Top 5 Yolları: güvenini kazanmak için nasıl

Sen kazanmak isteyen özgüven? Evet, mükemmel kalitede her durumda kendimizi olumlu ama gerçekçi bir değerlendirme sağlayarak vardır. Kural olarak, doğuştan adama ve vicdanlı işi yetiştirmek için verilmez. Ancak, güven gecede sihirli ortaya çıkmaz dikkati çekiyor. Bir bu küçük için, size çok çalışmak zorunda istiyor. Amacınız - Eğer olduğunu anlamak için iyi bir adam, saygı ve sevgisinelayık.

12 adımlar için güven kazanmak için nasıl

1. Eğer emin olmadıklarını tanıdınız. Bu olgunun nedenlerini anlayın: Eğer rahatsız, mahcup, neden utanç Ne hissediyorsun yapar? Bu ebeveynler dikkatsiz açıklamalar veya arkadaş alay çocuk psikolojik travma olabilir. Her ne idiyse, yakından bunun farkında ve tarafsız unut ... sen diğerlerinden daha kötü hissetmek onun yetersiz anlamaya yapar Hayali kusur düşünün ve!
2. aile veya arkadaşlarınızla bu durumu görüşün. Onların eksikliklerini değiştirebiliyorsanız - hemen Do it (bir spor salonu üyeliği satın dans, yabancı dil kursları stilist veya güzellik uzmanı ile bir istişare, vb ... kaydolması). Değilse - Kişiliğinizi vurgulayan bir gerçek olarak kabul edin.
3. Kendini affedin. hiç kimse mükemmel değildir, unutmayın. Orada bile güçlü ve başarılı insanlar güvensiz hissediyorum zamanlar vardır, ama bu sadece geçici duygular olduğunu. bir gülümseme ile özlüyor davranın.
4. Avantajları bir listesini oluşturun - her birimizin sahip olduğu güçlü. Yeteneklerinizi belirlemek ve kendi iç dünyasında ifade etmeye çalışın. Kendinden şüphe - bir kurban devlet olarak kendisini empoze. Kurban gibi duygu kes! Eğer çalışmaz, iç ses panik içinde çığlık bile, işten güvenle yapmanız istiyoruz düşün ve - becerilerin listeniz mütevazı daha olsaydı fark etmez. nasıl serbest ve olacak!
5. Zengin bir yeri vardır biri, ama biraz talip olan: filozofun sözlerini hatırlayın. avantajı - Bu tersine, hırsları üzerinde, daha iyisi için çaba olmamalı anlamına gelmez. Ancak ne var için şükretmek. Eğer bir saldırı yakalamak dahaki sefere kendine acıma, düşünmek evsiz hayvanlar, aç çocukların, ölümcül hasta insanlar, yetim. Gerçekten kötü, ve siz - sadece şanslı!
6. her zaman pozitif olun. Hatta kötü bir ruh size iyimserlik yaymak için çalışmalısınız. kendimiz için üzülme ve diğerleri bunu izin vermeyin.
7. övgü kabul etmek korkmayın. Eğer buna değer, iyi değil bakmak derken gözlerini, haddeleme vb (bu arada, senin dışında kimse gördü,) gözlerinin altında torbalar hakkında tirad sorunu, ve. Sadece gülümseme ve "teşekkür ederim!".
8. Her zaman onun içinde kusurları ve haysiyet için işaretlemelerin görünmüyor, aynada yansıması gülümsedi.
9. kendine güvenen kişinin oyunu oyna. Eğer cezalar arkadaşlarıyla oynuyorsanız olduğunu düşünün, ve tamamen kendine güvenen kişinin şeklinde bir gün (veya saat) harcamak görevi düştü. Akşamları bu şekilde bırakmak istemeyeceksiniz, göreceksiniz.
10. Her zaman ve her yerde, prensipli olun. Bu başkalarının saygısını neden olacaktır.
11. Çevrenizdeki insanlara yardım için bir fırsat gibi: Ağır torba, düşmüş çocuk, evsiz köpek ile yaşlı kadını yardım, sadaka meşgul olmak. başkalarına yardım ederek, ek olarak, insanların ihtiyaç olduğunu bilecek ve hayatlarında olumlu duygular yapmak, daha iyi olmak ve.
12. mükemmeliyetçilik kaçının - bu hedeflerinize ulaşmada size engel olabilir.

hızla güven kazanmak için nasıl

Psikologlar bu spor yapması veya bir dans stüdyosunda kayıt önerilir. spor mutluluk hormonlarının sentezini teşvik gerçeği -, endorfin koordinasyonu, zarafet, şekil üzerinde olumlu etki geliştirir. Birlikte bu özgüveni artırmaya yardımcı olur.

psikolojik eğitimler ile özgüvenlerini kazanmak için nasıl

Artık tüm durumlar için bir eğitim yeri vardır. Ayrıca kişisel gelişim ve hatta basmakalıp pikap için eğitim ilgilenen - onlar olduğu gibi kendinizi ve dünyaya olumlu bir görünüm kabul etmek, başkaları ile etkili etkileşim öğrenirler.

Nasıl oynayarak özgüven kazanmak için

Popüler Şu anda rolü ve psikolojik oyunlar da bu tür amaçlar için mükemmel bir eğitmen bulunmaktadır. İdeal, belki de spontan tiyatro olun: o farklı, bazen tamamen öngörülemeyen durumlarda davranmaya, kendilerini ifade etmek, duygularını göstermek için öğretir. Hatta ünlü "Mafya" oyun çünkü insanlar yeni roller çalışıyor ve doğal olmayı öğrenmek içinde, kendilerine güven kazanmak için nasıl öğretir.

güven kazanmak için nasıl: Şok Tedavisi

Eğer - özellikle zorluyor, kendisi için stresli bir durum yarattı oldukça utangaç bir insanım, sürekli gündemde olması, yabancılarla etkileşim. Yakında durum size tanıdık hale gelecektir.

Özgüven - bu, bazı beceri ve her birimiz olduğunu akla, devlet bir koleksiyon değil - sadece kendiniz açmak gerekir.