Sürekli dikkat - bu ... psikolojide dikkat kavramıdır. Temel özellikleri ve dikkat türleri

dikkat stabilitesi - aynı işlem veya fenomen konsantre uzun bir süre boyunca yeteneği karakterize özelliklerinden biridir.

dikkat ne tür

Dikkat - belirli bir nesne veya olgu bu (Psikoloji) maksatlı algı. O dikkat hem iç hem de dış faktörler olabilir hangi oldukça değişken bir fenomen olduğunu anlamak önemlidir.

Uyarı - Bu etkileşimde bulunduğu nesneye insanın ilişkisi bir tür psikolojisidir. Bu zihinsel ve psikolojik özelliklerinin, aynı zamanda bu veya diğer konularda mücadelede bireyin ilgisini sadece etkileyebilir.

kesinlikle her alanda başarılı aktivite için en önemli koşullardan biridir - Biz dikkat süresi söyleyebiliriz. Bu kategoride sayesinde çevredeki dünyanın algı netlik ve içindeki gerçekleşecek süreçler tarafından belirlenir. Başka ana konu herkesi odak nasıl geri plana kaybolup gideceğini olmasına rağmen, dikkat sürekli geçiş yapabilirsiniz.

dikkat Çalışması, bilim adamları çok zaman ayırmaya, bu kendine yeten bir psikolojik fenomen veya süreç olarak kabul edilemez. Bu yakın diğer olayların çok sayıda bağlı olan çok sayıdaki özelliklerden biri olan, ancak diğer ilgili işlemler ile yakın bağlantılı olarak kabul edilir.

Türleri ve dikkat şekilleri

o karmaşık ve çok yönlü bir olgudur - O dikkat söylenebilir. Bu, birincil veya ikincil bir algılama bazında değişebilir. Böylece, istemli ve istemsiz dikkat ayırt edebilir.

kişi bilmeden belirli bir nesne veya süreç odaklı, daha sonra bu ilgi tür istemsiz olarak adlandırılır. Biz güçlü ani bir uyaranın neden olabilir bilinçsiz bitkiler, bahsediyoruz. Bu tip yeterince sık bilinçli gönüllü dikkat dönüşür. Ayrıca, pasif konsantrasyonu yeterli sıklıkta bir dereceye kadar, burada tekrarlanır geçmiş deneyimler, neden oldu.

Eğer yukarıdaki bilgileri derlemek Dolayısıyla, eğer biz şu çeşitli nedenlerden dolayı bu istemsiz dikkat söyleyebiliriz:

• Beklenmedik etkisi tahriş edici faktör;
• etki gücü;
• yeni, tanınmayan hissi;
• Dinamik uyarıcı (yani sık konsantrasyon neden hareket eden nesneleri);
• durumun zıt;
• zihinsel süreçler.

Gönüllü dikkat serebral kortekste bilinçli uyarıcı süreçlerin sonucudur. Ekseriyetle dış etkilere (örneğin, öğretmenler, ebeveynler, otorite figürleri) oluşumu için gereklidir.

O gönüllü dikkat anlamak önemlidir - bu istihdam haklarının vazgeçilmez özelliğidir. Fiziksel ve duygusal stres eşlik değil, aynı zamanda fiziksel iş gibi, yorgunluk neden olur. beynin muazzam stresleri maruz etmemek için psikologlar bazen soyut nesnelere anahtarlamalı tavsiye nedeni budur.

Psikologlar sadece istemli ve istemsiz dikkat ayırt eder. Bir kişinin konuyla konsantre vardır ve okumuştu sonra daha da algı otomatik sanki olduğunu. Bu olgu, posleproizvolnoe veya ikincil olarak adlandırılır.

biz dikkat şekilleri hakkında konuşursak, biz (zihinsel süreçler üzerinde) dahili (çevreleyen alanlarda) dış yanı sıra motorlu ayırt edebilir (hareketli nesneleri algılanan).

dikkat temel özellikleri

Psikologlar şunlardır dikkat özellikleri: stabilitesi, yönlendirme, dağıtım, hacim, yoğunluk, pereklyuchaemost odaklanır. Bize daha ayrıntılı olarak inceleyelim.

• Konsantrasyon herhangi bir nesne veya sürecin dikkat tutmak için yeteneğidir. Bu göze çarpan ve genel arka plan dışında duruyor demektir. Bir nesnenin gücü ne kadar parlak, açık ve belirgin belirlenir.
• Dikkat açıklıklı bir anda insan göz ile örtülebilir nesne sayısını ifade eder. Bu bağlı olarak, diğerleri bilgi birimlerinin farklı miktarlarda görebilirsiniz. hacim özel testler yardımı ile belirlenebilir. özel egzersizler bunun sonuçlarına bağlı olarak tavsiye edilebilir artırmak.
• Sürekli dikkat - birinin süresi ve aynı nesnenin yoğunluğunu belirler ölçer.
• Pereklyuchaemost - odaklama nesneye bir amaca değişiklik. Bu faaliyetin doğası gereği olacak ve dinlenme ihtiyacı ve rahatlama ile olabilir.
• Dağıtım aynı anda farklı doğa ile birkaç sitelerinde dikkat yoğunlaşabilir belirler. Aynı zamanda bunlar algının farklı organları dahil edilebilir.

dikkat kararlılığı nedir

Sürekli dikkat - herhangi bir nesne veya aktivite odaklanmış kalmak için uzun bir süre için yeteneği ile belirlenir bu özellik. Biz süresi konsantrasyonunu belirleyen bir özelliği olduğu söylenebilir.

Dikkat stabilitesi herhangi bir yönüne göre tespit edilemez olduğu not edilmelidir. Bir kişi öğeleri veya faaliyetleri arasında geçiş yapabilirsiniz, yine de genel yönü ve anlamı sabit kalmalıdır. Böylece, belirli bir amaca ulaşmak için faaliyetlerin (veya birkaç faaliyetleri) uğraşan bir süre boyunca bir kişinin, mümkün olduğu takdirde onun dikkatini stabilitesini değerlendirmek için.

Bu kategori gereksinimleri bir dizi ile karakterizedir, ana şey faaliyetlerinin çeşitliliği ve onlar getirmek yaşar. uyaranın doğası değişmeden olacaksa, bir aktiviteden sorumlu beyin bölgelerinde, frenleme yoktur ve sonuç olarak, dikkat dağıtmak başlıyor. faaliyetlerinin doğası ve koşulları sürekli değişir ise, konsantrasyon uzun olacak.

Konsantrasyon ve dikkatin anahtarlama iç ve dış koşullara bağlı olarak, alternatif olabilir unutulmamalıdır. Tek bir iç beyne nedeniyle en yüksek konsantrasyon, bir durumdayken bile bazı dalgalanmalar oluşabilir işler. Biz dış uyaranlara hakkında konuşmak, bunlar hep (kendi yoğunluğuna bağlıdır) dikkat dağılmaya yol olmayabilir.

dikkat dağılımı

dikkat dağılımı çoklu işlemlerden aynı anda çalıştırılması sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Örneğin, otobüs şoförü aracı kontrol eden, aynı zamanda yolda durumu kontrol eden sadece. ve öğrencilere bilgiler sunan Öğretmen disiplin uygular. Diğer bir kategorisi, aynı anda birkaç ürünlerin hazırlanması sürecini kontrol edebilir pişirmek, çalışma açıklanmaktadır.

Psikologlar olgu dağılımı, aynı zamanda fizyolojik etkilerini sadece çalışma. Bu işlem için diğer kısımları üzerindeki etkisini dağıtmak uyarımın kortekse spesifik odak görünüm kaynaklanmaktadır. Dolayısıyla, bir kısmi inhibisyon gözlenebilir. onlar otomatizmi getirilen eğer Yine de, kesinlikle eylem uygulanmasını etkilemez. Bu iyi mesleğini hakim olan bireylerde karmaşık süreçlerin uygulanması kolaylığını açıklıyor.

Bireysel (bu sayısız deneylerle ispat edilmiştir) birbirleriyle ilişkili olmayan eylemleri gerçekleştirmek için aynı zamanda seferde ise dikkat Dağıtım zor olabilir. bunlardan biri otomatizmi veya alışkanlıkları getirilen Ancak, görev basitleştirilmiştir. yetenek birinde birden fazla eylem birleştirmek ve aynı zamanda sağlık faktörleri gibi kategorilere ilgilidir.

dikkat seviyeleri

Odak seviyesi fizyolojik ve zihinsel süreçlerin belirli faaliyetlerinin yoğunlaşmasına bağlıdır. Yani, aşağıdaki kategorilerde bahsedebiliriz:

• Fiziksel gövdenin seviyesi dikkati yönelik olduğu nesneler, bu nedenle vücuttan ayrıldı ve (bu bağımsız olarak fizyolojik süreçlerin götürmek sağlar) yabancı olan olduğunu kabul etmek;
• Enerji seviyesi (konsantrasyon veya odak dispersiyon katkıda bulunabilir) işleminin çalışması ile bağlantılı belirli bir iç duyumların hazırlanmasını içerir nesneler ile etkileşim daha yüksek bir seviyede, kabul;
• Enerji kuru konsantrasyonunun yüksek derecede bağlı kişi bir işlemin performansı, ahlaki ve fiziksel tatmin alır gerçeğine elde edildiği anlamına gelir;
• düzeyi ortak alan dikkat konsantrasyonu ve stabilite, tek sınırlı bir alanda konu ile bulmak bir lastik sırt aslında bir ölçüde olduğunu ima eder;
• boşluksuz dikkat dahili zihinsel ve psikolojik süreçler (biz koşulsuz anlayış veya tek bir etkinliği deneyiminden aldığı bilgiye bahsediyoruz) nedeniyle;
• olacak düzeyi - çünkü belli bir sonucu elde etmek için kendi ihtiyacının istenmeyen veya ilginç etkinliklere odaklanmak için kendinizi zorlamak yeteneğidir;
• farkındalık düzeyi bir kişinin anlamını anlar ve performansı öngördüğünde konsantrasyon halinde meydana anlamına gelir.

Nasıl ilginin devam geliştirmek

Şu anda, dikkat seviyelerinin stabilitesini tespit birçok teknik ve testler de mevcuttur. Ne yazık ki, sonuç her zaman tatmin edici değildir, ancak bu durum tamamen giderilmesidir olduğunu. dikkat istikrarın geliştirilmesi psikologlar tarafından geliştirilen teknikler sayesinde mümkün yapılır. Bu performans ve öğrenmeyi artırmaya yardımcı olur.

En etkili ve yaygın olarak kullanılan aşağıdaki egzersizleri şunlardır:

• Cep telefonunuzda iki dakika zamanlayıcıyı ayarlayın. Tüm bu zaman tamamen (ne olursa olsun) parmağınızın ucuyla odaklanmak zorundayız. Eğer herhangi bir sorun ile bu görevi yerine getirebilecek, o zaman bunu zorlaştırmak için deneyin. Örneğin, televizyonu açın ve parmağına dikkat tutmak için zemin üzerine sahip olmak istiyoruz. Hepsinden iyisi, bu günlük egzersiz yaparsanız.
• Rahat bir pozisyon alın ve tam olarak nefes alıp vermeye konsantre. Ayrıca kalp atışlarını hissetmeye deneyebilirsiniz. Bu durumda, oda mükemmel sessizliği olmak zorunda değildir, müziği çalabilir. Bu egzersiz konsantrasyon gelişimi için değil, aynı zamanda rahatlamak için faydalı olmakla kalmaz.
• toplu taşıma olmak, pencerenin yanında bir yere oturun ve onun arkasındaki nesnelere dikkat ederek değil, cama konsantre tam. Daha sonra önceliğini değiştirmek.
• o konsantrasyonunu geliştiren, aynı zamanda dinlenmek için yardımcı olur çünkü sadece bir sonraki egzersiz, yatmadan önce yapılır. metin ile standart bir levha alın ve yeşil bir keçeli kalem veya işaretleyici bir orta noktayı koydu. herhangi bir yabancı düşüncelerin bilince nüfuz kaçınarak, 5 dakika boyunca ihtiyaç ona bakmaya.
• İşinizi sesin algılanması ile ilgili ise, özel makineyi eğitmek için gereklidir. Parka gitmek tavsiye edilir ve 10 dakika boyunca, yoldan geçenler tarafından veya geçen araçların gürültü konuşmaları dikkat olmasa da, doğanın sadece sesleri duymak denemek için.

Sağlık sürekli dikkat koruma kabiliyeti nedeniyle büyük ölçüde psikolojik planını Faktörler. Bu profesyonel ve günlük aktivitelere başarıyı getiriyor. doğal yeteneklerini en üst düzeyde değilse, özel egzersizler yardımıyla bunları geliştirmek için gereklidir.

nöropsikoloji

dikkat Nöropsikoloji - bu sinir süreçler ile bağlayarak konuların konsantrasyon çalışması ile uğraşan bilginin ayrı dalıdır. Başlangıçta, benzer çalışmalar belirli beyin bölgelerine elektrotlar bağlayarak, hayvanlar üzerinde münhasıran gerçekleştirilmiştir. İnsan dikkat stabilitesinin araştırılması amacıyla, EEG teknolojisi kullanılır. Bunu yapmak için, vücudun bir uyanma durumunda olmalıdır. Belirli bir aktivite tür performans Böylece ikaz tespit edilebilir veya sinir impulslarının inhibisyonu olabilir.

Bu bağlamda, büyük rol psikolog E. N. Sokolov tarafından canlandırılan. çok araştırma sayesinde o aynı eylem hesabının tekrarlanan yürütme ile otomatik hale kanıtladı. Böylece, beyin aktif olarak elektroensefalografi sonuçları etkiler uyaranlara cevap olmaktan çıkar. Beyin gövdesi belli mekanik bellek belirtilen çünkü bu durumda başlatmak için gerek yoktur olduğuna karar verir.

Seçici konsantrasyon süreci

Seçici dikkat - konsantrasyon ve odaklanma gerektiren yapanlar izole etmek için, dış uyaranlara ve teşvikler filtrelemek için bir psikolojik ve zihinsel bir süreçtir.

Bu olay sürekli beynin seçim faaliyetlerinde bağlıdır ne kadar zihinsel süreçler için psikologlar tarafından çalışılmaktadır. Bu basit bir örnek ile izah edilebilir. gürültülü bir yerde ilk başta biz sesler üfürüm duymak, o zaman, birisi doğrudan bize konuşuyor kısa sürede, biz arka plan gürültüsü kaybolur olarak anda bunun üzerinde odaklanmaya başlar.

Kulaklık, farklı ses seri halinde olan, eklenen kulakları test etmek için: Psikologlar bir deney gerçekleştirilmiştir. Onların sürpriz, adam parçalarını yalnızca birini duydu. Belli bir sinyal beslenen Aynı zamanda, dikkatler başka şarkıya geçer.

Seçici dikkat sadece görsel algı işitme ama değil. İki monitörlerde her farklı görüntülerin göz yakalamaya çalışın, o zaman başarılı olmayacaktır. Açıkça yalnızca bir resim görebilirsiniz.

Böylece, insan beyninin temel noktalarından sadece biri üzerinde odaklanarak, çeşitli kanallardan akar bilgilere filtre yeteneğine sahip olduğunu söyleyebiliriz. Konsantrasyon ve dikkat anahtarlama iç veya dış faktörler tarafından belirlenebilir.

Sonuç

Sürekli dikkat - bu, belirli bir nesnenin çalışma ya da belirli bir aktiviteyi gerçekleştirme odaklanmak kişinin yeteneğidir. Bu faktör, büyük ölçüde algılanan bilginin verimliliği ve hacmini belirler. Ilgi konsantrasyonu bize geri plana bütün minör faktörleri atmak izin verdiğini anlamak önemlidir, ancak vurgu değişikliği dışlamak anlamına gelmez.

biz dikkat çeşitleri hakkında konuşmak, biz gönüllü ve istemsiz ayırt edebilir. Bunlardan ilk bilinçli. Odak hassas birey çıkarları doğrudan nesnedir. Bu konsantrasyon düzenli oluyor Aynı zamanda, beyin otomatik odaklanma başlar. dikkat Bu tür posleproizvolnoe denir. Ama çoğu zaman bir birey beklenmedik faaliyetlerine direkt bağlantısı olmayan nesnelere veya olaylara açık olur. Bu durumda biz istemsiz dikkat konuşabilir. Bu ve benzeri sert sesler, parlak renkler ve olabilir.

Dikkat çeşitli özellikleri vardır. Bunların ana konsantrasyonudur. Belli bir nesnenin odağı tutmak için belli bir süre için yeteneğini de içerir. Bu durum korunabilir süreyi - hacim öğeleri veya bir kişinin aynı anda odaklanmak hangi faaliyetlerin miktarı, ancak direnç gösterir.

Oldukça ilginç dikkat dağılımının olgudur. Bir insanın mutlaka sadece tek etkinliğine odaklanmak değil anlaşılmaktadır. Bazen çünkü belirli faaliyetlerin gerekli aynı anda birden süreçleri çalıştırmak için. Diğerleri belli bir zihinsel ve psikolojik çaba gerektiren Ancak, bazıları, otomatizmi getirdi. En çarpıcı örnekler profesyonel eğitimci veya aracın şoförü olarak hizmet verebilir.

O değil her insan aynı nesnenin odağını kaybetmemesi veya üniforma faaliyeti yürütmek için uzun süre yeteneğine sahip olduğunu anlamak önemlidir. yeteneklerini öğrenmek için, belli psikolojik testler alabilir. bunların sonuçlarına göre kolayca dikkat stabilitesi seviyesini belirler. Tatmin edici değil ise, özel egzersizler bir dizi başvurmak tavsiye edilir.

Aktif yeterli psikologlar seçici konsantrasyonunun fenomen çalışma. Bu mekanizma, benzer bir takım istenen nesneyi seçmek için izin verir. Ve biz görsel, işitsel, dokunsal ve algı diğer formları bahsedebiliriz. gürültü arasında bir kişinin tek o duyar ve iki resim varsa, ayrı ayrı gözle onları yakalamak imkansızdır çeşitli melodileri konuşma muhatap ayırt edebilir oy veriyor.