Vücut Kompozisyon Analiz: Ek fonksiyonu ile zemin ölçekler yorum

Ölçekler - tüm sporseverler ve sadece ilgisini analiz vücut kompozisyonu. Gerçekten de, doğru vücudun ana parametreleri belirleyebilir bir cihaz değil herkes kendi verilerinin doğruluğuna inanmaya hazır olması için fütüristik görünüyor. Ve genel olarak, nasıl Vücut Kompozisyon Analiz ve test etmek için yönetilen bağımsız kullanıcılar, ister? en inceleyelim.

Terazi analiz - bu nedir?

Terazi - analiz vücut kompozisyonu, geleneksel ölçekler daha karmaşık cihazı vardır. Ve büyük, bu birim işlerini diyetisyenler kullanılan tıbbi cihazlar ile ilgilidir. Ama son zamanlarda onlar mevcut ve tüketiciler haline gelmiştir.

измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. cihazın benzersiz bunun ağırlığı değil, aynı zamanda kemik ve adipoz dokusu sayısı ve gövde içinde bulunan su miktarı, sadece ölçmek için mümkün olmasıdır. elektrot, cihazın temel işlevi yerine - Harici olarak, vücut bileşimi analiz, geleneksel bir elektronik terazi, aralarındaki tek fark gibi görünüyor.

Nasıl çalışır?

Muhtemelen böyle küçük cihaz iyice tüm vücut görmek nasıl merak edecektir. Aslında, her şey basittir. analizörü gövdesinin İşleyişi fizik kanunları dayanmaktadır.

Kapağın üzerinde ağırlıkları, insan vücut zayıf elektrik darbeleri geçirilir özel elektrotlardır. Kemik, yağ ve suyun farklı direnç göre, cihaz, önceden programlanmış kurallar temelinde sonuçlar çıkarılır. Üzerlerinde Cihaz ayarlarınıza karşılaştırılacak, ifadesinde bağımlı olduğundan, kişinin büyümesine ve yaş verileri girme gereğini tartı önce.

Profesyonel aletleri ile karşılaştırıldığında, vücut kompozisyonu analizörü ile elektronik terazi yeterince doğru verileri gösterir. Fakat değerlendirme bakılırsa, daha ucuz modeller yağ ve kemik kütlesinin göstergelerini yetersiz kalabilmektedir.

vücut kompozisyonu parametrelerinin Neden izlemek gerekiyor?

Belirli bir enstrüman satın almadan önce, bu tür maliyetlerin fizibilitesini her zaman dikkate değer. Özellikle yüksek kaliteli Vücut Kompozisyonu Analyzer için geleneksel zemin ölçekleri ile karşılaştırıldığında fiyat beri, hafif, "lokma." Koymak

Bu enstrüman kilo vermek hayal edenler için gerekli olacaktır. Aslında uzun zamandır zamanki çaplı olma, fitness yapan ya da sadece diyet birçok kişi, herhangi bir ağırlık dinamiklerini görmüyorum olmasıdır. Bu insanlar sadece hedef yarı yoldan olduklarını ana nedenidir.

Kendi başına, ağırlık egzersiz fesih sebebi olamaz. vücut ağırlığının aynı değerleri korurken, onun ayarları değiştirilebilir. Böylece kas daha az yağ haline gelir. ağırlık değişmeden kalabilir.

göstergeler

vücut kompozisyonu analizörü ile Ölçekler vücudunuzun sadece sekiz parametrelerini görüntüleyebilir. Her biri kas kitlesinde obezite veya artış mücadelede belli bir öneme sahiptir. Vücut Kompozisyon Analiz gösterir:

• ağırlığı;
• kas;
• yüzde vücut yağ;
• İç yağ;
• metabolizma;
• su;
• Kemik kütlesi;
• metabolik yaşı;

Tüm bu parametrelerin yalnızca gıda ve günlük insan aktivitesi büyük ölçüde bağımlıdır. Tabii ki, yaş ve cinsiyet de tartı sonuçlarını etkileyen, fakat az bir dereceye kadar. Bu parametrelerin her biri ne yapar, onların şifre çözme daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

ağırlık

Terazi kat elektronik analiz vücut kompozisyonu, ayrı ağırlık göstergesinden daha başka bir dizi görüntülenmesini içermektedir. beden kitle indeksi - kişinin boy ve ağırlık oranıdır.

Bir vücut kompozisyonu analizörü ideal kilonuzu önerebilirsiniz gibi, bu ulaşılması gereken çok rakamdır. Sonuçta, birçok dikkate bireysel özelliklerini almadan tek ortak standartlar rehberliğinde bir hedef, ayar.

kas kütlesi

kalori fazla sayıda kas yok. günlük yaşamda daha fazla hareket, daha bedeni enerji "şarj" ihtiyacı vardır. Bu nedenle, birlikte kilo kas gerilme olduğunu. fitnes, aerobik, dans veya basit, ama oldukça aktif sabah egzersizi: Bu her şey olabilir.

İnsan kaslar için gerekli bir protein düzgün çalışması ve aslında bütün bir organizma için olduğu bilinmektedir. o iki şekilde dışarıdan çıkarılması gerekir, böylece insanlarda protein Yurtiçi malzemeleri, kıt:

• gıda;
• Kendi kas dokusundan.

kilo kaybı ile Vücut Kompozisyon Analiz şişman değil kas kütlesini yakarak gerçekleştirilen normal bir ölçek göstermek olumlu sonuçlar, bir kişi kontrolünü yardımcı olur. kasların büzülmesi çok tehlikeli olduğunu ve kendi içinde iyi bir şey taşımaz.

Vücuttaki yağ içeriği yüzdesi. visseral yağ

vücut yağ yüzdesi neredeyse imkansızdır "göz" belirleyin. Kural olarak, insanlar şişman kıvrımlar büyüklüğüne veya vücut kitle indeksi standartlarına ya motive etmektedir. Bu yöntemlerin her ikisi de bilgilendirici değildir.

Bir diye bir şey yoktur aslında "normal vücut yağ." Bu doğru ve tam işlemesi için gerekli olan, vücutta yağ dokusu miktarıdır. Bu nedenle, aşırı yağ yakıcı de zarar verebilir.

Bu önemli bir tehdit taşıyan iç yağ, yaklaşık bahsedilmeye değerdir. İç insan organı üzerindeki bu yağ birikintileri. Aşırı visseral yağ gibi böbrek, karaciğer, ek bir yük oluşturur ve aynı zamanda çok kardiyovasküler sistem hastalıkları, diyabet ve oluşma olasılığını arttırır. D.

Terazi analiz insan vücudundaki değişikliklerin genel dinamiklerini görmemizi sağlar. kas artırırken Normal değişiklikler adipoz dokuda azalma tanıdı. Fazla kilo, kalp, eklem ve omurga üzerinde ek yük getirir, hem de ciddi hastalıkların riskini artırır unutmamak önemlidir.

metabolizma

Kabaca söylemek gerekirse, metabolizma hızı vücudunuzun egzersiz yapmadan ne kadar kalori yaktığını gösteriyor. Bu hızla birçok faktör tarafından etkilenir, ancak bunların belki de en önemli - kalıtım. Böylece kilolu insanlar daha yüksek metabolik orana sahiptir. Bu diyetin başında ağırlığı her zaman daha hızlı gider gerçeğini açıklar.

Bir kişinin, günlük tüketebilir kalori miktarı, bir vücut kompozisyon analiz gösterilmektedir. Tanita - bu harika cihazın en ünlü markalarından biri, bireysel kalori ihtiyaçlarını hesaplamak için olan son derece doğru verileri görüntüler.

su

İnsan vücudunda bulunan ne kadar su konusunda, birçok derhal cevap olur -% 80. Aslında öyle değil. Gösterge değerleri 55-60% 'dir. kadınlar ve erkekler için aynı zaman esasına göre biraz farklıdır.

Temiz içme suyu ile vücuda sağlık için son derece önemlidir. Sonuçta, sağlık, gençlik ve ruh senin durumuna bağlıdır. Bu nedenle, 1.5-2 litre su tüketiminin günlük oranı. Bu bir efsane değil.

kemik kütlesi

Kemik kütlesi ağırlığını azaltmada önemli bir göstergesi değildir, ama yine de dikkate değer. İnsanlarda diyet kalsiyum seviyesi, etkilenen kemik dokusunun mukavemeti ve ağırlığı. Kemik kütlesinin onun eksikliği ile bir açığı olabilir. Bu seçenek ciddiye spor yapan kişiler için daha uygundur. vücudun stres takviyeli eğer kemik eksikliği sonra yaralanmalara neden olabilir.

metabolik Yaş

Metabolik yaş, kendini geliştirmek için ilave bir teşviktir. Vücudunuzun sağ, 40 yıldır yaş 20-25 yıl içinde gerçekleştirmek için Tatsız? Ölçekler - Tanita vücut kompozisyonu analiz hangi bir kişinin metabolik yaşı hakkında bilgi gönderilebilir bazında gerekli tüm parametreleri bildirin. İdeal metabolik yaş fiili daha az veya eşit olmalıdır.

Vücut Kompozisyon Analiz: yorumlar

Ne yazık ki, vücut kompozisyonu analiz tüketicilere mal "çalışan" değildir. Bu nedenle, cihazın en popüler marka ürün yorumu düşünün. Bu "Tanita" ölçekler.

Vücut kompozisyonu (bu arada, Japonya'ya bir yerli) ait Analyzer üreticisi İnternette yayınlanan olumlu eleştiriler bir yeri vardır. Evde kendi kendine kilo kaybı - Çoğu zaman aynı amaçla elde edilir. Ölçekler - Tanita ağırlık analiz anlamlı bir beslenme uzmanı ve fitness antrenörü hizmetlerinde tasarruf edebilirsiniz. Doğru beslenme ve atletik egzersizleri bugün ilgili tüm bilgiler kamuya açık internet olduğunu ve kilo analiz yalnızca vücutta değişiklikleri izlemek için izin verir. Bu cihaz olumlu yönleri izole edilebilir:

• Ölçüm hassasiyeti;
• kalitesi;
• tasarım;
• operasyon kolaylığı.

Bazı modellerde analiz ağırlıkları birden fazla kullanıcı için ölçüm bilgileri saklamak için izin, bu yüzden bir avantaj, hatta ekleyebilir ve pratiklik edebilirsiniz. vücudun parametrelerini izlemek mümkün hale getirdiklerinden sadece bir kişi değil, bütün aile değil.

Son olarak, bal küçük damla katran namlusuna sulandırabilir. Herkesin zevkine göre gelirdi Kusursuz şeyler yok. Ve bu bir gerçektir. Her şeyden önce, birçok kullanıcı 17 000 ulaşabilir bu cihazın fiyatı, şikayetçi. O hamile kadınlar ve kalp pili giymek zorunda insanlar tarafından kullanılamaz olduğunu dikkate almak gereklidir. en az miktarı ile denge analizöründe ucuz modeli veri fonksiyonlarını bozar. Kullanıcı, ilerleme gerçek resmini bilemezsiniz çünkü bu olumsuz, eğitim sonuçlarını etkileyebilir.

Özetle, biz vücut kompozisyonu analizörü ile terazi, tabii ki, asal zorunluluk ürünü unutmayınız olabilir, ama yine de onlar aşırı kilo mücadelede güvenilir bir müttefik olabilir. Bu nedenle, onların yeteneklerine güvenen varsa, vücut kompozisyonu analizörü - para makul harcamalar. diyetisyen, kişisel fitness eğitmeni ve spor salonuna hizmetlerin maliyeti göz önüne alındığında, analizörü ile ağırlıkları kötü para kazanmak için. Üstelik özenle, onlar kilo kaybı konularında sizin için profesyonel yapacaktır. Bu durumda, uzmanlarla bağımsız çalışma yanı sıra çalışma sonucu, kesinlikle hayal kırıklığı olmaz.