Yoğurt ile Keten unu. keten yemek yardımı ile vücut temizliği

Bugüne kadar, uygun bir diyet daha fazla popülerlik kazanıyor. Gıda günlük kalori içeriği sağlamalıdırlar, yanı sıra temizlik, düzgün çalışması ve iyileştirilmesine katkıda gerekli besinleri vücudumuzu vermek. Bu tür bir faydalı ürünler keten unudur.

Onların diyet izliyor herkese kullanılabilir onunla Temizleme ve şifa. Bunlar buğday herhangi besinleri içermez beyaz un, pes teşvik edilmektedir, bu sayede çok yüksek kalorili olduğunu. Böylece keten unu, tam tersine, aşırı yüklenme kalori değil, özgün özellikleri ve bileşime sahiptir. Tıbbi araştırmalar bunun gastrointestinal sistem üzerinde olumlu etkisi olduğunu göstermiştir. Sonuç olarak, insanlar kilo ve vücut temizlemek için kullanmaya başladı. Yakın zamanda saç ve cilt durumunu artırabilir keten unu olarak kozmetikte kullanılabilecek başlandı.

Keten unu: yararlı özellikleri, uygulama, kontrendikasyonlar

Bu karbonhidratların aşırı değildir. Bu nedenle, kilo vermek istiyor ve böylece sıcak pişirme terk edemez kimse, sen buğday unu keten yerini alabilir. Kek lezzetli ve yararlı geçtiğini etmek Onlar için farklı oranlarda karıştırılabilir. Peki neden uygun un keten kilo vermek isteyen edilir? şey geleneksel buğday unu ürünleri karbonhidratlar ile patlama için doldurulmuş olmasıdır. Burada gövde 2 her bir molekül karbonhidrat yağ molekülleri döner. Böylece karbonhidrat en az bir miktarda içerir keten unu, bu engeller , çarpan etkisi böylece kilo kaybı destekleyici.

Gıda kalori azaltılması ve: bu özelliklerden dolayı, bu iki şekilde azalma ağırlık katkıda vücut temizliği. Ama safra kesesi taşı olan insanların kaçınmak için buna değer.

kilo Kaybı

Tabii ki, her kız uyum hayal ediyor. O bu konuda bu özel doğal ürünler yardımcı olacaktır.

yoğurt Keten unu - bu kilo vermek çok popüler bir yoldur. Bu karışım o akşam yerine günde bir kez olmalıdır yiyin. yoğurt bir fincan üzerinde, sen bal ekleyebilir, un bir kaşık ekleyin iyice herşeyi karıştırmak gerekir. Daha sonra, yaklaşık 5 dakika boyunca ısrar içmek için sıcak kaynamış bir bardak su içinde ekleyebilirsiniz.

Bugün kadınlar arasında giderek daha popüler hale geliyor olması şaşırtıcı değildir kilo vermek için yemek Keten. Bu tartışma sadece yükselen değil. Başlangıç için o, bu diyet ürünü olduğunu belirterek vücudumuzu doyurarak değer, ama biz ekstra kalori eklemeyin. Buna ek olarak, bu son derece engeller kabızlık, bağırsak temizler, ancak aynı zamanda performansı artırır.

yoğurt biz bağırsak mikroflorası korumak için gereken süt bakteri dolu olduğundan, keten unu yoğurt vücudumuzda bir çift yararı vardır.

İşte bir gün için bir yemek planıdır:

• Kahvaltı: kaynar suya aynı miktarda karıştırılmış un 4 yemek kaşığı, 10 dakika demlenmeye bırakın. Buna ek olarak, (Bir rende onları ovmak veya küçük parçalar halinde kesilmiş) bir elma veya armut ekleyebilir.
• İkinci kahvaltı: havuç ve portakal bir salata yapmak (küpleri ve havuç içine portakal kesilmiş bir rende üzerinde ovuşturdu). Bütün karışım, germe keten tohumu yağı. Ayrıca, gelen ekmek küçük bir parça yiyebilirsiniz buğday unu veya tam tahıllar.
• Öğle yemeği: Kızartma ve yağ olmadan sebze çorbası.
• yoğurt 200 ml Atıştırmalık kaşık keten unu.
• Akşam yemeği: limon suyu ile doldurun bir çift için balık parçası.

Böyle bir dengeli beslenme insan sağlığına zarar vermeden kilo yardımcı olur.

Yoğurt ve keten unu

yoğurt ile Keten unu - bağırsak temizleme ve mikroflora normalleştirilmesi için etkili bir araçtır. Bu karışım, ilave olarak, tüm atık ürünleri çekilme gastrointestinal sistem çalışmalarını organize etmek vücut yardımcı olur. keten unu Yoğurt mümkün böylece kilo kaybı yardımcı tüketilen gıdanın kalori miktarını azaltmak için yapacak kahvaltı ve akşam yemeği yerini alabilir.

3 hafta için tasarlanmış örnek temizleyici programı:

• Hafta 1: içeceğin yarım fincan un kaşık karıştırma;
• 2. hafta: içeceğin yarım fincan un karıştırın iki kaşık dolusu;
• 3. hafta üç yemek kaşığı un karıştırma içeceğin 150 g.

keten unu Sonraki yoğurt her gün tüketilebilir.

bağırsak ve mide için

Bağırsaklar ve mide için genel olarak faydalı Keten unu. Zaten yukarıda açıklandığı gibi, bu ağırlığın normalleşmesine katkıda, vücudumuz sindirmek çok kolay olduğu toksinleri ve atıkları ortadan kaldırır ve.

Keten unu bağırsak temizleme uzun süre kullanılmıştır. Bu diyet lifi çok büyük sayıda olmasından kaynaklanmaktadır. ondan büyük fayda gastrit, kabızlık, hem de duodenal ülser veya mide muzdarip insanlar olacaktır.

Kanseri önleme için

Araştırmada bilim adamları şu sonuca vardık: Her gün keten yemek bir kaşık yemek, kanser riskini önlemek mümkündür. kanser hücrelerinin ortaya çıkmasına katkıda hormonları ile başa çıkmak için, insan vücudu yardımcı lignanlar - Its özel bir avantajı, bu bileşimde olan bitkisel antioksidanlar olmasıdır. Ama hepsi bu kullanışlı keten unu değil. o selenyum kaynağıdır, çünkü tümörlerin gelişimini durdurmak için uygulanabilir.

Kısacası, biz bu kanser hücrelerinin büyüme ve üreme üstesinden gelebilen söyleyebiliriz. Sonuç olarak, genellikle önlenmesi ve kanserin tedavisi için kullanılır.

Kalbin hastalıkları ve kan damarları içinde

Çeşitli kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için de sık sık keten unu kullanılmaktadır. Bileşiminde olarak kalp normal işleyişi için yararlı olan bir ürün, yararlı özellikleri magnezyum ve potasyum içerir. aldığı gibi kan pıhtılaşması olasılığını azaltır.

Bu içeren yağ asitleri damarları güçlendirir. Eğer alırsanız ek olarak, kolesterol seviyelerini düşürdü. Keten tohumu unu diyabet muzdarip olanların diyet dahil etmek yararlıdır.

Buna ek olarak, bu yaygın kozmetoloji kullanılır.

Yağlı ciltler için

Yulaf ezmesi ve keten yemek bir kaşık almak sütle karıştırın ve biraz demlemek vermek gereklidir. Elde edilen karışım daha sonra ılık su ile durulanır, 10 dakika için, yüz ve göğüs bölgesinde uygulanır.

Kuru ciltler için

Bu durumda, biz keten unu ve yoğurt gerekir. kaşık un içeceğin 3 kaşık ile karıştırılabilir, bu amaç için, daha sonra da su ile durulanır, 10 dakika boyunca cilde uygulanır.

Karma ciltler için

Bunu yapmak için, daha sonra duygusal durum toplam ağırlığı kadar üzerine kaynar su dökün, keten unu bir kaşık almak biraz kabarma bırakmak gerekir. Bu karışım daha sonra zeytin yağı ve bal bir kaşık ilave edilir.

Onun bileşenlerine alerjisi olmadığında böyle maskeler sadece bunu belirtmek gerekir. Bu kontrol çok kolay, 10 dakika boyunca cildin herhangi bir alan için biraz maskesi uygulamak gerekir. Bu saatten sonra sen kızarıklığa ve tahrişe görünmez, o zaman bu maske güvenle kullanılabilir.

saç

Aynı zamanda güç için kullanılan ve saç yumuşatmak edilebilir. yoğurt ve esansiyel yağlar ile keten unu onları daha gür ve pürüzsüz olun. Bu maske daha sonra şampuanla yıkayın, yarım saat tutulmalıdır.

Keten unu da yerine saç yıkama için bir şampuan kullanılabilir. Bunu yapmak için saç ve kafa derisi, masaj, su, hazır kütleye sahip un bir kaşık karıştırın ve çalkalayın gerekir. Saç sonra parlak ve ışık olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Şimdi bedeni neden olabilir ne zarar keten unu düşünün ve kime kontrendikedir.

keten unu ve yoğurt vücut temizliği Bu karışımın kullanımında olduğu gibi, bir kanal tıkar, hareket edebilir, safra taşları olan kişiler için kabul edilemez. Ayrıca kontrol ve böbrek taşları gerekir.

Temelde bu ürünün hiçbir kontrendikasyonu olduğunu söylüyor keten unu paketleri ile dikkati çekiyor. Ama bu konuda bilgelik göstermeye aynı bütün gereklidir. Eğer kilo kaybı ve sağlık iyileştirilmesi için almaya karar verirseniz, doktorunuza danışın daha iyidir.

biz çok öğrendim Yani, keten unu, ucuz bir doğal ilaç yeteneğine sahiptir. Bu kullanılabilen kilo kaybı, bağırsak temizliği için saç ve yüz güzelliği. Doğada Güven, sizin için uygun araçları seçmek ve sağlıklı ve güzel kalmak için!