nedeni vitamin ve minerallerin en sıradan ve bayağı eksikliğidir. Ayrıca yorgunluk vücut normale dönmesi gücü bulamadığını böyle bir ölçüde boşalmaktadır aslında neden sadece herhangi bir uzun dönemli kronik bir hastalık veya bir sonucu olarak meydana gelebilir.

Vücudun tükenmesi hem fiziksel hem de zihinsel olabilir. söylemek zor - Hangisi daha tehlikelidir.

çoğunlukla Yorgunluk belirtileri de bazı ruhsal deneyimler veya acı motive edilmesi anlamına gelir hayatta ilginin azalması ile ilişkili olduğunu bu olduğunu. Bu varyant mümkündür.

Diğer nedeni egzersiz eksikliği. Fiziksel aktiviteler vücudun düzgün çalışması alabilmeleri için gerekli olan ve onların yokluğu her zaman hoş olmayan bir hastalık görünümüne yol açar.

Asteni: Tedavi

, Vitaminler, meyveler, sebzeler kullanmak cips ve hamburger unutmak başlayın. Eğer (tabi makul sınırlar içinde) korkuyorlar ki böyle bir şey, geliştirin tatile çıkabilir, yap. bazı spor, dans veya başka bir şey yapmak, akşam televizyon izleme harcama durdurun. Çoğu zaman, profesyonel bir psikolog paha biçilmez bir yardım olabilir.

Tedavinin özü, bir kural olarak, yeni şeyler keşfetmek için ihtiyaç vardır. Bu yeni aynı anda, zevk ve biraz korkutucu heyecanlandırmak gerekir. hayata Arama uyaran çok zor, ama sadece sen sevmiyorsun ve hayattan beklemeden yaşamak nasıl düşünebilirsiniz? Gerçeklik gri ve donuk bir şey değildir - bu yüzden bizim bilinç bizi çekiyor biz bunun için biraz çaba sarf yoksa değiştiremezsiniz hangi yorgun aynı.